برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
آجیل در دسته‌ی مواد غذایی سیرکننده به‌شمار می‌آید و می‌توان آن را بدون نگرانی در یک رژیم غذایی سالم گنجاند. آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است، سرشار از مواد مغذی تقویت‌کننده مانند کلسیم و حاوی هر سه درشت‌مغذیِ پروتئین، کربوهیدرات و چربی است
کد خبر: ۲۸۹۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
آناهیتا والی اظهار کرد: معمولا پس از ابتلا به هرگونه بیماری شدید جسمی یا روحی ریزش مو رخ می دهد که به این وضعیت «تلوژن افلوویوم» گفته می شود.
کد خبر: ۲۸۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
اگرچه بیشتر ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی جذب می‌شوند، اما برخی از آنها به ویژه ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می‌آیند. مطالعات نشان داده است که ویتامین D می‌تواند در برابر سرطان به دلیل تأثیر آن بر چرخه زندگی سلول‌ها محافظت کند.
کد خبر: ۲۸۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما در جوان ماندن کمک کند، به همین دلیل است که مارگاریتا کورولوا متخصص تغذیه لیست محصولات غذایی "جوان کننده" خود را به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۲۸۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
داشتن یک رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما گاهی اوقات افراد با پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب قصد تغییر وزن دارند و پس از مدت زمانی، گله‌مند هستند که چرا کاهش وزن چشمگیری نداشته‌اند؟ در اینفوگرافیک زیر با ۷ اشتباه رایجی که باعث می‌شود لاغر نشویم اشنا شوید
کد خبر: ۲۸۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
رژیم غذایی سالم شامل غذاهای خانگی، مقدار زیادی سبزی، میوه و سالاد است. اگرچه شرایط متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع ۲ با افزایش خطر ابتلا به کرونا و همچنین افزایش خطر ابتلا به علائم جدی پس از عفونت مرتبط است، اما تأثیر رژیم غذایی بر این خطرات ناشناخته است
کد خبر: ۲۸۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
داشتن یک رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما گاهی اوقات افراد با پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب قصد تغییر وزن دارند و پس از مدت زمانی، گله‌مند هستند که چرا کاهش وزن چشمگیری نداشته‌اند؟
کد خبر: ۲۸۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است و می‌توان مانع ثبات وزن را با افزایش شدت تمرین به راحتی از بین برد تا بدن شما کالری و چربی بیشتری بسوزاند. شما می‌توانید تمرینات مقاومتی را امتحان کنید که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند
کد خبر: ۲۸۹۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود.
کد خبر: ۲۸۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
با توجه به احتمال بازگشایی مدارس، رعایت نکات تغذیه ای در این شرایط خاص که با پاندمی کرونا مواجه هستیم، نقش مهمی در ارتقا سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه توان مواجهه و مقابله کودکان با کرونا را دارد.
کد خبر: ۲۸۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
پزشک طب سنتی گفت: طبع یک خصیصه اخلاقی و رفتاری در حوزه پزشکی و در قالب فیزیولوژی است؛ یعنی از لحاظ فیزیولوژی خصایصی داریم که ناشی از فرایند داخل بدن است.
کد خبر: ۲۸۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
وضعیت رژیم‌ها در افراد مختلف کاملا متفاوت است و اینکه خوردن زیاد برنج و نان چاق کننده است صحت ندارد بلکه طبق تحقیقات علمی مصرف روزانه مواد غذایی باید طبق ۵ گروه اصلی باشد.
کد خبر: ۲۸۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
آرتروز به طور طبیعی درمان می‌شود به شرط اینکه شما بتوانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. حداقل ۲۰۰ نوع مختلف آرتروز وجود دارد، اما شایع‌ترین انواع آن آرتروز روماتوئید (ورم مفاصل) است.
کد خبر: ۲۸۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
آبگوشت یک غذای سالم و ترمیم کننده است؛ اغلب پس از بیماری یا جراحی تجویز می‌شود. با این حال، مصرف روزانه آبگوشت گاو یا مرغ می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۲۸۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
کلیه‌های سالم مواد زائد را از خون پاک کرده و از طریق ادرار خارج می‌کنند. آنها مسئول کنترل سدیم، پتاسیم و کلسیم در خون هستند.
کد خبر: ۲۸۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۴
سطوح بالای کلسترول مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و پیامد‌های بدتر در اکثر سرطان‌ها مرتبط است، اما این ارتباط به طور کامل شناخته نشده است.
کد خبر: ۲۸۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
این روزها فرایند واکسیناسیون افراد در گروه‌های سنی سرعت بیشتری گرفته و روزانه صدها هزار نفر در اقصی نقاط کشور مقابل ویروس مرموز کرونا واکسینه می شوند.
کد خبر: ۲۸۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
کاهش مصرف گوشت فرآوری شده و خوردن معتدل گوشت قرمز و کره نیز می‌تواند مفید باشد. بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است
کد خبر: ۲۸۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
اضافه‌وزن و چاقی فرزندان ما اغلب در دوران دبستان شروع می‌شود. این یک نگرانی عمده است زیرا بسیاری از کودکانی که دارای اضافه‌وزن هستند، در بزرگسالی نیز همین روند را ادامه می‌دهند.
کد خبر: ۲۸۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
آخرین اخبار