رژیم غذایی - صفحه 37

برچسب ها

برچسب: رژیم غذایی

راهکار اصلی کاهش وزن

یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم‌ های غذایی کم کالری کوتاه مدت می‌توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند.

کد خبر: ۳۰۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰

خواص شگفت انگیز فیبر!

فیبر مزایای عمده‌ای برای سلامتی دارد که کاهش خطر بیماری قلبی، برخی سرطان ها، ابتلا به دیابت نوع ۲ را شامل می‌شود و هم چنین باعث می‌شود استخوان‌هایی قوی‌تر و عمری طولانی‌تر داشته باشید.

کد خبر: ۳۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶

با ۶ گیاه به مبارزه با آلزایمر بروید

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که هویج، روغن زیتون، کرفس، آویشن، نعناع فلفلی و بابونه همگی می‌توانند به محافظت از حافظه در برابر پیری کمک کنند.

کد خبر: ۳۰۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴

این افراد از مصرف قهوه اجتناب کنند

کافئین می‌تواند سرعت فرایندهای دفع را در روده بیشتر کند و درنتیجه احتمال ابتلا به اسهال را افزایش بدهد، درحالی که این مشکل به‌عنوان یکی از علائم اصلی در سندرم روده‌ تحریک‌پذیر (IBS) شناخته می‌شود

کد خبر: ۳۰۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱

بیماران مبتلا به نقرس چه رژیم غذایی داشته باشند؟

غزاله اسلامیان بیان کرد: بالا رفتن اسیداوریک در خون افراد مبتلا به نقرس موجب رسوب این ترکیب به همراه سدیم در مفاصل مختلف فرد و در نتیجه دردهای مزمن آرتریتی می‌شود.

کد خبر: ۳۰۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰

۱۰ علت بالقوه خستگی که نمی دانید!

برای کمک به تشخیص عواملی که می‌توانند منجر به خستگی شما شوند۱۰ علت احتمالی را گردآوری کرده‌ایم که توسط متخصصان پزشکی و پژوهش‌های صورت گرفته ارائه شده‌اند تا به برای رفع خستگی کمک کنند.

کد خبر: ۳۰۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

روش‌هایی برای کاهش فوری کلسترول

اگر می خواهید کلسترول بد را کاهش دهید و کلسترول خوب را افزایش دهید، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید.

کد خبر: ۳۰۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار می‌گیرد.

کد خبر: ۳۰۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر

محققان این تحقیق اعلام کردند که ویژگی‌های کلیدی نوعی رژیم غذایی مطلوب به نظر می‌رسد که شامل مصرف متوسط تا زیاد کربوهیدرات از منابع غیر تصفیه‌شده، پروتئین کم اما کافی از منابع عمدتا گیاهی و چربی‌های گیاهی کافی برای تامین حدود ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز باشد.