میانگین قد زنان و مردان در ایران و جهان

عوامل موثر بر قد افراد

ژنتیک

به گزارش شفاآنلاین: ژنتیک به عنوان مهمترین عامل در تعیین قد شناخته شده است، که تقریباً 60 تا 80 درصد اختلافات قدی را تشکیل می‌دهد. اگر والدین کوتاه قد باشند، احتمال دارد کودکان نیز کوتاه قد باشند. همچنین، برخی شرایط ژنتیکی مانند سندرم ترنر می‌تواند بر قد زنان تأثیر منفی بگذارد.

موقعیت جغرافیایی

محل زندگی و رشد فرد نیز می‌تواند بر قد تأثیرگذار باشد. عوامل محیطی مانند کیفیت آب، بهداشت، تغذیه، دسترسی به واکسیناسیون و مراقبت‌های بهداشتی، و حتی آب و هوا، همگی در رشد قد نقش دارند.

هورمون‌ها

هورمون‌ها نیز در رشد و توسعه قدی افراد نقش بسزایی دارند و می‌توانند تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی قرار بگیرند.

خواب

خواب نقش کلیدی در تقویت هورمون‌های رشد دارد. برای رشد طبیعی، توصیه می‌شود کودکان هر شب بین 8 تا 10 ساعت خواب باکیفیت داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن قبل از ساعت 10:30 شب به طور چشمگیری فرآیند استخوان‌سازی را بهبود می‌بخشد، چه در افرادی که در سنین رشد هستند و چه در افرادی که عمل جراحی افزایش قد انجام داده‌اند.

تغذیه و رشد قد

یک رژیم غذایی سالم و مغذی می‌تواند در افزایش قد کودک نقش مهمی داشته باشد. این رژیم باید حاوی مقادیر کافی کلسیم، ویتامین D، و پروتئین باشد تا پشتیبان رشد طبیعی باشد.

محیط خانوادگی و رشد

تجارب منفی و تروماهای کودکانه می‌توانند به توانایی کودک برای رشد طبیعی آسیب بزنند. کودکانی که در محیط‌های فقیر از نظر تغذیه و بهداشت زندگی می‌کنند، رشد کمتری خواهند داشت. محیط خانه حمایت‌کننده به ویژه برای دختران در سال‌های پیش از بلوغ اهمیت زیادی دارد.

تفاوت‌های جنسیتی در رشد قد

مردان به طور معمول از زنان قد بلندتر هستند. دوران بلوغ در پسران معمولاً با دوره رشد طولانی‌تر و سریع‌تر همراه است. قد دختران معمولاً تا سن 16 سالگی و پسران تا 18 سالگی افزایش می‌یابد. به طور متوسط، مردان تا 15 سانتی‌متر از زنان بلندتر هستند. این تفاوت‌ها به کروموزوم‌ها و ژن‌های مرتبط با آنها بازمی‌گردد، به ویژه تغییرات ژنتیکی در کروموزوم X که در زنان به دو نسخه وجود دارد و احتمال بیشتری برای داشتن تغییرات ژنی که به قد کوتاه‌تر منجر می‌شود، دارند.

امکان افزایش قد پس از بسته شدن صفحات رشد

حتی پس از بسته شدن صفحات رشد، که امکان افزایش قد به طور طبیعی از میان می رود، همچنان امکان افزایش قد در افراد از طریق عمل جراحی افزایش قد وجود دارد. این عمل به روش های مختلف در ایران و کشورهای دیگر چون آمریکا، آلمان، کره جنوبی، اسپانیا، و انگلیس نیز انجام می شود.
به کمک عمل جراحی افزایش قد افراد می توانند تا 13 سانتی متر در دو عمل جراحی قد خود را افزایش دهند.

میانگین قد در ایران و جهان

میانگین قد زنان در ایران

میانگین قد زنان در ایران 161 سانتی‌متر است. با این میزان، زنان ایرانی در رتبه 69 از میان 126 کشور جهان قرار دارند. در مقایسه، زنان هلندی با میانگین قد 170 سانتی‌متر، بلندترین میانگین قد را در بین زنان جهان دارند. این متوسط قد، زنان ایرانی را در جایگاهی پایین‌تر از کشورهایی نظیر سنگال، مراکش، چین، آلبانی، و لبنان قرار می‌دهد.

