برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که می‌تواند به عنوان آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها کمک کند.
کد خبر: ۲۹۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
رژیم کتوژنیک بسیار کم‌کربوهیدرات و پرچرب است و شباهت‌های زیادی با رژیم‌های اتکینز و کم‌کربوهیدرات دارد. این رژیم شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آن با چربی است
کد خبر: ۲۹۹۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
دانشمندان نتیجه گرفته اند که تغییر مداوم از یک رژیم غذایی معمولی غربی به رژیم غذایی مطلوب از سن ۲۰ سالگی می‌تواند امید به زندگی را حدود ۱۰.۷ سال برای زنان و ۱۳ سال برای مردان افزایش دهد.
کد خبر: ۲۹۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
کودکان مبتلا به سوء تغذیه یا کودکانی که به هر دلیل تغذیه خوبی ندارند، بیش از سایر کودکان در معرض ابتلا به امیکرون هستند در حالیکه مصرف مواد غذایی سالم آنها را از ابتلا به این بیماری محافظت می‌کند.
کد خبر: ۲۹۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
تحقیقات نشان می دهد مشکلات مربوط به تفکر و مهارت های حافظه می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ باشد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است، حافظه بدی برای ثبت رویدادها و ایده ها داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۹۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
خوردن یک وعده غذایی در روز جریان خون شما را به سمت ذخایر چربی هدایت می‌کند.
کد خبر: ۲۹۸۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
برخی از علائم اولیه بیماری پارکینسون ممکن است هنوز شناخته شده نباشند. بدن فرد ممکن است سال ها قبل از شروع مشکلات حرکتی با این علائم هشدار دهنده، سعی کند او را از ایجاد اختلال حرکتی مطلع کند.
کد خبر: ۲۹۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
کودکان برای رشد و نمو بهتر به یک برنامه غذایی متعادل، متنوع و شامل کلیه گروه های غذایی نیاز دارند، بنابراین تغذیه کودکان در رشد و سلامت جسمی و روحی آنها بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۹۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) به عنوان یک منبع موثق اگر فشار خون بالا دارید، این است که مقادیر زیادی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل را در رژیم غذایی خود قرار دهید
کد خبر: ۲۹۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
برخی از بررسی‌ها نشان داده که رژیم غذایی کتوژنیک از مقدار نمک اسیدسیتریک در ادرار می‌کاهد. این اسید معمولا به کلسیم‌ها چسبیده و جلوی تشکیل سنگ کلیه را می‌گیرند. اما با کم شدن آن در ادرار، احتمال تولید سنگ کلیه بالا می‌رود.
کد خبر: ۲۹۷۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی است که باید بعد از عمل جراحی روی آن تمرکز کرد. فیبر می‌تواند از یبوست که بعد از عمل جراحی شایع است، جلوگیری کند. تجربه یبوست ناخوشایند است و می‌تواند با کاهش اشتها و افزایش سطح کلی درد و فشار بر قسمت‌های جراحی شده بر بهبودی شما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۲۹۷۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
در سال‌های اخیر رویکردهای متفاوت به غذا و داشتن رژیم‌های مختلف با هدف خوردن غذاهای سالم‌تر و البته برای لاغر شدن، بسیار متداول شده است. به تازگی تحقیقاتی منتشر شده که بهترین رژیم‌ها را برای سال ۲۰۲۲ معرفی کرده است
کد خبر: ۲۹۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
افزایش روزانه ۱۰۰ گرم میوه، با کاهش خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم همراه است. به همین ترتیب، افزایش روزانه ۱۰۰ گرم سبزیجات نیز تأثیر مشابهی دارد.
کد خبر: ۲۹۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
بیماری خودایمنی هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می‌کند؛ بیماری‌های خودایمنی می‌توانند اندام‌ها و بافت‌هایی از جمله گلبول‌های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند.
کد خبر: ۲۹۷۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
علاوه بر این، این میزان مصرف روغن زیتون با کاهش ۲۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
پتاسیم یک ماده غذایی اساسی است که بدن برای طیف وسیعی از عملکردها از جمله حفظ ضربان قلب نیاز دارد.
کد خبر: ۲۹۷۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
مصرف غذاهای سالم می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذاهای خاصی وجود دارد که می‌توانید آنها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم‌تر نگه می‌دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
هنگامی که سن بالا می رود، افراد کم تر به رژیم غذایی خود توجه می کنند و کمتر مواد غذایی حاوی فیبر می خورند و در نتیجه گوارش آن ها به هم می ریزد و نمی توانند گوارش خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
در برخی از این نوع رژیم‌ها پاک کردن روده‌های بزرگ توصیه می‌شوند و مقادیر زیادی از آب یا سایر مواد مانند قهوه یا گیاهان دارویی از طریق تنقیه وارد راست‌روده می‌شود تا به اصطلاح «سموم» از آن خارج شوند.
کد خبر: ۲۹۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، علاقمندی افراد به افزایش عمر بیشتر خواهد شد، اما عمر طولانی درصورتی لذت‌بخش خواهد بود که سلامت باقی بمانیم.
کد خبر: ۲۹۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
آخرین اخبار