برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
رژیم غذایی حاوی میزان بالا پروتئین نظیر گوشت، لبنیات، سویا و مغزیجات آجیلی معمولاً حاوی مقادیر زیاد اسیدآمینه گوگرد هستند که برای سلامت قلب مضر است
کد خبر: ۲۵۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
ز دو طریق می‌توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی‌متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از ۹ دهم یا ۸۵ صدم باشد، در این صورت آن‌ها به چاقی شکمی دچار هستند
کد خبر: ۲۵۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
جنین‌های مادران چاق می‌توانند دچار اختلال رشد مانند وزن بالای موقع تولد باشند که این می‌تواند پس از تولد باعث چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی در آینده شود
کد خبر: ۲۵۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
دیر شام خوردن هم در ایجاد چاقی شکمی نقش دارد. خوابیدن با شکم پُر علاوه بر ایجاد چربی شکمی، احتمال برگشت اسید معده را هم افزایش می‌دهد، بنابراین پیشنهاد می‌شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات افراد حداقل سه ساعت قبل از خواب شام نخورند
کد خبر: ۲۵۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را ۳ تا ۷ درصد افزایش می‌دهد، در ادامه این مطالعه آمده است مصرف دو وعده گوشت فرآوری شده نیز خطر مرگ زودرس را ۳ درصد افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۵۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
افراد باید یک رژیم غذایی کم نمک و کالری داشته باشند. خوردن هر روزه سبزیجات، غلات کامل، میوه، آجیل و دانه‌ها بسیار مناسب و مفید خواهد بود. افراد مبتلا باید روزانه ۲ تا ۳ وعده غذاهای دریایی در هفته داشته باشند
کد خبر: ۲۵۰۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی فنول ها است که در مطالعات قبلی مشخص شده است با فشار اکسایشی و التهاب که عامل زوال شناختی هستند، مقابله می‌کنند
کد خبر: ۲۵۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
افرادی که بیشتر محصولات سویا تخمیرشده مصرف می‌کنند با کاهش ریسک مرگ به دلایل گوناگون روبرو هستند
کد خبر: ۲۵۰۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
با رژیم غذایی سالم، می‌توان میکروبیوم روده را به سمت افزایش جمعیت باکتری‌های مفید برد و در این مسیر پنجره‌های تازه‌ای بسوی مقابله با آمار افزایشی چاقی، دیابت، کبد چرب و حتی بیماری افسردگی باز می‌شود
کد خبر: ۲۵۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
افراد برای کاهش اضطراب خود بهتر است مواد غذایی که باعث افزایش اضطراب می‌شود را از رژیم غذایی خود حذف کنند
کد خبر: ۲۵۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
حفظ اندازه سالم دورکمر در پیشگیری از حملات قلبی و سکته‌های بعدی مهم است. چاقی دورشکمی با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، قابل حصول است
کد خبر: ۲۵۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
اگر رژیم‌های غذایی با چربی و کربوهیدرات پایین اگر بی‌کیفیت و نامرغوب باشند در مجموع خطر مرگ و میر زودرس را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۲۵۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
علل و عوامل متعددی در پیدایش چاقی دخالت دارد که از آن جمله می توان به سیستم ژنتیک، آموزش، آسیب های روانشناختی دوران کودکی و مکانیسم های تطابقی بزرگسالی با شرایط استرس زا و یا ابتلای فرد به اختلالات خوردن اشاره کرد
کد خبر: ۲۵۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
این روزها تجویز یک رژیم غذایی پُر پروتئین و کم کربوهیدرات برای بیمارانی که اضافه وزن دارند، در بین پزشکان رایج شده است. این نوع رژیم غذایی در کاهش وزن بسیار موثر است و به کنترل قند خون و هوس‌های غذایی کمک می‌کند
کد خبر: ۲۵۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
مینای دندان یکی از بافت‌هایی است که خود را ترمیم نمی‌کند؛ به همین دلیل ایجاد حفره در دندان، یک مشکل متداول به شمار می‌رود
کد خبر: ۲۵۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
تغییر در میکروبیوم های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است
کد خبر: ۲۵۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
یک مطالعه بزرگ مشاهده‌ای در دانمارک، مکمل‌های روغن ماهی را با بهبود کیفیت اسپرم و عملکرد بیضه در مردان سالم مرتبط کرده است
کد خبر: ۲۴۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
اگر در مورد برنامه رژیم غذایی مناسب خود دچار اشتباه شده‌اید، در اینجا به شما کمک خواهیم کرد. در اینجا به شما می‌گوییم که چگونه می توانید رژیم غذایی شخصی خود را پیدا کنید که متناسب با سبک زندگی و اهداف شما باشد
کد خبر: ۲۴۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
در کنار ماساژ صورت، توجه به رژیم خوراکی، پرهیز از استرس، نوشیدن آب به میزان کافی و پیگیری درمان‌های موضعی برای رفع آکنه صورت اثر گذار است
کد خبر: ۲۴۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
گاهی اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم ها در طول عادت ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی دانند برای کمک به وی باید چه کنند
کد خبر: ۲۴۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
آخرین اخبار