برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاين-ادعاهای ضرر چربی‌های اشباع شده برای قلب، مصرف ٥ وعده غذا در روز برای کاهش وزن، چاق‌شدن با مصرف کربوهیدراتها و سالم بودن غذاهای کم‌چرب مورد تردید هستند.
کد خبر: ۳۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
شفاآنلاین-مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که چرت 20 تا 30 دقیقه ای نیمروزی علاوه بر افزایش هوشیاری، باعث کاهش استرس و سردرد تنشی کارمندان می شود.
کد خبر: ۳۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۹
شفا آنلاين-اگر می‌خواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید.
کد خبر: ۳۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
شفاآنلاین :کسانی که ورزش می‌کنند و می‌خواهند وزن‌شان را کاهش دهند یا آن دسته از افرادی که می‌خواهند کمی افزایش وزن پیدا کنند، معمولا هدف‌شان تقویت عضلات است و تصور می‌کنند ورزش های عضلانی خیلی زودتر و بهتر از سایر ورزش ها به نتیجه می‌رسد.
کد خبر: ۳۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶
شفا آنلاين-متخصص طب سنتی الگوی مناسب برای خواب سالمندان را اعلام کرد و گفت: اغلب سالمندان دچار اختلال خواب می‌شوند.
کد خبر: ۳۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
شفا آنلاين-هنگامی که باردار هستید باید از فعالیت هایی که احتمال سقوط، افتادن یا ضربه خوردن به شکم را دارند، پرهیز کنید. در ضمن، ورزش ها یا سرگرمی هایی که در ارتفاع بیش از دو متر از سطح زمین انجام می شوند نیز بسیار خطرناک هستند و احتمال کمبود اکسیژن برای مادر و جنین وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
شفا آنلاين-به گفته دانشمندان مؤسسه فناوری جُرجیا، ۲۰ دقیقه ورزش روزانه، ۱۰ درصد حافظه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
شفا آنلاین:اعتمادبه‌نفس حاصل اعتقادات درونی ما و همچنین اهدافی است که ما برای خود متصور می‌شویم، در دنیای مدرن امروزی این می‌تواند شامل بسیاری از موارد شود؛ اعتمادبه‌نفس فیزیکی یکی از آنها است.
کد خبر: ۳۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
شفا آنلاين-حتما" شما هم شنیده اید که فعالیت های ورزش ی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند، اما در واقع چگونه ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و چه ورزش های بیشترین اثر را دارند، جای سوال است. در این مطلب فرایند های که باعث مصرف انرژی و سوخت ساز می شوند و همچنین به چگونگی تأثیر ورزش بر سوخت ساز بدن می پردازیم.
کد خبر: ۳۶۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
شفاآنلاین-رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان و متخصص تغذیه بالینی؛ ورزش هایی مانند قایقرانی، دوچرخه سواری، شنا و صخره نوردی را برای کاهش وزن مفید عنوان کرد.
کد خبر: ۳۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
شفا آنلاين-یک متخصص پزشکی ورزش ی گفت: انجام ورزش های سخت و سازمان یافته تا قبل از سن ۶ سالگی برای کودکان توصیه نمی شود و بهتر است با ایجاد هیجان و شادی، کودکان را به انجام ورزش کردن تشویق کرد.
کد خبر: ۳۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
شفا آنلاين-آنچه درباره ورزش و روش پاسخگویی بدنتان به آن باور دارید می‌تواند به طور ناخواسته، روی نتیجهٔ کارتان اثر منفی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر فکر می‌کنید باید احساس درد در عضلاتتان داشته باشید تا ثابت شود خوب تمرین کرده‌اید، ممکن است در نهایت مصدوم شوید! یا شاید خوردن یک برگر بزرگ را قبل از تمرین توجیه کنید، زیرا صفحهٔ تردمیل، کالری سوزانده شدهٔ زیادی را به شما نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
شفا آنلاين-مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه در خصوص مراقبت از سالمندان رعایت سه اصل را ضروری دانست و گفت: سالمندان باید تغذیه سالم و فعالیت‌های ورزش ی مناسب داشته باشند.
کد خبر: ۳۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۳
شفا آنلاین- امروزه اگر بر اساس پروتكل هاى خروجى از آخرين كنگره JOINT NATIONAL COMMITTEE كه به بررسى و روش هاى تشخيصى - درمانى فشارخون كه در سال٢٠١٣ پرداخته است باید توجه كنيم براى كنترل مراحل اوليه ابتلا به فشار خون اوليه ( ارثى) يا اسانسيل بلافاصله براى بيمار دارو شروع نمي شود.
کد خبر: ۳۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
شفا آنلاين-کودکانی که در پنج سال اول زندگی چند دوره آنتی بیوتیک مصرف می کنند از کودکانی که کمتر مصرف کرده اند،چاق تر هستند.
کد خبر: ۳۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
شفا آنلاين-عمل جراحی زیبایی بینی، یکی از اعمال جراحی است که مراقبت‌های بعد از عمل جراحی در نتیجه بخش مطلوب آن، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
شفا آنلاين-اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» هستید تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند بهتر است تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید. تا جایی که امکان دارد خودتان را به قرص و داروهای آرام‌بخش عادت ندهید.
کد خبر: ۳۵۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
شفاآنلاین-انجام برخی کارها و رعایت برخی نکات، شما می‌توانید تا حد زیادی به کاهش چربی‌های دور شکم بعد از زایمان کمک کنید. درادامه به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۳۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
شفاآنلاين -برنامه «فراسو» شبکه راديويي سلامت چهارشنبه نهم مهر ماه با موضوع تاثیر ورزش در کیفیت زندگی سالمندان» بر روي موج اف ام ردبف 102 مگاهرتز پخش مي شود.
کد خبر: ۳۵۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
شفا آنلاين-آیا شما به بیماری ام‌اس مبتلا هستید؟ یا از بیماری مزمن دیگری غیر از ام‌اس رنج می‌برید؟ اگر پاسخ مثبت است، لازم است بدانید همه عزیزانی که به بیماری مزمنی مبتلا هستند(یعنی بیماری که با درمان‌های فعلی امکان ریشه‌کن کردن آنها را نداریم، هرچند که در بسیاری موارد قادریم آنها را کنترل کنیم) باید نحوه زندگی با آن بیماری را بیاموزند تا قادر شوند با همان بیماری، تحصیل، ورزش ، کار و ازدواج کنند، صاحب فرزند شوند و...
کد خبر: ۳۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
آخرین اخبار