برچسب ها
برچسب: خواب
یکی از راههای کاهش فشار خون، خوردن شکلات تلخ است. مطالعهای که در سال ۲۰۱۱ در دانشگاه هاروارد انجام شد ثابت کرد که خوردن تکهای از شکلات تلخ به صورت روزانه میتواند فشار خون را پایین بیاورد
کد خبر: ۲۳۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
افرادِ بعد از ظهری، کسانی هستند که هنگام صبح و عصر تقریبا خواب آلود هستند و زمانی میان ظهر و عصر، بیشترین کارایی و هوشیاری را دارند. در مقابل، افرادی که به خواب ظهر نیاز دارند، معمولا از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر خواب آلود هستند و در زمانهای صبح و عصر، بیشترین کارایی و هوشیاری را دارند
کد خبر: ۲۳۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
پلک زدن یکی از اساسیترین عملکردهای چشم است و واقعاً به به بهبود بینایی شما کمک میکند
کد خبر: ۲۳۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
خواب یکی از نیازهای اصلی انسان است که علاوه بر بهبود و ارتقا سلامت و توان بدنی، در کیفیت عملکرد روحی و تعاملات اجتماعی انسان نیز نقش بسیار مهمی دارد
کد خبر: ۲۳۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
مدت زمان خواب یدن با بهبود میزان حساسیت به انسولین و کاهش اشتها و میل به خوردن شیرینی و شوری مرتبط است
کد خبر: ۲۳۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کودکان کمتر هیجانات خود را به صورت کلامى بروز مىدهند و توانایی کمترى در بیان و شناخت احساسات خود دارند. هیجانات کودکان در بازیها، نقاشیهایشان و ... تظاهر مىیابد و از این طریق مىتوانند هیجانات خود را برونریزى کنند
کد خبر: ۲۳۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
کودک ۴ ساله ای که قبل از ساعت ۸ شب می خواب د در مقایسه با کودکی که بعد از ساعت ۹ شب می خواب د ریسک چاقی اش به نصف کاهش می یابد
کد خبر: ۲۳۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
محققان آمریکایی تحقیقات متعددی راجع به خواب انجام دادهاند تا علت این را که چرا بعضی از خواب های ما از یادمان میرود و برخی دیگر در ذهن میماند را بررسی کنند
کد خبر: ۲۳۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
وقتی روی یک اسکرین خم میشوید، چه گوشی تلفنتان و چه تبلت یا کامپیوترتان، سر شما بیش از 25 کیلوگرم فشار بر گردنتان وارد میکند
کد خبر: ۲۳۰۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
پژوهشگران هلندی نتایج اسکن ام آر آی مغز بیماران مبتلا به بی خواب ی و سایرین را به هنگام یادآوری خاطرهای شرمآور از چند دهه پیش در مقایسه با خاطرهای مربوط به یک هفته گذشته، مورد بررسی قرار دادند
کد خبر: ۲۳۰۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
سلولهای نورواندوکرین به وسیله تولید و آزادسازی هورمون، علایمی را از سیستم عصبی دریافت میکنند و از آنجایی که تمام اندامهای بدن حاوی سلولهای نورواندوکرین هستند، کنترل بسیاری از عملکردها در دست این سلولهاست
کد خبر: ۲۳۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
آب گیلاس دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچهها در حین ورزش کمک میکند و همچنین در درمان درد عضلانی تاثیر دارد
کد خبر: ۲۲۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
درحالیکه خرخر کردن میتواند بیضرر باشد اما نشانهای از عارضه آپنه خواب است؛ بیماری که موجب میشود تنفس هنگام شب بارها متوقف شود
کد خبر: ۲۲۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
مشکل پرولاکتین بالا در بین زنان شایعتر از مردان بوده و در کودکان نیز به ندرت ایجاد میشود، یک سوم زنانی که قاعدگی نامنظم دارند مبتلا به هایپر پرولاکتینمی هستند
کد خبر: ۲۲۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد
کد خبر: ۲۲۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
ترتیب تولد روی وزن ما و ریسک چاق شدن ما تأثیر دارد. برای مثال، بچه های اول خانواده بیشتر از بچه های بعدی، مستعد اضافه وزن هستند.
کد خبر: ۲۲۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
علت این تاثیرگذاری مشخص نیست اما خواب نامنظم میتواند بر تولید هورمون ملاتونین که نقش مهمی در عملکرد مطلوب جفت دارد، بازی کند
کد خبر: ۲۲۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
افرادی که به اصطلاح مبتلا به شانه یخ زدهاند در مراحل ابتدایی میتوانند با مشورت پزشک خود از مسکنهای ساده استفاده کنند اما آنچه که بسیار حائز اهمیت است گرم نگهداشتن شانه و انجام تمریناتی برای شانه است که معمولا توسط فیزیوتراپ توصیه میشود
کد خبر: ۲۲۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
وضعیت نادرست خواب میتواند علت کرختی دستهایتان باشد، اما گاهی اوقات کرختی هیچ ربطی به مدل خواب یدنتان ندارد
کد خبر: ۲۲۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
آخرین اخبار