برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که شنا برای افرادی که آرتروز لگن، زانو یا مچ پا دارند مفید است. پیاده‌روی، دویدن و ورزش روی تردمیل فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند و وزن بدن یک فرد در هنگام دویدن و بالا و پایین رفتن هشت برابر روی یک مفصل بزرگ‌تر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
کلم ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، کلروفیل و ایزوتیوسیانات به از بین بردن سموم از بدن کمک می کنند و خون را تصفیه می کنند. بهترین انتخاب برای پاکسازی ریه ها گل کلم، کلم، کلم بروکسل، بروکلی هستند.
کد خبر: ۳۰۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
نتایج تحقیق جدیدی نشان می‌دهد فعالیت بدنی و مداخله ورزشی در مقایسه با آموزش‌های بهداشتی میزان تحلیل تخمینی فیلتراسیون گلومرولی به ازای سیستاتین سی(eGFRCysC) را میان افراد مسن غیرفعال جامعه کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
بیماری قلبی شامل طیفی از علائم و عارضه هایی است که بر قلب تاثیر می‌گذارد و از آن جمله می توان به بیماری عروق کرونری، مشکلات ضربان قلب و بیماری عضله قلب و دریچه ها اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
طبق گزارش‌ها، ۵۰ درصد از زنان در هند با سطح غیرطبیعی کلسترول زندگی می‌کنند و با جوان‌تر شدن سن بیماریهای قلبی، نیاز فوری برای زنان وجود دارد که از نحوه زندگی سالم آگاه باشند.
کد خبر: ۳۰۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت می‌توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند.
کد خبر: ۳۰۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
فیبر مزایای عمده‌ای برای سلامتی دارد که کاهش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها، ابتلا به دیابت نوع ۲ را شامل می‌شود و هم چنین باعث می‌شود استخوان‌هایی قوی‌تر و عمری طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که هویج، روغن زیتون، کرفس، آویشن، نعناع فلفلی و بابونه همگی می‌توانند به محافظت از حافظه در برابر پیری کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
کافئین می‌تواند سرعت فرایندهای دفع را در روده بیشتر کند و درنتیجه احتمال ابتلا به اسهال را افزایش بدهد، درحالی که این مشکل به‌عنوان یکی از علائم اصلی در سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) شناخته می‌شود
کد خبر: ۳۰۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
غزاله اسلامیان بیان کرد: بالا رفتن اسیداوریک در خون افراد مبتلا به نقرس موجب رسوب این ترکیب به همراه سدیم در مفاصل مختلف فرد و در نتیجه دردهای مزمن آرتریتی می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
برای کمک به تشخیص عواملی که می‌توانند منجر به خستگی شما شوند۱۰ علت احتمالی را گردآوری کرده‌ایم که توسط متخصصان پزشکی و پژوهش‌های صورت گرفته ارائه شده‌اند تا به برای رفع خستگی کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
اگر می خواهید کلسترول بد را کاهش دهید و کلسترول خوب را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
محققان این تحقیق اعلام کردند که ویژگی‌های کلیدی نوعی رژیم غذایی مطلوب به نظر می‌رسد که شامل مصرف متوسط تا زیاد کربوهیدرات از منابع غیر تصفیه‌شده، پروتئین کم اما کافی از منابع عمدتا گیاهی و چربی‌های گیاهی کافی برای تامین حدود ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز باشد.
کد خبر: ۳۰۳۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی عروقی از شایع‌ترین بیماریهای مزمن در سطح جهان هستند. خطر ابتلاء به این بیماری‌ها به ویژه به دلیل اضافه وزن ناشی از کم تحرکی و رژیم غذایی ناسالم و اختلالات متابولیک که اغلب با آن همراه است افزایش می‌یابد
کد خبر: ۳۰۳۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است
کد خبر: ۳۰۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد و پرهیزها و محدودیت‌های شدید اغلب باعث می‌شود که افراد رژیم را کنار بگذارند
کد خبر: ۳۰۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
تمرینات صورت را می توان برای بهبود ظاهر صورت، مبارزه با پیری و بهبود قدرت عضلانی استفاده کرد.
کد خبر: ۳۰۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
به مبتلایان به دیابت توصیه می شود که میزان فیبر خوراکی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا فیبر باعث کاهش ترشح قند در جریان خون می شود و از افزایش گلوکز خون جلوگیری می کند.
کد خبر: ۳۰۳۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
عوامل خطر ژنتیکی و کیفیت رژیم غذایی به طور مستقل با دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. یک رژیم غذایی سالم با کاهش خطر دیابت در تمام سطوح خطر ژنتیکی مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
آخرین اخبار