برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
فواید سلامت فیبر بواسطه بیش از ۱۰۰ سال تحقیق بر مواد شیمیایی آن، خواص فیزیکی، فیزیولوژی و تاثیرات آن بر متابولیسم به اثبات رسیده است
کد خبر: ۲۲۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
به ازای هر هشت گرم افزایش مصرف فیبر خوراکی، مجموع مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر قلب، دیابت نوع دو و سرطان روده حدود پنج تا ۲۷ درصد کاهش پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۱۹۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
افراد مبتلا به بیخوابی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند
کد خبر: ۲۱۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
به دلایل گوناگونی ممکن است بخواهید برای مدتی گیاهخوار شوید، مثلاً شاید پزشکتان توصیه کرده و یا این که فقط دلتان بخواهد تجربه‌اش کنید! خوب است بدانید گیاهخوار شدن، بدنتان را تغییر خواهد داد
کد خبر: ۲۱۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
در علوم تغذیه به طور کلی ۲ نوع چاقی اصلی تعریف می‌شود؛ نوع اول که با نام چاقی سیب شکل معروف است و بیشتر ناحیه شکم و بالا تنه را درگیر می‌کند
کد خبر: ۲۱۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
امروزه بسیاری از مردم جهان پیرو رژیم غذایی گیاهخواری بوده و در مقالات و یادداشت های مختلفی نیز بر مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز تاکید می شود
کد خبر: ۲۱۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
سال‌هاست که رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان یکی از بهترین و سلامت‌ترین رژیم غذایی در سطح دنیا شناخته‌شده است و مطالعات متعددی نشان داده که این رژیم می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری‌های فراوانی کمک کند
کد خبر: ۲۱۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
چیزی که می‌خورید مهم است! داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می‌کند
کد خبر: ۲۱۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
یکی از عوارض چاقی، خطر افزایش فشار خون تا 6 برابر است. چاقی باعث افزایش تعداد ضربان قلب و کاهش ظرفیت عروق برای جابجایی خون می‌شود که تمام این عوامل باعث پرفشاری خون می‌گردد.
کد خبر: ۲۱۸۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
لقمه غذایی که وارد بدن ما می‌شود سفر طولانی در پیش دارد. آگاهی از عملکرد دستگاه گوارش بدن می‌تواند نقش موثری در انتخاب نوع رژیم غذایی ما داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
ما دانسته یا ندانسته، فشار زیادی به کلیه‌هایمان وارد می‌کنیم، با رژیم غذایی ، داروها و سموم محیطی. نتیجه‌ی این فشارها می‌تواند سرطان کلیه، سنگ کلیه، بیماری کلیه پلی‌کیستیک و یا حتی نارسایی کلیه باشد
کد خبر: ۲۱۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
آبسه دندان توسط نوعی باکتری ایجاد می شود که یا از طریق پوسیدگی یا از طریق ترک دندان وارد دندان شده و تا نوک ریشه گسترش می یابد. این امر منجر به بروز درد، التهاب و توده های چرکی می شود
کد خبر: ۲۱۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
تنها 20 دقیقه بعد از کشیدن آخرین سیگارتان، فشار خون و نبض به حالت عادی بر می‌گردد، همچنین خطر سکته قلبی در سیگاری‌ها خیلی بیشتر است؛ دلیلش این است که با هر بار سیگار کشیدن، فشار خون و سطح کلسترول آنها به طور موقت بیشتر می‌شود
کد خبر: ۲۱۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
برخی مواد غذایی مانند گوشت بدون چربی، مرغ و بوقلمون، ماهی چرب، سبزیجات برگدار تیره، ترکیبات خوراکی مغذی، نخود و لوبیا، محصولات لبنی و زنجبیل و رب گوجه فرنگی موادی هستند که برای افراد مبتلا به سرطان مفید است
کد خبر: ۲۱۸۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
با توجه به مصرف مقدار زیادی ماست طی یک بازه زمانی هفت روزه، در کنار پروتئین بدون چربی، سبزی های نشاسته ای و میوه ها، متخصصان بر این باورند که رژیم ماست می تواند تعادل را به باکتری های مفید دستگاه گوارش باز گردانده و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۱۸۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است
کد خبر: ۲۱۸۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
افزودن شیک های پروتئینی به رژیم غذایی روشی موثر برای کمک به تامین نیازهای پروتئینی روزانه است. فردی کم تحرک به حداقل 0.8 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از وزن خود نیاز دارد و این میزان برای فردی که فعالیت ورزشی انجام می دهد به 2 گرم می رسد
کد خبر: ۲۱۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
دنبال کردن رژیم ماست روشی خوب برای بازگرداندن تعادل به دستگاه گوارش و کمک به کاهش وزن است. رژیم ماست بر آثار سلامت این ماده غذایی بر سلامت کلی روده و همچنین محتوای مواد مغذی آن متمرکز است
کد خبر: ۲۱۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
در حال حاضر حدود ۳۰ درصد از مردم سراسر دنیا به دیابت مبتلا هستند و معمولا افرادی که اضافه‌وزن دارند، صبحانه نمی‌خورند و به اشتباه تصور می‌کنند که بدین ترتیب می‌توانند کالری کمتر به بدن‌شان رسانده و لاغر شوند. اما بیشتر این افراد به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۱۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
متفورمین اولین دارویی است که برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو تجویز می‌شود. میکروبیوم روده به داروی متفورمین کمک می‌کند بیشترین اثربخشی را داشته باشد
کد خبر: ۲۱۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
آخرین اخبار