برچسب ها
برچسب: بهترین ساعت خواب
تپش قلب سردرد سرگیجه یا مشکلات خواب حالت تهوع سوءهاضمه... حمایت کنید خواب و خوراک خوب از عوامل کلیدی رهایی... تا ۱۲ ساله ۹ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه داشته... باشند نوجوانان به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز...
کد خبر: ۳۴۳۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
بی خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت... خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود ...
بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد پتانسیل... ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا... به بی خوابی من را مجذوب خود کرد روش جالب... و جدید برای درمان بی خوابی دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه...
کد خبر: ۳۴۲۴۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
یا شب ها خواب آرامی ندارید بد نیست که در... دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی...
شفاآنلاین> سلامت> خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن... تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید به گزارش شفاآنلاین... تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند برخی دیگر... شوند سریع تر و عمیق تر بخوابید در ادامه به...
کد خبر: ۳۴۲۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
شفاآنلاین> سلامت> پژوهش های اولیه نشان می دهد که خواب... کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا... با کمتر از پنج ساعت خواب به ۱۱ درصد افزایش... تفاوت مرتبط با سن در ارتباط میان میزان خواب و...
کد خبر: ۳۴۲۰۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
خواب خواب نقش کلیدی در تقویت هورمون های رشد دارد... 8 تا 10 ساعت خواب باکیفیت داشته باشند تحقیقات نشان... می دهد خوابیدن قبل از ساعت 10 30 شب به...
کد خبر: ۳۴۱۷۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
و ناراحتی داشته باشید و کاملاً شبیه بهترین نسخه خود... برای حفظ سطوح انرژی و عملکرد به بهترین شکل در... کردند نداشتن خواب کافی داشتن یک خواب آرام شبانه برای... می دانستید که این خواب می تواند از تلاش های...
کد خبر: ۳۴۱۶۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
از خواب میل کنید همچنین چکاندن روغن زیتون روی ناف... ساعت خواب خود را طوری تنظیم کنند که تا دیر...
کد خبر: ۳۴۱۳۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
شفا آنلاین> سلامت> مطالعات نشان می دهد که خواب دیرهنگام... کنترل آن مرتبط است برخلاف تصور رایج خواب می تواند... قند خون در شب و هنگام خواب فرد می شود... با این حال کمبود خواب به ویژه در افراد مبتلا...
کد خبر: ۳۴۱۲۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
افراد کم خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند...
شفا آنلاین> سلامت> تحقیقات جدید نشان می دهد کم خوابی... هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند افرادی که... به طور معمول ۵ ساعت در شب می خوابیدند ۱۶... کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند ۴۱...
کد خبر: ۳۴۰۹۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
مقدار خوابی که نیاز دارید پزشکان معمولاً توصیه می کنند... هر شب نزدیک به ۸ ساعت خواب داشته باشیم تا... حال بعضی افراد هستند که نصف این زمان می خوابند... ۴ تا ۶ ساعت خواب برایشان کافی است این ژن...
کد خبر: ۳۴۰۶۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
و خواب کافی به طور خاص با جلوگیری از سندرم... رفتار سالم تمرکز کردند هرگز سیگار نکشیدن حداقل ۷ ساعت... خواب در هر شب انجام سطح بالایی از ورزش شدید... ۱۷٪ کمتر و خواب خوب ۲۷٪ کمتر محققان می گویند...
کد خبر: ۳۴۰۴۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
کنار دیوار بهترین تمرین برای کاهش قند خون است حدود... می کند که قند خون را افزایش می دهند خواب... کافی خواب کم و ناکافی هم بر میزان قند خون... گفته دکتر کین بی خوابی سطح کورتیزول را که نقش...
کد خبر: ۳۳۹۸۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی...
یا محل کار از زنگ ساعت استفاده می کنند اما... عوامل ژنتیکی وابسته است به گزارش شفا آنلاین ساعت بدن... ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴... ساعته تنظیم می کند چرخه خواب و بیداری بسته به...
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
می شود 1 خواب کافی خواب کافی برای سلامتی کلی... هر شب 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید...
کد خبر: ۳۳۹۵۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
بهترین راه تقویت سیستم ایمنی بدن تغذیه مناسب و رژیم... ضدالتهاب عمل کند ۱۰ خواب مناسب به گزارش ایندیپندنت بسیاری... از متخصصان باور دارند که خواب خوب و مناسب در... سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند اهمیت خواب کافی...
کد خبر: ۳۳۸۸۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
به نظر پژوهشگران اکثر نوجوانان توصیه هشت تا ده ساعت... خواب در شب را رعایت نمی کنند و در نتیجه...
نوجوانانی که کم خواب هستند تحت تأثیر الکل و مواد... هشت تا ده ساعت خواب در شب را رعایت نمی... خواب کافی برخوردار نیستند دو برابر بیش از آنهایی که... در طول آخر هفته سه ساعت و نیم یا بیشتر...
کد خبر: ۳۳۷۴۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
محققان خواب به این نتیجه رسیده اند که در بیشتر... موارد فلج خواب به سادگی نشانه آن است که بدن... شما در مراحل خواب به سختی حرکت می کند یا...
بی حرکتی موقت در خواب را به بختک نسبت می... بختک همان حالتی است که به آن فلج خواب می... گویند به گزارش شفا آنلاین محققان خواب به این نتیجه... رسیده اند که در بیشتر موارد فلج خواب به سادگی...
کد خبر: ۳۳۷۴۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
همچنین می توانند با کاهش استرس به خواب بهتر کمک... اندام و ذهن شما کمک می کند ۶ بخوابید کودکان... ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند اما چگونه حافظه... ترین چیزها برای تقویت حفظ دانش داشتن یک خواب خوب...
کد خبر: ۳۳۷۳۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
خرید بخوانید _ خوب بخوابید زمانی که شما خسته هستید... به دلیل دیر خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن است... متخصصان توصیه می کنند که شما حداقل ۸ ساعت خواب...
کد خبر: ۳۳۷۰۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
خستگی احساس خستگی وقتی بعد از ۷ تا ۸ ساعت... خواب بیدار می شوید ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره... خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول...
کد خبر: ۳۳۶۷۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
1>
آخرین اخبار