برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
در تصویر فوق که به «هرم رژیم مصرف رسانه‌ای» معروف است، به خوبی می‌توان جایگاه مصرف هر رسانه و فعالیت را در مجموع هرم مصرف رسانه ای فرد دید
کد خبر: ۲۲۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
کمبود ویتامین B12 کم خونی، افسردگی و خستگی ایجاد می کند. به ویژه در سالمندان شایع است. مقدار مصرف ۲۵-۵۰ میلی گرم در روز می باشد
کد خبر: ۲۲۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
شکی نیست که افرادی که چاق هستند شانس بیش‌تری برای داشتن مشکل تولید مثل دارند. در این مورد، ارتباط بین چاقی و مشکلات تولید مثل در زنان بیش‌تر از مردان است
کد خبر: ۲۲۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست
کد خبر: ۲۲۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
وشیدن آب برای سلامتی پوست، فقط زمانی لازم است که بدن به شدت دچار کم‌آبی شده باشد
کد خبر: ۲۲۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
اسپانیا در میان کشورهای اتحادیه اروپا از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار است و در مقیاس جهانی نیز پس از ژاپن و سوئیس قرار گرفته است
کد خبر: ۲۲۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
غذاھای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند
کد خبر: ۲۲۴۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
هویج سرشار از کلسیم است و به رشد و تکامل استخوان‌ها و دندان‌های جنین کمک می‌کنند. هم چنین یک منبع غنی از ویتامین C، A و بتا کاروتن است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند و از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۲۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
سیر دارای یک اثر محافظتی بر کلیه ها و اندام های دیگر بدن انسان است. مصرف منظم سیر نشان داده است که غلظت سرب و کادمیم در کلیه ها، قلب، کبد، طحال، و جریان خون را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۲۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذاها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است
کد خبر: ۲۲۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
رژیم غذایی حاوی میزان پروتئین بالا و کالری پایین به این گروه سنی کمک می‌کند تا از این مشکل در امان باشند
کد خبر: ۲۲۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
مصرف روزانه ۲۰۰ گرم بلوبری برای مدت زمان یک ماه کاهش پنج میلی‌متر جیوه فشارخون را به همراه داشته است
کد خبر: ۲۲۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
رژیم کتوژنیک، رژیمی کم کربوهیدرات و پُر چربیست. چیزی که این رژیم غذایی را از سایر رژیم‌های غذایی متمایز می‌کند این است که توسط پزشکان و کارشناسان تغذیه طراحی شده و ثابت شده است که نحوه‌ی کار متابولیسم بدن را تا حدود زیادی تغییر می‌دهد
کد خبر: ۲۲۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
چاقی در معنای عموم به وجود چربی‌های اضافه و زائد در بدن گفته می‌شود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگین‌تر باشد، چاق می‌گویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
چاقی در معنای عموم به وجود چربی‌های اضافه و زائد در بدن گفته می‌شود. اما برای کودکان هیچ تعریف مشخصی وجود ندارد، دلایل چاقی کودکان متفاوت است. به صورت کلی به کودکی که تا 20 درصد از وزن همسن و سالان خود سنگین‌تر باشد، چاق می‌گویند.
کد خبر: ۲۲۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
برخی از رژیم‌های غذایی بر اساس کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها ازجمله غلات، میوه‌ها، نان، برنج و .... موفق به کاهش وزن افراد شده و در نقطه مقابل برخی از رژیم‌های غذایی بر مبنای کاهش مصرف گوشت، پروتئین و چربی‌ها عمل کرده و اتفاقاً در بسیاری از مواقع این رژیم‌ها نیز ادعا می‌کنند برای کاهش وزن مفید هستند
کد خبر: ۲۲۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
مصرف خوراکی‌هایی همچون اسفناج، کلم برگ، چغندر برگ و دیگر سبزیجات برگ‌دار که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین هستند از آسیب‌های سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد که به بیماری‌های چشمی منجر می‌شوند، پیشگیری می‌کنند
کد خبر: ۲۲۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
بیماری کم خونی پرنیشز یک اختلال خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ است که با عدم توانایی بدن برای مصرف و استفاده مناسب از ویتامین B۱۲ که برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است
کد خبر: ۲۲۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
ساده‌ترین راه برای از بین بردن خستگی این است که رژیم غذایی خود را متعادل و کامل تنظیم کنید. رعایت یک رژیم سالم و متعادل می‌تواند در حس شما به دنیا هم تأثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۲۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
تمشک سیاه حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان همچون آنتوسیانین است. آنتی‌اکسیدان‌ها به افراد در مقابله با اثر رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند
کد خبر: ۲۲۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
آخرین اخبار