برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
افزایش روزانه ۱۰۰ گرم میوه، با کاهش خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم همراه است. به همین ترتیب، افزایش روزانه ۱۰۰ گرم سبزیجات نیز تأثیر مشابهی دارد.
کد خبر: ۲۹۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
بیماری خودایمنی هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می‌کند؛ بیماریهای خودایمنی می‌توانند اندام‌ها و بافت‌هایی از جمله گلبول‌های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند.
کد خبر: ۲۹۷۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
علاوه بر این، این میزان مصرف روغن زیتون با کاهش ۲۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماریهای عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
پتاسیم یک ماده غذایی اساسی است که بدن برای طیف وسیعی از عملکردها از جمله حفظ ضربان قلب نیاز دارد.
کد خبر: ۲۹۷۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
مصرف غذاهای سالم می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
هنگامی که سن بالا می رود، افراد کم تر به رژیم غذایی خود توجه می کنند و کمتر مواد غذایی حاوی فیبر می خورند و در نتیجه گوارش آن ها به هم می ریزد و نمی توانند گوارش خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
در برخی از این نوع رژیم‌ها پاک کردن روده‌های بزرگ توصیه می‌شوند و مقادیر زیادی از آب یا سایر مواد مانند قهوه یا گیاهان دارویی از طریق تنقیه وارد راست‌روده می‌شود تا به اصطلاح «سموم» از آن خارج شوند.
کد خبر: ۲۹۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، علاقمندی افراد به افزایش عمر بیشتر خواهد شد، اما عمر طولانی درصورتی لذت‌بخش خواهد بود که سلامت باقی بمانیم.
کد خبر: ۲۹۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
برخی از عوامل اصلی مرگ و میر از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع دو، سرطان و سکته مغزی ارتباط قوی با رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل دارند.
کد خبر: ۲۹۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش‌ها را افزایش داده و آن‌ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می‌دهد و برای رفع بی‌خوابی مفید است.
کد خبر: ۲۹۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می‌کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد بلکه استرس کنترل نشده می‌تواند بر الگوی خواب، خلق‌وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس‌ها را دشوار کند
کد خبر: ۲۹۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
رژیم غذایی نامناسب و میان‌وعده‌های غذایی کنترل‌نشده یکی از عوامل اصلی چاقی در کودکان‌اند. فست‌فودها، نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌های شیرین، نوشابه و شیرینی‌ها باعث افزایش کالری دریافتی بدن و درنتیجه اضافه‌وزن می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
گرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان آرتروز زانو وجود ندارد، اما اگر رژیم غذایی سالم و هوشمندانه‌ای داشته باشید، می‌تواند وزنتان را کنترل کنید، عضروف‌سازی را در بدنتان تقویت کنید و از التهاب بکاهید
کد خبر: ۲۹۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نفخ صبحگاهی معده می‌تواند ریشه در فعالیت‌های شما در طول شب یا حتی روز قبل داشته باشد. گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می‌خوریم می‌توانند منجر به تجمع گاز در معده، یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند
کد خبر: ۲۹۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
بعضی از ویتامین‌ها محلول در آب هستند، به این معنی که بدن از آنچه در بدن به آن‌ها احتیاج دارد استفاده می‌شود و اضافی آن از راه ادرار دفع می‌شود. ویتامین‌های محلول در چربی در صورتی که بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، برای مدت زمان طولانی ذخیره می‌شود
کد خبر: ۲۹۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
اگر به دنبال ایجاد تغییر سبک زندگی مثبت به شیوه‌ای هستید که ممکن است به طور خاص برای بدن شما مفید باشد، رژیم غذایی گروه خونی راه خوبی برای این کار است.
کد خبر: ۲۹۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
پروتئین کراتین منبع اصلی فولیکول‌های مو است و تخم مرغ منبع کاملی از آن است، بعلاوه تخم مرغ حاوی مقدار زیادی بیوتین، روی و سلنیوم است که آن را به بخشی ارزشمند از رژیم غذایی ما تبدیل می‌کند
کد خبر: ۲۹۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
این بیماری می‌تواند در هر سنی بروز پیدا کند، اما بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال دیده می‌شود. بر اساس تحقیقات بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا نیمی از زنان و یکی از هر ۴ مرد بالای ۵۰ سال به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
غذاهای دریایی منبع بسیار خوب پروتئین هستند، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی تولید می‌کنند و چربی اشباع کمی دارند که همگی ویژگی‌های خوبی برای یک غذای سالم هستند
کد خبر: ۲۹۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
آخرین اخبار