میانگین قد مردان در ایران

مردان ایرانی با میانگین قد 175 سانتی‌متر، در رتبه 57 از بین 126 کشور جهانی قرار گرفته‌اند. هلندی‌ها با میانگین قد 184 سانتی‌متر، بلندترین میانگین قد را در بین مردان جهان دارند. این متوسط قد، مردان ایرانی را نیز در جایگاهی پایین‌تر از کشورهایی مانند سنگال، مراکش، ترکیه، و لبنان قرار می‌دهد.

میانگین قد زنان و مردان در جهان

در کشورهای اروپایی، کانادا، آمریکا، و استرالیا میانگین قد هم زنان و هم مردان به طور قابل توجهی بالاتر از میانگین قد زنان و مردان ایرانی است.

میانگین قد در کشورهای اروپایی

افراد در کشورهای اروپایی به طور کلی قد بلندتری دارند. هلند در صدر این فهرست قرار دارد با زنانی که متوسط قدشان 170 سانتی‌متر و مردانی که متوسط قدشان 184 سانتی‌متر است. پس از هلند، مونتنگرو با زنانی به متوسط قد 170 سانتی‌متر و مردانی به متوسط قد 183 سانتی‌متر، و استونی با زنانی به متوسط قد 168 سانتی‌متر و مردانی به متوسط قد 182 سانتی‌متر، بالاترین میانگین‌های قد را در اروپا دارند.

کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی

• سوئد: زنان 167 سم، مردان 180 سم

• نروژ: زنان 166 سم، مردان 180 سم

• آلمان: زنان 166 سم، مردان 180 سم

• بلژیک: زنان 164 سم، مردان 179 سم

• سویس: زنان 164 سم، مردان 179 سم

• کانادا: زنان 165 سم، مردان 178 سم

• اتریش: زنان 166 سم، مردان 178 سم

• فرانسه: زنان 164 سم، مردان 178 سم

• انگلستان: زنان 164 سم، مردان 178 سم

• نیوزلند: زنان 165 سم، مردان 178 سم

کشورهای اروپای شرقی و دیگر نقاط

• رومانی: زنان 164 سم، مردان 177 سم

• آمریکا: زنان 163 سم، مردان 177 سم

• روسیه: زنان 164 سم، مردان 176 سم

• اسپانیا: زنان 162 سم، مردان 176 سم

• ترکیه: زنان 161 سم، مردان 176 سم

آمریکای لاتین، آسیا و خاورمیانه

• برزیل: زنان 162 سم، مردان 175 سم

• کره جنوبی: زنان 163 سم، مردان 175 سم

• ایتالیا: زنان 161 سم، مردان 174 سم

• عربستان سعودی: زنان 158 سم، مردان 170 سم

آفریقا و جنوب آسیا

• آفریقای جنوبی: زنان 158 سم، مردان 169 سم

• افغانستان: زنان 155 سم، مردان 168 سم

• پاکستان: زنان 154 سم، مردان 167 سم

• هند: زنان 155 سم، مردان 166 سم

• یمن: زنان 154 سم، مردان 163 سم

این اطلاعات نشان می‌دهند که تفاوت‌های قابل توجهی در متوسط قد بین کشورهای مختلف وجود دارد. کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی معمولاً بالاترین متوسط قد را دارند، در حالی که کشورهای آسیایی، آفریقایی و خاورمیانه دارای متوسط قد پایین‌تری هستند.

چنانچه قد شما پایین تر از میانگین جامعه است و می خواهید به قد دلخواه حود برسید، می توانید از خدمات مرکز بین المللی افزایش قد ایران به مدیریت دکتر نادر مطلبی زاده استفاده نمایید. در این مرکز افزایش قد به روش MTN انجام می شود که با روش Precice 2 که در آمریکا استفاده می شود قابل مقایسه است.