برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
برخی از عوامل اصلی مرگ و میر از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع دو، سرطان و سکته مغزی ارتباط قوی با رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل دارند.
کد خبر: ۲۹۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی کم منیزیم، اضطراب موش‌ها را افزایش داده و آن‌ها را عصبی کرده بود. همچنین شواهدی وجود دارد که منیزیم اضطراب را در انسان کاهش می‌دهد و برای رفع بی‌خوابی مفید است.
کد خبر: ۲۹۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می‌کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد بلکه استرس کنترل نشده می‌تواند بر الگوی خواب، خلق‌وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس‌ها را دشوار کند
کد خبر: ۲۹۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
رژیم غذایی نامناسب و میان‌وعده‌های غذایی کنترل‌نشده یکی از عوامل اصلی چاقی در کودکان‌اند. فست‌فودها، نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌های شیرین، نوشابه و شیرینی‌ها باعث افزایش کالری دریافتی بدن و درنتیجه اضافه‌وزن می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۶۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
گرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان آرتروز زانو وجود ندارد، اما اگر رژیم غذایی سالم و هوشمندانه‌ای داشته باشید، می‌تواند وزنتان را کنترل کنید، عضروف‌سازی را در بدنتان تقویت کنید و از التهاب بکاهید
کد خبر: ۲۹۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نفخ صبحگاهی معده می‌تواند ریشه در فعالیت‌های شما در طول شب یا حتی روز قبل داشته باشد. گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می‌خوریم می‌توانند منجر به تجمع گاز در معده، یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند
کد خبر: ۲۹۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
بعضی از ویتامین‌ها محلول در آب هستند، به این معنی که بدن از آنچه در بدن به آن‌ها احتیاج دارد استفاده می‌شود و اضافی آن از راه ادرار دفع می‌شود. ویتامین‌های محلول در چربی در صورتی که بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، برای مدت زمان طولانی ذخیره می‌شود
کد خبر: ۲۹۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
اگر به دنبال ایجاد تغییر سبک زندگی مثبت به شیوه‌ای هستید که ممکن است به طور خاص برای بدن شما مفید باشد، رژیم غذایی گروه خونی راه خوبی برای این کار است.
کد خبر: ۲۹۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
پروتئین کراتین منبع اصلی فولیکول‌های مو است و تخم مرغ منبع کاملی از آن است، بعلاوه تخم مرغ حاوی مقدار زیادی بیوتین، روی و سلنیوم است که آن را به بخشی ارزشمند از رژیم غذایی ما تبدیل می‌کند
کد خبر: ۲۹۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
این بیماری می‌تواند در هر سنی بروز پیدا کند، اما بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال دیده می‌شود. بر اساس تحقیقات بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا نیمی از زنان و یکی از هر ۴ مرد بالای ۵۰ سال به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
غذاهای دریایی منبع بسیار خوب پروتئین هستند، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی تولید می‌کنند و چربی اشباع کمی دارند که همگی ویژگی‌های خوبی برای یک غذای سالم هستند
کد خبر: ۲۹۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
براساس مطالعه اخیر محققان، یک آدامس آزمایشی جدید می‌تواند میزان ذرات کروناویروس را در بزاق کاهش بدهد و سرعت انتقال را کم کند.
کد خبر: ۲۹۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
لوبیا سبز از مواد کم کالری محسوب می‌شود که کالری بسیار پایینی، در حدود ۲۸ کالری دارد. به همین دلیل می‌توان از خواص لوبیا سبز در لاغری و کاهش وزن استفاده کرد.
کد خبر: ۲۹۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
این مطالعه شامل افرادی بود که انواع مختلفی از سرطان را در مراحل مختلف داشتند و از درمان‌های ضدسرطانی مختلفی استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۲۹۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
یک چهارم مادران گفتند که قبل از ۶ ماهگی به فرزندان خود آبمیوه داده اند، ۴۹ درصد بین ۶ تا ۱۲ ماهگی و ۲۶ درصد پس از ۱۲ ماهگی این کار را انجام داده بودند.
کد خبر: ۲۹۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵
کمبود ویتامین D در دوران بارداری شایع است و زنان سیاه پوست بیشتر در معرض خطر هستند، چون رنگدانه ملانین موجود در پوست، سبب کاهش تولید ویتامین D می‌شود.
کد خبر: ۲۹۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
فرقی نمی‌کند که کدام رژیم کاهش وزن را انتخاب کرده باشید زیرا تقریبا همه ما می‌دانیم که در تمامی رژیم‌های کاهش وزن بعضی از الگوهای غذایی مثل مصرف غذاهای فراوری‌شده و زیاده‌روی در مصرف قندها قطعا باید کنار گذاشته شوند
کد خبر: ۲۹۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
احتمال دارد که فست فودها باعث چاقی در فردی هم نشوند، چرا که شاید میزان خوردن آن کم باشد، اما به علت اینکه محتوای اسید چرب اشباع را بالا می‌برد فرد را به سمت و سوی ابتلا به کبد چرب، بیماری‌های قلبی و عروقی و ... سوق دهد
کد خبر: ۲۹۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
محققان در این مطالعه به مرد ۶۰ ساله‌ای که بیش از ۱۲ سال درگیر سردردهای میگرنی شدید بود توصیه کردند که از رژیم غذایی روزانه با غذاهای کم التهاب (LIFE) پیروی کند.
کد خبر: ۲۹۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
آخرین اخبار