برچسب ها
برچسب: آنتی اکسیدان
دانه‌های چیا دانه‌هایی خوراکی اند که از گیاهی متعلق به خانواده نعناع‌ها به نام Salvia hispanica تهیه می‌شود. این دانه‌های ریز تیره غنی از مواد مغذی غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ است و منبع معتبری از سایر ترکیبات فعال زیستی ضروری محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
در حالی که روند فرسودگی و افزایش سن طبیعی است و پذیرش آن مهم است، اما مواردی وجود دارد که می‌توانیم با افزایش سن بدن را تقویت و تغذیه کنیم
کد خبر: ۲۸۳۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
عسل‌هایی که کیفیت بالایی دارند، حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان‌های مهم همچون فلاونوئیدها هستند. بررسی‌ها نشان داده، عسل به دست آمده از گندم سیاه، مقدار آنتی‌اکسیدان‌های خون مصرف‌کننده را بالا می‌برد
کد خبر: ۲۸۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
گیلاس سنگ های کلیه را از بین می برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می شود زیرا میوه ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست
کد خبر: ۲۸۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت در برابر التهاب و آسیب سلولی به واسطه اکسیداسیون کمک می کنند.
کد خبر: ۲۸۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
موز نارس از نظر کالری کم است. فقط ۵۶ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم موز سبز وجود دارد. به دلیل شاخص گلیسمی پایین (حدود ۴۰ درصد) موز سبز برای کسانی که وزن کم می‌کنند، بسیار مفید است
کد خبر: ۲۸۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
هر یک از ویتامین‌های متفاوت عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین‌های مورد نیاز می‌تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته‌باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین دی می‌تواند سبب بروز افسردگی شود
کد خبر: ۲۸۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط ۴۰ کالری دارد. از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد
کد خبر: ۲۸۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
تمایز آنتی اکسیدان ها موجود در سماق این است که قابلیت محلول شدن در آب را دارند؛ به طوری که بدن می‌تواند به آسانی از آن استفاده کند. آنتی اکسیدان های موجود در سماق ۵۰ برابر تأثیر ویتامین E و ویتامین C است
کد خبر: ۲۸۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
زیاده‌روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذاهای سالم هم صدق می‌کند. در این متن از مضرات زیاده‌روی در خوردن ۸ ماده غذایی گفته شده است.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
بیشتر پروتئین موجود در تخم مرغ را می‌توان در سفیده تخم مرغ یافت، در حالی که زرده حاوی چربی‌های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۲۷۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
گل کلم حاوی درصد بالایی کولین است که در بهبود کیفیت خواب، افزایش مهارت‌ها و توانایی‌های آموزشی و نیز تقویت حافظه نقش دارد. کولین موجود در گل کلم انتقال سیگنال‌های عصبی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۷۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
نخست، باید به این نکته اشاره داشت که رژیم غذایی شما نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا درمانی ریشه‌کن کننده برای آن باشد. همچنین، رژیم غذایی نمی تواند اثربخشی واکسن را بیشتر کرده یا عوارض جانبی را به حداقل برساند.
کد خبر: ۲۷۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
شاید برای برخی تعجب آور باشد که دانشگاه فدریکوی دوم ایتالیا مطالعه‌ای را انجام داده است که نشان می‌دهد پیتزای ناپولی و به ویژه پیتزا مارینارا برای سلامتی انسان مفید است.
کد خبر: ۲۷۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
هنگام آشپزی گاهی دست به ابتکاراتی می‌زنیم که امکان دارد خواص خوراکی‌ها را کم کند یا در کل خواص خوراکی‌ها را از بین ببرد
کد خبر: ۲۷۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند
کد خبر: ۲۷۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
با توجه به شرایط کنونی و پاندمی کووید ۱۹، هرچه کمتر برای خرید روزانه از منزل خارج شوید بهتر است و می‌توان مواد مختلف را در فریزر نگهداری کرد
کد خبر: ۲۷۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
آنتی اکسیدان ها یک روش موثر برای مقابله با استرس اکسیداتیو است. این مواد یا از طریق مواد غذایی و یا از طریق دارو وارد بدن می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند.
کد خبر: ۲۷۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
ویتامین Е در این حالت به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده، از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۷۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
آخرین اخبار