برچسب ها
برچسب: آنتی اکسیدان
مصرف میان‌وعده‌های مناسب بویژه اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، اهمیت زیادی دارد. این میان‌وعده‌ها می‌تواند تا زمان خوردن وعده‌های اصلی انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین کند
کد خبر: ۳۱۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
بیماری قلبی دلیل شماره یک مرگ و میر در دنیاست. محققان قرن‌هاست که در این زمینه تحقیق می‌کنند. جای تعجب ندارد که بیماری‌های قلبی پیچیده هستند و عوامل زیادی روی آنها تاثیرگذار است.
کد خبر: ۳۱۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
میوه انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. مواد آنتی‌اکسیدان و ویتامینهای انار باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود
کد خبر: ۳۱۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
هر ۱۰۰ گرم گوشت گاو حاوی ۸.۶ روی است. برای همین هم می‌توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می‌شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل مشکلی برای جذب نیاز روزانه به این ماده معدنی پیش نمی‌آید.
کد خبر: ۳۱۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
در زغال اخته مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به درمان برخی از بیماری ها کمک شایانی می کند، اما به چه دلیل مصرف زغال اخته خوب است ؟
کد خبر: ۳۱۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
مغزی‌جات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می‌شود، زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم دارند.
کد خبر: ۳۱۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
برای برخی از مردانی که با سرطان پروستات دست و پنجه نرم می‌کنند، نوشیدن قهوه ممکن است نه تنها بهبودی سریع، بلکه بقای طولانی تری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۲۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
با اینکه کشمش قند دارد اما منبع خوبی برای دریافت فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که همین ترکیبات موجود در کشمش می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کنند و نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۳۱۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
زردینه‌ها برای محافظت و تقویت رگ‌های خونی مفید هستند و در عین حال علائم التهاب را نیز کاهش می دهند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و همچنین از فشار خون سالم و سلامت قلب نیز حمایت می‌کند
کد خبر: ۳۱۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
اگرچه با پیشرفت علم پزشکی، آنفلوانزا دیگر بیماری کشنده‌ای نیست، اما در گروه‌های آسیب پذیر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و بیماران با نقص ایمنی ممکن است همراه با خطراتی باشد
کد خبر: ۳۱۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
به احتمال زیاد هم می‌دانید که سبک زندگی نادرست مانند بی‌تحرکی و مصرف مواد غذایی نامناسب باعث افزایش میزان کلسترول بد خون می‌شود. اگر شما نیز با این مشکل مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی می‌گردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد.
کد خبر: ۳۱۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
بیشتر افراد از موزهای سیاه‌شده خوششان نمی‌آید و معمولا هم ترجیح می‌دهند که موز سیاه‌شده را دور بریزند، زیرا به نظرشان این موزها دیگر سالم و تازه نیستند و درنتیجه نمی‌توان آنها را خورد.
کد خبر: ۳۱۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
ویتامین ای (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۳۱۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
دمنوش ها یکی از بهترین راه ها برای دریافت فواید درمانی گیاهان هستند. خیساندن گیاهان در آب داغ ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را در دسترس قرار می دهد. دمنوش ها سریع درست می شوند و حتی برای بچه ها طعم خوبی دارند
کد خبر: ۳۰۹۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
خربزه سدیم کم و چربی اشباع شده و کلسترول بسیار کمی دارد. خربزه منبع خوبی از فیبر غذایی، ویتامین K، پتاسیم و مس هستند و منبع بسیار خوبی از ویتامین C و ویتامین B6 هستند.
کد خبر: ۳۰۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
رژیم غذایی اغلب برای محافظت از پوست در برابر صدمات اشعه ماوراء‌بنفش خورشید نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
این گیاه سیستم ایمنی تان را جلا می دهد !
در دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹ بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است.
کد خبر: ۳۰۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
کاهو به دلیل داشتن ویتامین B ۱، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر می‌تواند باعث کاهش فشارخون و پایین آمدن سطح استرس شود.
کد خبر: ۳۰۷۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
خوردن انواع میوه‌ها ایده خوبی است. مزایای افزوده گنجاندن انواع میوه‌ها به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل، محتوای آنتی‌اکسیدانی برای کمک به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و ارتقای سلامت مغز است
کد خبر: ۳۰۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
کنجد همچنین سرشار از ویتامینهای گروه B است و به‌دلیل اینکه بدن قادر به ذخیره‌سازی این ویتامین‌ها نیست، باید به‌طور منظم مصرف شود. ویتامینهای گروه B در رشد سلولی و تولید گلبول‌های قرمز نقش دارند. ویتامینE به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عالی به مقدار فراوان در کنجد وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
آخرین اخبار