برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
مهمترین علائم روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درد و خشکی صبحگاهی مفاصل بدن بخصوص دست همراه با احساس ضعف و خستگی است که به‌صورت تدریج در عرض چند هفته تا چند ماه ایجاد شده و شدت پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۲۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
روغن زیتون و غذاهایى نظیر میوههاى مغزدار گردو و پسته، آووکادو، روغن کانولا و روغن بادام زمینى سرشار از نوع دیگرى از روغن غیر اشباع شده مىباشند که در گذشته تصور مىشد هیچ اثرى روى سطح کلسترول ندارند، اما این روغنها در واقع ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهند
کد خبر: ۲۲۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
مغزیجات درختی نظیر گردو، بادام، فندق برزیلی، بادام هندی، پسته، پیکن (گردوی بومی آمریکا)، ماکادمیا (فندق استرالیایی)، فندق و دانه کاج در مقایسه با بادام زمینی، ارتباط بسیار قوی ای با کاهش ریسک مشکلات عروق کرونر، مرگ قلبی و مرگ و میر به هر علتی دارند
کد خبر: ۲۲۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
امروزه به دلیل زندگی شهر نشینی و تغییر سبک زندگی آسیب‌های ورزشی یکی از موضوعات مهم در بین جوانان تصویب شده است و همین مسئله باعث بروز مشکلات استخوانی و حتی عضلانی در طولانی مدت می‌شود
کد خبر: ۲۲۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
داشتن مایعات کافی در بدن، نقشی مهم در نرمی و انعطاف‌پذیری مفاصل دارد. هر چه بیشتر تحرک داشته باشید، گرفتگی کمتری در مفاصل خود تجربه خواهید کرد
کد خبر: ۲۲۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
سالهاست که مطالعات گسترده‌ای در سراسر جهان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت کلی بدن را تایید کرده‌اند. این مطالعات به ویژه بر تاثیر رژیم غذایی بر سلامت مغز و عملکرد شناختی تمرکز دارند
کد خبر: ۲۲۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
طبق یافته های مطالعاتی، رژیم غذایی چاق کننده می تواند منجر به مشکلات گوناگون سلامت در افراد مسن شامل قندخون بالا تا نارسایی قلبی شود
کد خبر: ۲۲۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
بعد از هفت روز پیروی از این رژیم بدن سم زدایی می شود و سالم تر می شود. بعد از کامل کردن فرایند سم زدایی، ممکن است بفهمید که دیگر می توانید غذاهای فرآوری شده و غیر سالمی را باعث چاقی اتان می شدند را برای همیشه از رژیم خود حذف کنید
کد خبر: ۲۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
افرادی که پس از ورزش آب آشامیدنی خالص می‌نوشند، بیشتر دچار گرفتگی‌های عضلانی می‌شوند. در حالی که افرادی که نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت می‌نوشند، به طور قابل توجهی درد کمتری از گرفتگی‌های عضلانی را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
هر فرد در حالت طبیعی روزانه به ۲ هزار کیلو کالری انرژی نیاز دارد پس با یک حساب و کتاب سر انگشتی مشخص می شود اگر فردی با 70 کیلوگرم وزن طبیعی به جز آب چیز دیگری نخورد، حداکثر می تواند هر 10 روز، 3 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
کلیه ها به کنترل فشار خون کمک می کنند زیرا به سطح فشار مطلوب برای انجام کار خود نیاز دارند. این به معنای آن است که کلیه ها در صورت نیاز توانایی افزایش یا کاهش فشار خون از طریق هورمونی به نام رنین را دارند که رگ های خونی را منقبض می کند
کد خبر: ۲۲۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
یک برنامه غذایی خوب و متعادل شامل انواع میوه جات، سبزیجات، لبنیات کم چرب، آب فراوان، روغن‌های سالم، پروتئین‌های خوب و غلات سبوس‌دار باید مورد توجه قرار گیرد
کد خبر: ۲۲۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
در افرادی با رژیم غذایی سرشار از فیبر، احتمال اینکه رشد تومورهای سرطانی متوقف شود یا سرعت آن کاهش پیدا کند، پنج برابر بیشتر از افرادی بوده که رژیم غذایی آنان حاوی میزان پایینی از فیبر خوراکی است
کد خبر: ۲۲۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
ما برای زندگی و ادامه حیات خود به خون حاویاکسیژن و مواد مغذی وابسته هستیم و وظیفه گردش خون در بدن انسان بر عهده عضوی ماهیچه ای به نام قلب است. بر همین اساس حفظ سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است
کد خبر: ۲۲۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
با نزدیک شدن به سال جدید شاید شما هم جزو افرادی باشید که از همین الان دغدغه‌ی مقاومت در برابر پُرخوری و بی‌توجهی نسبت به رژیم غذایی ذهن‌تان را مشغول کرده است.
کد خبر: ۲۲۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
مصرف فلفل دلمه ای برای سالمندان و کودکان بسیار مفید است چرا که نقشی مهم در حفظ سلامت عمومی آنان ایفا می کند
کد خبر: ۲۲۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند، اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد
کد خبر: ۲۲۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
ﻌﺎﺩﻝ ﺑﻪ معنی ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻛﺎفی ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮﺍی ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین‌های مختلف را دریافت کند
کد خبر: ۲۲۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند
کد خبر: ۲۲۵۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
ونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید
کد خبر: ۲۲۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
آخرین اخبار