برچسب ها
برچسب: خواب
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی می‌برید.
کد خبر: ۲۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
شاید کودکان شما هم عادت به راه رفتن در خواب داشته باشند که علت اتفاق این امر کامل نشدن مغزشان است.
کد خبر: ۲۶۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
برای انجام هر کاری باید حد اعتدال آن رعایت شود زیرا زیاده روی در انجام هر کاری حتی خواب یدن می تواند عوارضی را برای فرد داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۵۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
برای اینکه بدانید کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۶۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
محققان به تازگی دریافتند که میزان خواب افراد در پیشگیری و ابتلا به کرونا تاثیر دارد.
کد خبر: ۲۶۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
بهترین توصیه به گفته فای ولف، این است که هنگام خواب تلفن همراه خود را در اتاق خواب خود نگه ندارید چرا که به محض بیدار شدن سریعاً تلفن را به دست می‌گیرید و بدون آنکه متوجه آن شوید، ساعت‌ها در سیاه‌چاله گم می‌شوید.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
ما اغلب بدون این که فعالیت خاصی انجام دهیم گرسنه هستیم و شاید این گرسنگی برای خودمان هم خسته کننده باشد و طعم غذاها را برای ما تکراری کند.
کد خبر: ۲۶۵۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
از جمله عواملی که به شدت سلامت افراد را به خطر می‌اندازد کم خواب ی یا بی خواب ی است.
کد خبر: ۲۶۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
محققان چینی موفق به شناسایی یک نورون خاص شدند که نقش اساسی در تنظیم خواب دارد. این کشف می‌تواند به ابداع درمان های بالقوه برای اختلالات خواب منجر شود.
کد خبر: ۲۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۱
توصیه های طب ایرانی؛
خواب خوب از مهم‌ترین اصول تندرستی است
خواب خوب و استراحت مناسب، از مهم‌ترین اصول ۶ گانه تندرستی هستند.
کد خبر: ۲۶۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: چرت زدن های طولانی می تواند با خطر بروز مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آن همراه باشد.
کد خبر: ۲۶۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
چرت زدن در طول روز به مدت یک ساعت یا بیشتر می تواند کشنده باشد.
کد خبر: ۲۶۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
قطعا و مطمئنا همه ما به دلایل مختلف درونی و یا بیرونی بی خواب ی‌های حاد و حتی مزمن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب راه‌کار‌هایی در رابطه با حل این مشکل به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۶۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک‌های صبح ، یعنی حدود ساعت ۴ کاهش موقت دمای بدن را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۶۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید
کد خبر: ۲۶۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
خشم یک احساس طبیعی است و در سلامت و بقای افراد نقش مهمی دارد، اما این احساس هنگامی می تواند مفید باشد که مدیریت شود چرا که عدم کنترل خشم سبب آسیب به فرد و اطرافیانش می شود
کد خبر: ۲۶۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
خواب ممکن است جریان مایعات مغزی نخاعی به مغز را فعال کرده و افزایش دهد و این به آن معنا است که طی این جریان به معنای واقعی کلمه "ضایعات متابولیکی" (metabolic waste) از بین می‌روند
کد خبر: ۲۵۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
هنگام خواب ، فرایندهایی در مغز فعال می‌شوند که به وسیله آنها مدارهای مغزی مجددا سازماندهی و تنظیم می‌شوند. بنابراین از آنجایی‌که مغز کودکان به سرعت در حال رشد و سازماندهی مجدد است، آنها به خواب کافی نیاز دارند
کد خبر: ۲۵۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
بسیاری از افراد در خصوص میزان خواب زنان و دلیل بیشتر خواب یدن زنان نسبت به مردان سوالاتی در ذهن دارند، در این مقاله به بررسی علت‌ها و تفاوت‌های مغز مرد و زن و تاثیر آن بر خواب بیشتر زنان می‌پردازیم
کد خبر: ۲۵۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
خواب یدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب یدن کمک کند. این اثر ممکن است بدان دلیل باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است
کد خبر: ۲۵۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
آخرین اخبار