برچسب ها
برچسب: خواب
گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟
کد خبر: ۳۴۴۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
خواب ، اکسیر سلامتی و طراوت، رازهای شگفت‌انگیزی دارد که دانشمندان هر روز بیشتر به آنها پی می‌برند.
کد خبر: ۳۴۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
حقایقی را به شما خواهیم گفت تا راحت‌تر به خواب ی آرام و لذت‌بخش دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۴۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
در بین انواع اختلالات خواب ، “اختلال بی خواب ی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۳۴۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
میشل لنو، روانشناس آمریکایی اعلام کرد که راز لذت بردن از یک روز شاد دشوار نیست، بلکه ممکن است در رهایی از ۴ عادت صبحگاهی باشد.
کد خبر: ۳۴۳۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش آن به طور گسترده ای شناخته شده است و آن را به نوشیدنی محبوب قبل از خواب تبدیل می کند. در حالی که بسیاری از مردم متوجه می شوند که نوشیدن چای بابونه به آنها کمک می کند احساس آرامش کنند، شواهد علمی در مورد […]
کد خبر: ۳۴۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می‌کنند دست نمی‌یابند. استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، می‌گوید: نیازهای بدنتان را بشناسید و آنها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد.
کد خبر: ۳۴۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
پدیده‌ای که به آن « خواب آلودگی بهاری» می‌گویند هرچند یک بیماری نیست، اما پزشکان با آن به‌خوبی آشنا هستند: موجود زنده در حال تطبیق دادن خودش با تغییرات آب‌وهوایی و ساعت‌های طولانی روز است. ریتم بدن تغییر می‌کند و طولانی‌تر قرارگرفتن در معرض نور خورشید باعث تغییرات هورمونی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۴۱۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
تا حالا شده نصف شب از خواب ببدار بشید و ببینید اصلا نمیتونید حرکت کنید؟! اگر میخواید دلیل علمی این مشکل و راهکاری پیشگیری رو بدونید، ویدیو بالا رو ببینید
کد خبر: ۳۳۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ماست. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
به گزارش شفا آنلاین: اگه دیر خواب ت میبره این ویدیو رو ببین تا کمتر از یک دقیقه خواب ت ببره!
کد خبر: ۳۳۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
کد خبر: ۳۲۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
فلج خواب که در اصطلاح عامیانه با نام بختک شناخته می شود، احساس ناتوانی در حرکت کردن درست پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن است.
کد خبر: ۳۲۷۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می‌کند آورده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
آخرین اخبار