برچسب ها
برچسب: خواب
برای رفع این مشکل علاوه بر اینکه باید بالش مناسبی انتخاب کنید، باید دست کم هر دو سال یک بار بالش‌تان را عوض کنید. طبق پژوهش‌ها بالش‌های لاتکس از همه‌ی بالش‌ها راحت‌تر و بهتر است.
کد خبر: ۲۸۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
جریان هوا مسیر هوایی را باز نگه می‌دارد و از مکث در تنفس جلوگیری میکند در حالی که سطح طبیعی اکسیژن را بازیابی میکند.
کد خبر: ۲۸۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
اگر هم هر کاری می‌کنید باز قادر به داشتن خواب سالم شبانه نیستید، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید و برای پی بردن به ریشهٔ مسئله از او کمک بگیرید.
کد خبر: ۲۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
خواب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است، مطالعات اخیر محققان نیوزلندی نشان می‌دهد خواب خوب نقش مهمی در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا میکند.
کد خبر: ۲۸۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
محققان می گویند:اصلی‌ترین وسیله تقویت خاطرات در هنگام خواب ، فعال سازی مجدد اطلاعاتی است که قبلا آموخته شده است .
کد خبر: ۲۸۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
درد، حرکات اندام، ضربه، دما و نور نیز می‌توانند محرک بروز این اتفاق باشند.
کد خبر: ۲۷۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
متخصصان علوم پزشکی در این مطالعه نتیجه گیری کرده‌اند شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده، هم ریتم خواب و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
خواب یک مولفه‌ی اساسی برای سلامت و تندرستی است مخصوصا در زمان همه‌گیری. در حال حاضر ما بر روی سالم بودن تمرکز زیادی داریم
کد خبر: ۲۷۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۲۷۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
خیلی مهم است که یک روند آرام شدن قبل از خواب وجود داشته باشد و این اتفاق نیم ساعت قبل از خواب یدن رخ بدهد
کد خبر: ۲۷۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
بهتر است جدا کردن محل خواب کودک بصورت گام به گام انجام شود و به این صورت که در ابتدا برای مدتی کودک در اتاق والدین، اما با فاصله بیشتری از مادر خواب انده شود.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
یک پزشک در یادداشت های شخصی خود نوشته که در وبلاگ خود از مراجعانم پرسیدم که آیا سرگیجه دارند؟ و آیا برای درمان آن کاری انجام داده اند؟
کد خبر: ۲۷۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند
کد خبر: ۲۷۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست.
کد خبر: ۲۷۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خواب یده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند.
کد خبر: ۲۷۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
در زمانی خاص، ماه هنگام شب منبع مهمی از نور است و این برای هزاران سال پیش برای اجداد ما کاملا مشهود بود.
کد خبر: ۲۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که ۱۰ سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا ۳ است.
کد خبر: ۲۷۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
آخرین اخبار