برچسب ها

تمرینات بسیاری از ورزشکاران تنها به این امید که شکمشان... با انجام برخی از تمرین های قدرتی می توانید این... از انجام تمریناتی است که به تعادل بهتر بدن منجر... می شوند تمریناتی که مچ ها مغز و پاها همه...

کد خبر: ۳۰۰۷۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۳

چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال

تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات از کاهش... شود انجام تمریناتی مانند یوگا مدیتیشن و تکنیک هایی برای...

کد خبر: ۳۰۰۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۲

وقتی روان‌درمانی به کمک سنگین‌ وزن‌ها می‌آید

کند درمانگر با تمرین باورهایی مانند اینکه هر وعده غذایی...

کد خبر: ۳۰۰۶۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۱

تمرین هایی برای رفع خستگی چشم !/ عکس

کد خبر: ۳۰۰۶۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۱

روشی منحصر به فرد برای کاهش چربی‌های دور کمر

چربی در قسمت های خاصی از بدن از طریق "تمرینات...

است که تمرینات تناوبی با شدت بالا hiit می تواند... طریق "تمرینات موضعی" قابل ملاحظه است با این حال تحقیقات... های استراحت کوتاه است این نوع تمرینات به دلیل این... بر این تمرینات با شدت بالا بیش از ۹۰ درصد...

کد خبر: ۳۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۱

با تقویت عضله خطر مرگ را کاهش دهید

ای ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرینات تقویت عضله انجام می... روز در هفته تمرینات تقویت کننده عضله نیز داشته باشند... به گفته نویسندگان تمام این مطالعات بر روی تمرینات تقویت... کننده عضلات مانند تمرینات مقاومتی قدرتی و تمرین با وزنه...

کد خبر: ۳۰۰۵۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۸

راهکاری ساده برای کمردرد در زنان باردار

کمر درد در زنان باردار است ۵- بکوشید تمرین هایی...

کد خبر: ۳۰۰۴۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۷

مراقب كلاهبرداران معنوي باشيد

و طی تمرینات مخصوص و دوره ای مثل بیدار شدن... ایجاد آرامش و دریافت خوشبختی هستند یکی از تمرین های... اما مستلزم تمرین است تلقین درمانی تلقین یعنی ذهن شما...

کد خبر: ۳۰۰۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۷

آلزایمر خاموش چگونه کنترل می‌شود؟

یا در این دسته تمرینات کاتسو بسیار مفیدند تمرینات مقاومتی... توانند به کنترل بیماری کمک کنند تمرینات مقاومتی هم باید... منظم انجام شوند و هر جلسه تمرین مقاومتی بین ۲۰... الی ۳۰ دقیقه باشد این تمرینات بهتر است زیر نظر...

کد خبر: ۳۰۰۳۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۶

دو سال بعد از آغاز شیوع کرونا عید نوروز خود را چگونه می‌گذرانید؟

شاید هم تمرین دو سال زندگی با کرونا حالا از...

کد خبر: ۳۰۰۳۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۵

حجامت کنید تا عمر بیشتری داشته باشید!

و مدتی تمرین کنند ابوالفضلی اضافه کرد حجامت غیر از...

کد خبر: ۳۰۰۱۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۳

حجامت کنید تا عمر بیشتری داشته باشید!

و مدتی تمرین کنند ابوالفضلی اضافه کرد حجامت غیر از...

کد خبر: ۳۰۰۱۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۱

خودگویی‌های مثبت برای کودکان ۳ تا ۸ سال

آنچه ما را به نتیجه می رساند تمرین تکرار و...