برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
محققان با توجه به نتایج این مطالعات پیشنهاد می‌کنند که از رژیم غذایی گیاهی برای کنترل گلوکز و سلامت قلب و عروق استفاده کنید. درواقع غذاهای گیاهی و میوه‌ها از چربی بسیار کمی برخوردار بوده و از فیتوکمیکال‌ها (phytochemicals) یا مواد شیمیایی گیاهی و فیبر غنی بوده و میزان کمی گلوکز دارند.
کد خبر: ۱۹۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
کریستیانو رونالدو اگر چه یک ورزشکار کلاس جهانی است اما خود را از خوردن غذاهای خوب و خوشمزه محروم نمی کند. با توجه به تصاویری که وی از غذا خوردن خود در صفحه شخصی اینستاگرامش قرار داده می توان گفت که وی از طرفداران صبحانه های پرملات شامل شیرینی جات، برش های گوشت آماده، پنیرهای اروپایی و میوه تازه است که در نهایت با یک مخلوط شیر و قهوه و البته یک آب میوه خوشمزه پایین خواهند رفت.
کد خبر: ۱۹۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
هرچند شیر منبع بسیار خوبی از کلسیم برای کودکان و بزرگسالان است، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید بسیاری دیگر از مواد غذایی حاوی میزان کلسیم بیشتری نسبت به شیر هستند
کد خبر: ۱۹۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی است که با چربی بالا چاقی مفرط ، بیماری قند خون مشاهده می شود
کد خبر: ۱۹۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
متاسفانه واقعیت، خلاف این است. به عبارت خیلی ساده اگر در طی یک ماه تحمل گرسنگی، پنج کیلوگرم لاغر شده باشیم: در طی یک هفته پرخوری همه آن پنج کیلوگرم و چه بسا کمی هم بیشتر وزن اضافه برمی‌گردد
کد خبر: ۱۹۹۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
محققان موسسه سالود اسپانیا در مطالعه خود، حدود ۷۴۵۰ فرد در معرض ریسک بالا بیماری قلبی را در یکی از سه گروه رژیم غذایی گنجاندند
کد خبر: ۱۹۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
مراحل کاهش وزن در طب سنتی با توجه به هر فرد متفاوت است که شامل حفظ سلامتی، اصلاح مزاج، پاکسازی گوارشی یا کل بدن و تعیین رژیم غذایی خاص است
کد خبر: ۱۹۹۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
شاید شما گمان کنید یک رژیم غذایی سالم فوراً در شما احساس بهتری ایجاد می‌کند. اما در واقع این کار عواقب غیرمنتظره‌ای بر بدن و روانتان به دنبال خواهد داشت، به ویژه اگر این تغییرات غذایی را به سرعت اعمال کنید. البته این دلیل نمی‌شود که پیشرفت‌های بزرگ در زمینه تغذیه را در زندگی‌تان اعمال نکنید.
کد خبر: ۱۹۹۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
شکر یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی است و رابطه بین شکر و رفتار بسیار مهم است. تاریخچه تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی حاوی قند، باعث کاهش تولید یک ماده شیمیایی مغز به نام BDNF می‌شود
کد خبر: ۱۹۹۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
یکی از ورزش‌هایی که برای کاهش کمردرد مناسب است شناست. شنا ورزشی است که فشار کمتری به بدن وارد می‌کند.
کد خبر: ۱۹۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود باید رژیم غذایی داشته باشند که در عین کاهش چربی ها، باعث افزایش انرژی سلولی او شود
کد خبر: ۱۹۹۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
افرادی که قید گوشت خوردن را می زنند تا 4.5 کیلو وزن از دست خواهند داد. به علاوه دیگر نیازی به شمردن کالری های مصرفی و طراحی یک برنامه ورزشی برای سوزاندن ان کالری ها نیست. همه فعالیت های متنوع ورزشی با این رژیم غذایی هماهنگ خواهد بود.
کد خبر: ۱۹۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
رژیم غذایی مناسب و درست به شما در کنترل قند خون کمک می کند، کنترل وزن نیز به بهبود این بیماری کمک می کند. برنامه های غذایی شناخته شده و محبوب می توانند مسیر درست را در انتخاب رژیم غذایی به شما ارائه دهند.
کد خبر: ۱۹۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
اگر زندگی جنسیتان کم فروغ شده شاید تغییرات بسیار کوچکی فقط در رژیم غذایی بتواند گرمای دوباره را به شما باز گرداند.
کد خبر: ۱۹۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند کودکانی که میزان ویتامین D خون شان بیش از ۸۰ nmol/l بود در مقایسه با کودکان دارای میزان ویتامین D کمتر از ۵۰ nmol/l دارای میزان کمتر کلسترول بد یا LDL بودند
کد خبر: ۱۹۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
براساس آمار 70 درصد افرادی که چاق هستند کبد چرب دارند. همچنین کبد چرب در افرادی که دارای شکم بزرگ هستند نسبت به کسانی که چاقی سراسری دارند، بیشتر دیده می‌شود و خطرناک تر است
کد خبر: ۱۹۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
یک کیلوگرم از نمک دریایی حاوی بیش از ۶۰۰ قطعه میکروپلاستیک است. در صورتیکه فرد روزانه حداکثر پنج گرم نمک مصرف کند حدود سه میکروپلاستیک در روز وارد بدن خود کرده است
کد خبر: ۱۹۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
برخی از بیماران قلبی و عروقی، دارو برای کنترل بیماری مصرف می کنند اما به مقدار کافی نبوده و این موضوع می تواند مشکلاتی را برای آنان به وجود آورد
کد خبر: ۱۹۸۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
شوره سر شکل خفیفی از درماتیت سبورئیک است که بسیاری از افراد بزرگسال به آن مبتلا هستند. با این حال 4 درصد از جمعیت به اشکال شدیدتر این بیماری دچار می شوند
کد خبر: ۱۹۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
الگوی رژیم غذایی گیاهی موسوم به " رژیم غذایی پورتفولیو" بر چهار ماده خوراکی کاهش دهنده کلسترول تاکید دارد
کد خبر: ۱۹۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
آخرین اخبار