برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
روانپزشک مطرح کرد؛
خواب و افکار ناراحت کننده می تواند از نشانه های...
کرونا اظهار کرد کاهش خلق به هم ریختگی زمان خواب... تغییر در ساعت خواب از جمله عواملی است که در... ایجاد اشکالاتی در خواب و افکار ناراحت می تواند از... در خواب باشد و یا مدام فکرهای ناراحت کننده به...
کد خبر: ۲۸۱۳۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
اضافه کرد پژوهش ها نشان داده اند دانشجویانی که ساعت... ۱۰ شب یا زودتر به خواب می روند نسبت به... کسانی که در نیمه شب یا دیرتر به خواب می... تولید ملاتونین اما شما برای اصلاح عادت خواب نیازی به...
کد خبر: ۲۸۰۶۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
در این سیستم با این فشار کاری و این ساعت... خواب انتظار دارند که رزیدنت دچار خطا نشود انتظاراتی که...
شب 24 ساعته کار کند وضعیت رزیدنت های ارتوپدی بقدری... به عنوان مثال بیشتر از 72 ساعت باید کار کند... بدون اینکه وقتی برای خوابیدن داشته باشد وی خاطرنشان کرد... در این سیستم با این فشار کاری و این ساعت...
کد خبر: ۲۸۰۴۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
می کنند هر ۴ الی ۶ ساعت پس از صبحانه... رسیدن زمان خواب به تأخیر بیفتد ۳- پروتئین و آنتی... کافئین بیش از حد ممکن است سبب بی خوابی و... بخوابیدهر شب به اندازه کافی بخوابید شما به هفت تا...
کد خبر: ۲۸۰۴۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
می کنند هر ۴ الی ۶ ساعت پس از صبحانه... رسیدن زمان خواب به تأخیر بیفتد ۳- پروتئین و آنتی... کافئین بیش از حد ممکن است سبب بی خوابی و... تنش ها را از بین می برد ۹ - بخوابیدهر...
کد خبر: ۲۸۰۴۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
خواب معمول و نسبتا ثابت را فراموش نکنید این متخصص... بهتر است مقداری بیشتر منعطف بوده و یک ساعت یا... بیشتر در صبح بخوابیم هدف هفت و یا هشت ساعت... خواب در هر شبانه روز است ۲- در خصوص آنچه...
کد خبر: ۲۷۹۵۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
به طور منظم در ارتباط باشید همچنین اهمیت حفظ خواب... است مقداری بیشتر منعطف بوده و یک ساعت یا بیشتر... در صبح بخوابیم هدف هفت و یا هشت ساعت خواب... روی خواب شما روحیه سطح انرژی و سیستم ایمنی تان...
کد خبر: ۲۷۹۴۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
نداشتن انرژی و زودرنجی 5 تغییر ساعت خواب از آنجایی... چند راهکار داشته باشیم 1 خواب کافی داشته باشیم خواب... بدین صورت که خواب کم موجب تشدید حالت شیدایی شده... و افزایش بیش از حد خواب باعث وخیم شدن افسردگی...
کد خبر: ۲۷۸۳۱۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
این یافته ها نشان می دهد که کمبود خواب در...
خواب با دو برابرشدن خطر زوال عقل مرتبط است تحقیق... جدید ارتباط بین اختلالات خواب و کمبودهای موجود در افراد... کنندگانی که کمتر از پنج ساعت می خوابیدند در مقایسه... با کسانی که ۷-۸ ساعت خواب شبانه داشتند دو برابر...
کد خبر: ۲۷۷۸۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
و هوای مطبوع و لذت خواب و استراحت اما طبق... معمول وقت کم می آورید و ساعت های آخر روز... بنابراین برای این که بتوانید ساعت زیستی بدن را به... ساعت هر روز نیم ساعت زمان خواب و بیداری را...
کد خبر: ۲۷۷۳۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد و خواب شبانه...
خواب شبانه را برایتان سخت تر کند اگر شما در... دچار بی خوابی یا اصطلاحاً کروناسومنیا شده اند ۵ دلیل... باشید جبران ۱ ساعت کم خوابیِ ناشی از جلو کشیدنِ... ساعت به منظور صرفه جویی در نور روز برخی کشورهای...
کد خبر: ۲۷۷۱۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
شفاآنلاین> سلامت> یک متخصص روانشناسی گفت افرادی که خواب... روانشناسی بیان کرد اختلالات و کمبود خواب با خطر ابتلا... کسانی که خواب ناکافی منقطع و تیکه ای دارند در... سن میزان اختلالات خواب مثل بی خوابی بیشتر می شود...
کد خبر: ۲۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم... گذارد به گونه ای که این بی حالی و خواب...
شفاآنلاین> سلامت> افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب... بردن از فعالیت و نشاط و جلوگیری از احساس خواب... ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد و تأکید شده... است که خوابی کمتر از این مقدار سلامت انسان را...
کد خبر: ۲۷۶۷۵۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
خواب یک مولفه ی اساسی برای سلامت و تندرستی است...
جنوبی به مردم از ضرورت خواب می گویند زیرا خواب... هر ۱۰ نفر چهار نفر از کمبود خواب رنج می... کنند که خواب خوبی ندارند دکتر ریموند متیوز raymond matthews... محقق در زمینه خستگی و خواب از دانشگاه استرالیای جنوبی...
کد خبر: ۲۷۶۲۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب... یا تغییر ساعت های آن مواجه می شوند ...
شفاآنلاین> سلامت> کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث... نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب... یا تغییر ساعت های آن مواجه می شوند باید به... این نکته توجه داشت که کم خوابی و یا تغییر...
کد خبر: ۲۷۶۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول... ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است...
شفاآنلاین> سلامت> در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت... ساعت بود اما هم اکنون این میزان به ۶ ۸... ساعت در هر شب رسیده است به گزارش شفاآنلاین در... سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود اما...
کد خبر: ۲۷۵۸۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
می بخشید خواب کافی داشته باشیدسومین عادت مورد نیاز شما... هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارید ولی اگر هر... شب کمتر از شش تا هفت ساعت بخوابید و مانند... همیشه سخت کار کنید در نهایت دچار "کمبود خواب" خواهید...
کد خبر: ۲۷۵۸۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
نقش پررنگ اختلالات خواب و اضطراب به عنوان دو عامل... اگر فردی اختلال خواب و اضطراب دارد حتما باید برای... درمان خود اقدام کند بهترین زمان خواب از ساعت ۱۱... ساعت خواب با کیفیت و عمیق در شبانه روز داشته...
کد خبر: ۲۷۵۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
بسیار رایج است اگر دچار تنبلی سردرد سرگیجه خواب آلودگی... تغذیه ضعیف اختلالات خواب آسیب تروماتیک مغز و سکته می... این تغییرات می تواند شامل زود بیدار شدن از خواب... به موقع خوابیدن و کنار گذاشتن غذا های ناسالم اساسی...
کد خبر: ۲۷۵۵۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد...
خوب نمی خوابید کم خوابی باعث کم شدن وزن در... در طول شب ۵ ساعت یا کمتر می خوابند ۳۰... است که در طول شب ۷ یا ۸ ساعت خواب... ساعت خواب را برای یک نفر در طول شب ضروری...
کد خبر: ۲۷۵۴۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
آخرین اخبار