برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
بخش زیادی از شلغم را آب تشکیل می‌دهد که در کنار فیبر‌های فراوان آن به سلامت سیستم گوارشی کمک می‌کند. فیبر‌های موجود در شلغم با جذب آب می‌توانند به تسهیل عملکرد روده‌ها کمک کرده و از بروز بیماریهای شایع گوارشی مانند نفخ جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۹۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
متخصص تغذیه در آمریکا گفت: خوردن برخی ادویه‌ها می‌تواند به تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتروز و درد مفاصل کمک کند.
کد خبر: ۲۹۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
مطالعه که بر روی بیش از ۱۰۰ هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن‌های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می‌دادند، معمولاً در طول سال‌ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند.
کد خبر: ۲۹۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
وقتی صحبت از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد. باید توجه داشت برخی از ویتامین‌ها به هیچ وجه نباید به صورت مکمل مصرف شود.
کد خبر: ۲۹۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
تحقیقات گسترده نشان داده است ساده‌ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. تغذیه تاثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی دارد.
کد خبر: ۲۹۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت نزدیک به ۵۵ میلیون نفر در جهان از زوال عقل رنج می‌برند که بیش از ۶۰ درصد آن‌ها در کشور‌هایی با درآمد پایین زندگی می‌کنند
کد خبر: ۲۹۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
وقتی افراد به تنهایی غذا می‌خورند، تمایل دارند سریعتر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار خون و سطح چربی خون است:عواملی که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
شیوه‌های موثر و مختلفی برای تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند که برای انجام برخی از آن‌ها ضرورتی برای صرف هزینه‌های بالا یا دوری از غذاها و خوراکی‌های خوشمزه و مورد علاقه‌تان وجود ندارد
کد خبر: ۲۹۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
در حالی که رژیم‌های گیاهی دارای مزایای واضحی برای سلامتی و پایداری محیطی هستند، میوه‌گرایی یکی از محدودترین گزینه‌های رژیم غذایی موجود است و تقریباً هیچ مدرکی برای حمایت از مزایای سلامتی ندارد
کد خبر: ۲۹۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
محققان نشان داده اند که مولکول‌های مرتبط با رژیم غذایی در روده با سرطان تهاجمی پروستات مرتبط است و نشان می‌دهد که مداخلات غذایی ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۲۹۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
اختلالات عصبی موسوم به اختلالات نورودژنراتیو شامل انواع مشکلات ناشی از از دست دادن ساختار و عملکرد سیستم عصبی مرکزی یا محیطی است. دو مورد از شایع‌ترین اختلالات نورودژنراتیو، بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون هستند.
کد خبر: ۲۹۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
در سال‌های اخیر شواهدی مبنی بر اینکه تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش رشد تومور‌ها کمک کند، ارائه شده است.
کد خبر: ۲۹۲۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم فشار بر قلب وارد می‌کند. این امر در صورت عدم درمان می تواند راه را برای حمله قلبی هموار کند.
کد خبر: ۲۹۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
در مطالعه اخیر منتشر شده در Science Advances، محققان ژاپنی نشان دادند رژیم غذایی کم پروتئین می‌تواند انحطاط مغز را در مدل‌های موش مبتلا به بیماری آلزایمر تسریع کند
کد خبر: ۲۹۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
انار از جمله میوه‌هایی به شمار می‌آید که منبعی غنی از مواد مغذی است و از هزاران سال قبل خواص درمانی آن مورد تایید قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۹۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
فرزندان شما باید غذاهای متنوعی از پنج گروه اصلی غذایی مصرف کنند. هر گروه غذایی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین می‌کند.
کد خبر: ۲۹۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
قارچ دکمه سفید، متداول ترین نوع قارچ، حاوی پتاسیم است که به کاهش اضطراب کمک می کند. علاوه بر این، برخی از گونه های دیگر قارچ های خوراکی ممکن است بروز فاکتورهای نوروتروفیک مانند سنتز فاکتور رشد عصبی را تحریک کنند که می تواند بر پیشگیری از اختلالات عصبی از جمله افسردگی تأثیر بگذارند
کد خبر: ۲۹۱۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی بازگردید. رژیم‌های سخت شاید در کوتاه‌مدت موثر باشند، اما فرد رژیم‌گیرنده پس از مدتی از این همه بخور و نخورها خسته و بی‌خیال رژیم خود می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می‌تواند به مدت ۳ روز اجرا شود و بدن را از قند موجود در آن خلاص کند.
کد خبر: ۲۹۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
30 درصد کودکان جهان سوء تغذیه شدید دارند
دکتر زهرا عبداللهی گفت: بیش از 3 میلیارد نفر ( حدود 40 درصد جمعیت جهان) توانایی تهیه رژیم غذایی سالم را ندارند. بر اساس برآوردهای اخیر 41 میلیون نفر در 43 کشور جهان در معرض خطر قحطی هستند. در سال 2019 ، این رقم 27 میلیون نفر بوده است.
کد خبر: ۲۹۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
آخرین اخبار