برچسب ها
برچسب: خواب
محققان می گویند:اصلی‌ترین وسیله تقویت خاطرات در هنگام خواب ، فعال سازی مجدد اطلاعاتی است که قبلا آموخته شده است .
کد خبر: ۲۸۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
درد، حرکات اندام، ضربه، دما و نور نیز می‌توانند محرک بروز این اتفاق باشند.
کد خبر: ۲۷۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
متخصصان علوم پزشکی در این مطالعه نتیجه گیری کرده‌اند شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده، هم ریتم خواب و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
خواب یک مولفه‌ی اساسی برای سلامت و تندرستی است مخصوصا در زمان همه‌گیری. در حال حاضر ما بر روی سالم بودن تمرکز زیادی داریم
کد خبر: ۲۷۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۲۷۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
خیلی مهم است که یک روند آرام شدن قبل از خواب وجود داشته باشد و این اتفاق نیم ساعت قبل از خواب یدن رخ بدهد
کد خبر: ۲۷۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
بهتر است جدا کردن محل خواب کودک بصورت گام به گام انجام شود و به این صورت که در ابتدا برای مدتی کودک در اتاق والدین، اما با فاصله بیشتری از مادر خواب انده شود.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
یک پزشک در یادداشت های شخصی خود نوشته که در وبلاگ خود از مراجعانم پرسیدم که آیا سرگیجه دارند؟ و آیا برای درمان آن کاری انجام داده اند؟
کد خبر: ۲۷۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند
کد خبر: ۲۷۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست.
کد خبر: ۲۷۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خواب یده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند.
کد خبر: ۲۷۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
در زمانی خاص، ماه هنگام شب منبع مهمی از نور است و این برای هزاران سال پیش برای اجداد ما کاملا مشهود بود.
کد خبر: ۲۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که ۱۰ سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا ۳ است.
کد خبر: ۲۷۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
مطالعات نشان داده است کارکردن مداوم در شیفت شب می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد.
کد خبر: ۲۷۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
وقتی در حال فرو رفتن در خواب یا بیدار شدن از آن هستید. فرد در این حالت احساس می‌کند فلج و سنگین شده، انگار که شخص یا چیز سنگینی رویش نشسته باشد.
کد خبر: ۲۷۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
هر مرحله از خواب با انواع مختلفی از مواد شیمیایی در ذهن همراه است و این مواد راهی برای ارتباط سلول‌های مغزی با یکدیگر هستند.
کد خبر: ۲۷۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
جدای از این، خود خواب هم برای کاهش وزن مفید است و خواب یدن کمتر از هشت ساعت خواب به پیشرفت کاهش وزن شما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۲۷۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
آخرین اخبار