برچسب ها
برچسب: خواب
خیلی مهم است که یک روند آرام شدن قبل از خواب وجود داشته باشد و این اتفاق نیم ساعت قبل از خواب یدن رخ بدهد
کد خبر: ۲۷۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
بهتر است جدا کردن محل خواب کودک بصورت گام به گام انجام شود و به این صورت که در ابتدا برای مدتی کودک در اتاق والدین، اما با فاصله بیشتری از مادر خواب انده شود.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
یک پزشک در یادداشت های شخصی خود نوشته که در وبلاگ خود از مراجعانم پرسیدم که آیا سرگیجه دارند؟ و آیا برای درمان آن کاری انجام داده اند؟
کد خبر: ۲۷۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند
کد خبر: ۲۷۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است و سرمنشأ ۹۰ درصد از سردردهاست.
کد خبر: ۲۷۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خواب یده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند.
کد خبر: ۲۷۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
در زمانی خاص، ماه هنگام شب منبع مهمی از نور است و این برای هزاران سال پیش برای اجداد ما کاملا مشهود بود.
کد خبر: ۲۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که ۱۰ سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا ۳ است.
کد خبر: ۲۷۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
مطالعات نشان داده است کارکردن مداوم در شیفت شب می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد.
کد خبر: ۲۷۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
وقتی در حال فرو رفتن در خواب یا بیدار شدن از آن هستید. فرد در این حالت احساس می‌کند فلج و سنگین شده، انگار که شخص یا چیز سنگینی رویش نشسته باشد.
کد خبر: ۲۷۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
هر مرحله از خواب با انواع مختلفی از مواد شیمیایی در ذهن همراه است و این مواد راهی برای ارتباط سلول‌های مغزی با یکدیگر هستند.
کد خبر: ۲۷۱۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
جدای از این، خود خواب هم برای کاهش وزن مفید است و خواب یدن کمتر از هشت ساعت خواب به پیشرفت کاهش وزن شما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۲۷۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
ملاتونین یک ماده شیمیایی است که بدن ما به طور طبیعی در طول خواب آن را ترشح می کند.
کد خبر: ۲۷۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
نتایج این پژوهش، در شرایط همه‌گیری کووید-۱۹ و هنگامی که سلامت روانی نوجوانان تحت فشار قرار دارد، از اهمیت زیادی برخوردار هستند.
کد خبر: ۲۶۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
محققان در مطالعه سیتوکین های التهابی مرتبط با آپنه خواب (اختلال تنفسی خواب ) و بیماری های خودایمنی دریافتند میزان سیتوکین در افراد مبتلا به آپنه درمان نشده، غیرعادی است.
کد خبر: ۲۶۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
اختلال در خواب می‌تواند به صورت غیر مستقیم باعث گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی ، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود.
کد خبر: ۲۶۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۲۶۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رخت خواب از جایمان می‌پریم.
کد خبر: ۲۶۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر به اندازه کافی خواب یده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.
کد خبر: ۲۶۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
آخرین اخبار