برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
گروهی از محققان استرالیایی، آمریکایی و انگلیسی دریافتند مصرف غذای ناسالم می‌تواند عملکرد هیپوکامپ مغز را در کنترل پرخوری، مختل کند.
کد خبر: ۲۵۱۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
چای سبز و ورزش موجب کاهش شدت بیماری کبدچرب مرتبط با چاقی تا ۷۵ درصد در موش‌های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب شد
کد خبر: ۲۵۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
تبلیغات گسترده و فریبنده سایت‌های تبلیغاتی و شبکه‌های ماهواره‌ای در حالی به مصرف چشمگیر انواع داروهای لاغری در کشور دامن زده است که استفاده نابجا از این دارو جان افراد را تهدید می کند
کد خبر: ۲۵۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
افراد از پوست خود مراقبت کنند، روزانه لایه‌برداری انجام دهند، زیرا این کار کمک به حذف سلول‌های مرده پوست و گردش خون پوست را افزایش می‌دهد، حمام با نمک دریا و مواد معدنی موثر است
کد خبر: ۲۵۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
مصرف پروبیوتیک‌ها باعث کاهش و از بین رفتن جذب مواد آلرژی‌زای موجود در لبنیات از طریق روده می‌شود
کد خبر: ۲۵۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
کلم بروکلی یکی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم، سلنیم، ویتامین A، منگنز، تریپتوفان، ویتامین B۶ و فسفر است
کد خبر: ۲۵۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
اگر نمک مصرفی شما بیش از اندازه معمول باشد، کلیه شما مجبور است سخت‌تر کار کند تا بتواند سدیم اضافی را از بدن خارج کند. بنابراین، کلیه‌ها ممکن است آب بدن را حفظ کنند و منجر به بروز فشار خون بالا شوند
کد خبر: ۲۵۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
میگرنی ها میوه‌های خشک‌شده دارای مواد نگهدارنده مانند کشمش، خرما، قیسی، انجیر، آوکادو، خربزه، آلو قرمز و مرکبات مانند پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش را تا حد امکان مصرف نکنند
کد خبر: ۲۵۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
سو هاضمه یک مشکل رایج در بین مردم است که دلیل مشخصی ندارد. سو هاضمه به احساس ناراحتی در ناحیه بالای شکم یا قفسه سینه گفته می‌شود که باعث درگیری معده، مری و روده کوچک فرد مبتلا می‌شود
کد خبر: ۲۵۰۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
رژیم غذایی حاوی میزان بالا پروتئین نظیر گوشت، لبنیات، سویا و مغزیجات آجیلی معمولاً حاوی مقادیر زیاد اسیدآمینه گوگرد هستند که برای سلامت قلب مضر است
کد خبر: ۲۵۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
ز دو طریق می‌توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی‌متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از ۹ دهم یا ۸۵ صدم باشد، در این صورت آن‌ها به چاقی شکمی دچار هستند
کد خبر: ۲۵۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
جنین‌های مادران چاق می‌توانند دچار اختلال رشد مانند وزن بالای موقع تولد باشند که این می‌تواند پس از تولد باعث چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی در آینده شود
کد خبر: ۲۵۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
دیر شام خوردن هم در ایجاد چاقی شکمی نقش دارد. خوابیدن با شکم پُر علاوه بر ایجاد چربی شکمی، احتمال برگشت اسید معده را هم افزایش می‌دهد، بنابراین پیشنهاد می‌شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات افراد حداقل سه ساعت قبل از خواب شام نخورند
کد خبر: ۲۵۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را ۳ تا ۷ درصد افزایش می‌دهد، در ادامه این مطالعه آمده است مصرف دو وعده گوشت فرآوری شده نیز خطر مرگ زودرس را ۳ درصد افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۵۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
افراد باید یک رژیم غذایی کم نمک و کالری داشته باشند. خوردن هر روزه سبزیجات، غلات کامل، میوه، آجیل و دانه‌ها بسیار مناسب و مفید خواهد بود. افراد مبتلا باید روزانه ۲ تا ۳ وعده غذاهای دریایی در هفته داشته باشند
کد خبر: ۲۵۰۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی فنول ها است که در مطالعات قبلی مشخص شده است با فشار اکسایشی و التهاب که عامل زوال شناختی هستند، مقابله می‌کنند
کد خبر: ۲۵۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
افرادی که بیشتر محصولات سویا تخمیرشده مصرف می‌کنند با کاهش ریسک مرگ به دلایل گوناگون روبرو هستند
کد خبر: ۲۵۰۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
با رژیم غذایی سالم، می‌توان میکروبیوم روده را به سمت افزایش جمعیت باکتری‌های مفید برد و در این مسیر پنجره‌های تازه‌ای بسوی مقابله با آمار افزایشی چاقی، دیابت، کبد چرب و حتی بیماری افسردگی باز می‌شود
کد خبر: ۲۵۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
افراد برای کاهش اضطراب خود بهتر است مواد غذایی که باعث افزایش اضطراب می‌شود را از رژیم غذایی خود حذف کنند
کد خبر: ۲۵۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
حفظ اندازه سالم دورکمر در پیشگیری از حملات قلبی و سکته‌های بعدی مهم است. چاقی دورشکمی با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، قابل حصول است
کد خبر: ۲۵۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
آخرین اخبار