برچسب ها
برچسب: خواب
فلج خواب که در اصطلاح عامیانه با نام بختک شناخته می شود، احساس ناتوانی در حرکت کردن درست پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن است.
کد خبر: ۳۲۷۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک میکند آورده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
خواب خوب شبانه می‌تواند انواع مشکلات را حل کند اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خواب یدن ممکن است شما را کمتر در برابر عفونت آسیب‌پذیر کند.
کد خبر: ۳۲۲۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند
کد خبر: ۳۲۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
بی خواب ی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب می‌دانند.
کد خبر: ۳۱۹۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده‌های غذایی هستند. تنباکو می‌تواند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم را مسدود کند
کد خبر: ۳۱۸۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
ما به‌طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنیم. سلامت خواب اهمیت زیادی دارد؛ چرا که خواب یکی از نیازهای مهم و حتی حیاتی بدن ما است و بیماریهای مربوط به آن می‌توانند سلامتی ما را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۳۱۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
توﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ هنگامی که به یکباره وارد ﻋﺎلم هپروت می‌شوید ﻭ ﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻣﺎﻟﯽ، یا احساسی و عشقی یا ﺷﮑﺴﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪگیتان ﻓﮑﺮ ﻣﯽکنید ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ کمتر از مقداری ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎشید، هستید، ﯾﺎﺩتان باشد در ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻠﺴﻪ ﻗﺮﺍﺭ گرفته‌اید ﻭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﺗﻮلید می‌کنید
کد خبر: ۳۱۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می خواب م اما همیشه احساس خستگی دارم؟
کد خبر: ۳۱۶۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
اینرسی خواب (Sleep inertia) به مرحله ای از اختلال در هوشیاری و عملکرد اشاره دارد که بین خواب و بیداری رخ می دهد و می تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت پس از بیدار شدن ادامه پیدا کند
کد خبر: ۳۱۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
همه افراد دارای ریتم‌های درونی در تمام سیستم‌های بدن خود هستند. این فرایندهای زیستی که باعنوان ریتم‌های شبانه‌روزی شناخته می‌شوند، توسط ساعت درونی بدن هدایت می‌شوند
کد خبر: ۳۱۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خواب ی و بسیاری عوارض دیگر شود.
کد خبر: ۳۱۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل مختلف بیماری آلزایمر با هم مرتبط است، چالش برانگیز است اما این موضوعی است که برای آغاز طراحی مداخلات باید از آن آگاه بود.
کد خبر: ۳۱۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
بیشتر افراد فارغ از این که چه ساعتی به خواب رفته و چند ساعت در خواب بودند، در هنگام بیدار شدن برای دقایقی گیج هستیم و قادر به استفاده درست از مغز و حواسمان نیستیم. این پدیده با عنوان اینرسی خواب شناخته می شود.
کد خبر: ۳۱۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
یکی از بزرگترین مشکلات در پژوهش رویا‌ها و خواب این است که ما خواب را را به شکلی مستقیم مورد بررسی قرار نمی‌دهیم
کد خبر: ۳۱۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
آخرین اخبار