برچسب ها
برچسب: ورزش
عاداتی متفاوت در عملکرد‌های روزمره و طبیعی تمامی انسان‌ها وجود دارد که هر کدام عضلاتی خاص را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ مانند عادت پشت میزنشینی که اغلب به کوتاه شدن عضلات شکم و کشیده شدن عضلات پشت منجر می‌شود
کد خبر: ۲۲۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
ضربان قلب با توجه به سطح فعالیت فرد تغییر خواهد کرد. طی یک فعالیت جسمانی شدید، قلب سریع‌تر و سخت‌تر عمل پمپاژ را انجام می دهد، از این رو ضربان آن افزایش می یابد
کد خبر: ۲۲۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
خوب خوابیدن در روزهای سرد سال شاید کار سختی به نظر نرسد، چون شبهای بلند و پتوی گرم، خواب زمستانی و خزیدن در جای گرم و نرم نه تنها کار دشواری نیست بلکه لذتبخش نیز هست
کد خبر: ۲۲۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
پاچه گوسفند لزج و دیرهضم است ولی گفته می‌شود پس از هضم، غذای صالح به بدن می‌رساند
کد خبر: ۲۲۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است.
کد خبر: ۲۲۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
وقتی دچار اضطراب می‌شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی‌نتیجه خواهد بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده است، روبه‌رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می‌شود شما کمی آرام‌تر شده و با ترس خود دوستانه‌تر برخورد کنید
کد خبر: ۲۲۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت ۳۰ دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا ۱۷ درصد می شود
کد خبر: ۲۲۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
افراد دارای میزان نرمال گلوکز خون که چهار فاکتور سلامت یا بیشتر را حفظ می کنند، ۸۰ درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت روبرو هستند
کد خبر: ۲۲۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
. هسته انگور یکی از تنها چند آنتی اکسیدانی است که می تواند از سد خونی مغزی خونی عبور کند و حفاظت از مغز را فراهم می کند
کد خبر: ۲۲۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
ویتامین ها شامل گروه های متنوع از مواد شیمیایی ضروری، برای حفظ سوخت و ساز سالم بدن ضروری هستند که به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند.
کد خبر: ۲۲۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
این افراد ممکن است اشتیاق خود را در انجام فعالیت‌هایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی‌میل و کم‌اشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند
کد خبر: ۲۲۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
مصرف نوشابه‌های سرشار از فروکتوز خطر نارسایی حاد کلیه‌ها را در موش‌هایی که دچار کمبود آب هستند، افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۲۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
وقتی می توانی بدوی راه نرو. وقتی می توانی راه بروی نایست. وقتی می توانی بایستی نشین.
وقتی می توانی بنشینی دراز نکش.
کد خبر: ۲۲۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
جای تردید نیست که ورزش ، استرس را کاهش می‌دهد و حالمان را بهتر می‌کند، اما آیا این سؤال برایتان پیش آمده که خود استرس روی تمرینات شما چه اثری می‌گذارد؟ یا این که وقتی استرس دارید و از موضوعی نگران هستید، عملکرد ورزش ی یا خطر آسیب‌دیدگی در شما چگونه تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد
کد خبر: ۲۲۰۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
شفاآنلاین:شهردار تهران كه به توصيه پزشك از انجام ورزش منع شده بود، امروز در روز ملی هوای پاك با موتور برقی توليد داخل در جمع دوچرخه سواران پارك لاله حضور يافت و سپس راهی خیابان بهشت شد.
کد خبر: ۲۲۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
اختلال گاه و بیگاه غیر معمول نیست. بسیاری از مردان به هنگام استرس تجربه این مورد را دارند اما اختلال نعوظ با دفعات زیاد می‌تواند علامت مشکلی در سلامتی باشد که نیازمند درمان است
کد خبر: ۲۲۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
بیشتر تراکم استخوانی بر اساس تغذیه در دوره کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و فرآیند تشکیل آن تا سن ۲۰ سالگی به پایان می رسد
کد خبر: ۲۲۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از ارتباط آمادگی تنفسی-قلبی با تاثیرات مثبت متعدد آن بر سلامت است که از آن جمله می‌توان به پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی و تمامی عوامل مرگ و میر گرفته تا پیشگیری از دیابت و بهبود مقاومت انسولینی اشاره کرد
کد خبر: ۲۲۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
اشتن عینک‌های مخصوص برف یکی از مهم‌ترین نیازهای کوهنوردان محسوب می‌شود چراکه در این مناطق به علت وجود نور زیاد و همچین انعکاس نور از برف دچار آسیب دید می‌شوند که اصطلاحا دچار سوختگی قرنیه یا کرایتک کورنه‌آ می‌شوند و برای همین هم کوهنوردان حرفه‌ای همیشه با خود دو یا سه عینک حمل می‌کنند تا دچار مشکل نشوند
کد خبر: ۲۲۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
سوفل‌های قلبی به دو گروه ناشی از بیماری و سوفل‌های غیر مربوط به بیماری با به اصطلاح سوفل‌های «بی‌گناه» تقسیم می‌شوند
کد خبر: ۲۲۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
آخرین اخبار