برچسب ها
برچسب: خواب
باید به مدت هشت ثانیه نفس خود را بیرون دهید و صدای سوت را از طریق لب‌های جمع شده خود ایجاد کنید. پرلوس پیشنهاد کرد تنفس متناوب از سوراخ بینی امتحان شود.
کد خبر: ۲۹۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
هیلی پرلوس، روان‌شناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب ، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده که به شما کمک می‌کند آرام شده و سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۲۹۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
محققان اذعان کردند که پیش از این به نظر نمی‌رسید که شدت اندک نور تا این حد در کاهش هورمون خواب کودکان تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۸۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
کمبود خواب طولانی مدت باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات پزشکی جدّی مثل بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان ها و اختلال های عصبی می شود
کد خبر: ۲۹۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
تعداد گیرنده‌های ساخته شده و وجود آن‌ها روی سطح سلول، نحوه پاسخ سلول مغز به ناقل عصبی سروتونین و همچنین به داروهایی مانند داروهای ضد روان‌پریشی یا توهم‌زا را تعیین می‌کند.
کد خبر: ۲۹۷۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
یکی از مواردی که در زندگی اولیور، همه‌گیری کرونا بر آن تاثیر گذاشته بود میزان ساعت‌های بیداری او بود که همین مطلب باعث تضعیف ساعت زیستی (بیولوژیک) بدن او شد.
کد خبر: ۲۹۳۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
هنگامی که یک سند مهم روی میز شما قرار می‌گیرد، ممکن است آن را برای نگهداری ذخیره کنید. همین اتفاق در مورد خاطرات ما نیز می‌افتد: آن‌ها ابتدا در یک قسمت از مغز ظاهر می‌شوند و سپس برای ذخیره‌سازی طولانی‌مدت در فرآیندی به نام تثبیت حافظه به قسمت دیگر منتقل می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
این متناقض است. حتی در اوج زمانی که بیشتر مردم خسته می‌شدند، این گروه جبران‌کننده بهتر عمل کردند، چیزی که ما انتظارش را نداشتیم.
کد خبر: ۲۹۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
نوزادانی که بیشتر می خواب ند و در طول شب کمتر از خواب بیدار می‌شوند، در دوران نوزادی اضافه وزن کمتری خواهند داشت.
کد خبر: ۲۹۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
برای رفع این مشکل علاوه بر اینکه باید بالش مناسبی انتخاب کنید، باید دست کم هر دو سال یک بار بالش‌تان را عوض کنید. طبق پژوهش‌ها بالش‌های لاتکس از همه‌ی بالش‌ها راحت‌تر و بهتر است.
کد خبر: ۲۸۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
جریان هوا مسیر هوایی را باز نگه می‌دارد و از مکث در تنفس جلوگیری می‌کند در حالی که سطح طبیعی اکسیژن را بازیابی می‌کند.
کد خبر: ۲۸۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
اگر هم هر کاری می‌کنید باز قادر به داشتن خواب سالم شبانه نیستید، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید و برای پی بردن به ریشهٔ مسئله از او کمک بگیرید.
کد خبر: ۲۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
خواب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است، مطالعات اخیر محققان نیوزلندی نشان می‌دهد خواب خوب نقش مهمی در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۸۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
آخرین اخبار