برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی
پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب، مرکبات، چای سیاه، لیموشیرین، قهوه سیاه، سبزیجات، غلات، آب نارگیل، عدس، موز و مغزیجات آجیلی نظیر بادام یافت می شود
کد خبر: ۲۰۵۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای تنظیم دمای بدن خود شب‌ها از خوراکی‌های گرم مانند سوپ یا خوراک‌های حاوی ادویه هایی، چون زردچوبه و فلفل استفاده کنند
کد خبر: ۲۰۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
سازمان بهداشت جهانی (WHO) بر اساس بازبینی جدیدی اعلام کرده است: کربوهیدرات‌های سبوس‌دار در حفظ سلامت دهان و دندان‌ها مفید هستند
کد خبر: ۲۰۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی کلیدی در بهره‌مندی از استخوان‌هایی قوی و مستحکم دارد و در صورت مواجهه با شکستگی استخوان برخی مواد غذایی می‌توانند به تسریع روند بهبودی این شرایط به انسان کمک کنند
کد خبر: ۲۰۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
از آنجا که تقریبا 80 درصد از بافت مغزی از آب تشکیل شده است بنابراین نوشیدن آن ضرورت دارد؛ از دیگر خواص آب که می‌توان به آن اشاره کرد جلوگیری از بروز بیماری‌های خطرناک است
کد خبر: ۲۰۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
طبق تحقیقات دیو آسپری کارآفرین حوزه فناوری، تغذیه سالم باعث افزایش هوش می‌شود.
کد خبر: ۲۰۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
مصرف عصاره عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی‌خوابی یا بی‌قراری دارند. خاصیت آرامش‌بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می‌کند
کد خبر: ۲۰۵۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
زماني كه حامله هستيد قند اضافي براي جنين شما خوب نيست.تغييرات هورموني و وزن گيري بخشي از يك حاملگي سالم است. اما هر دوي اين موارد ترشح بيشتر انسولين را دچار اشكال مي كند
کد خبر: ۲۰۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد
کد خبر: ۲۰۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
قند نه تنها در شکل‌های وسوسه‌انگیزی در آب‌نبات و نوشابه‌ها یافت می‌شود بلکه گاهی اوقات در ترکیبات شیرین‌کننده‌ای که حتی طعم شیرینی هم ندارند پنهان است
کد خبر: ۲۰۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
نخوردن وعده های غذایی باعث احساس سرگیجه و کج خلقی و سردرد می شود و فرد خوب نمی‌تواند تمرکز کند که این مساله روی کار و فعالیت های روزانه او اثر بدی می گذارد
کد خبر: ۲۰۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
ام اس یک بیماری سیستم عصبی مرکزی است که متاسفانه در جامعه رواج یافته است و گریبانگیر برخی افراد به ویژه جوانان شده است، پژوهشگران در تلاش هستند تا بتوانند با سلول درمانی و روش‌های نوین این بیماری را درمان و از شیوع آن جلوگیری کنند
کد خبر: ۲۰۴۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
شما می‌توانید آهن را از دو منبع متفاوت به‌دست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن هم بوده و منایع گیاهی دارای آهن غیر هم هستند
کد خبر: ۲۰۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
جویدن، بخش مهمی از پروسه‌ی گوارش است که معمولا اهمیت آن نادیده گرفته می‌شود و در واقع یکی از چند مرحله‌ی گوارش است که کنترل آگاهانه‌ی مستقیمی روی آن داریم
کد خبر: ۲۰۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
میوه و سبزیجات از منابع اصلی آنتی اکسیدان ها هستند که شامل ویتامین C، سلنیوم و بتاکاروتن هستند
کد خبر: ۲۰۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که علاقه ای به طعم شیر ندارند یا بدن شان به لاکتوز شیر حساس است و یا به دلایل مختلف لبنیات نمی خورند. بنابراین ممکن است در فکر حذف لبنیات از رژیم غذایی خود باشید. این کار مزایا و معایب مختلفی دارد
کد خبر: ۲۰۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
عواملی مثل سن و سال، هورمون ها و عوامل ژنتیکی روی رشد مو تاثیر می گذارند. راه حل این مشکل دریافت مواد مغذی است. در این مقاله به 5 ویتامین و 3 ماده مغذی مهم برای رشد مو اشاره می کنیم
کد خبر: ۲۰۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
فرادی که در رژیم غذایی شان پروتئین بیشتری مصرف می کنند، غالبا احساس سیری بیشتری در طول روز دارند، بهتر قادر به کنترل اشتهایشان هستند و کمتر تمایلی به غذاخوردن در شب دارند
کد خبر: ۲۰۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
محققان فرانسوی عنوان می کنند هرچقدر رژیم غذایی یک بیمار مبتلا به پسوریازیس، معروف به بیماری پوستی صدف، به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک تر باشد، شدت علائم بیماری اش کمتر خواهد بود
کد خبر: ۲۰۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید چراکه باعث می شود فرد ۲۵ درصد بیش از نیازش خرید کند
کد خبر: ۲۰۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
آخرین اخبار