برچسب ها
برچسب: عضلات
وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان میدهد، زیرا مایعات زیادی را از دست دادهایم.
کد خبر: ۱۸۰۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شدهاند، اما تمرین دادن بدن در برابر مقاومت، یک نوع فعالیت چربی سوز در بلند مدت است.
کد خبر: ۱۷۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
قلب خون را در بدن پمپاژ میکند و به اعضای بدن میرساند. عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد.
کد خبر: ۱۷۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
آرژنین در موارد فیزیولوژیکی به کار می رود که سبب گسترش عروق خونی می شود . این می تواند به بهبود جریان خون کمک کند، در نتیجه اکسیژن بیشتر و سایر مواد مغذی ضروری در طول تمرین به عضلات تحویل داده می شود .آرژنین در رژیم غذایی ما وجود دارد.
کد خبر: ۱۷۶۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
یوگای داغ شکل شدیدی از یوگاست که در یک استودیو با دمای 40 درجه سانتیگراد و رطوبت 40 درصد انجام می شود.اسم رسمی یوگای داغ یوگای بیکرم Bikram yoga است.
کد خبر: ۱۷۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
ورزش با دوچرخه ثابت یک نوع فعالیت هوازی است، به همین دلیل مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد.
کد خبر: ۱۷۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
به طور سنتی، درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است.
کد خبر: ۱۷۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
افراد مبتلا به دیابت و اشخاصی که نوراپاتی و اعصاب محیطی آنها مشکل دارد نیز به عبارتی دچار اسپاسم یا گرفتگی عضلات میشوند.
کد خبر: ۱۷۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اسپاسم در ناحیه شکم، بازوها، دست ها و پاها شایع است. حتی ممکن است اسپاسم را در ساق پا، همسترینگ، عضلات چهار سر و در طول قفسه سینه نیز تجربه کنید.
کد خبر: ۱۶۹۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
غلب کوبیدگی ها خفیف بوده و کمتر موجب ناتوانی در ادامه ورزش میشوند.البته گاهی نیز کوبیدگی بحدی شدید بوده که ورزشکار نمیتواند ورزش و فعالیت بدنی را ادامه داده و نیازمند اقدامات درمانی است
کد خبر: ۱۶۸۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
با انجام چند ترفند ساده قادر خواهید بود عضلات خوبی بسازید و چربیها را آب کنید.
کد خبر: ۱۶۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
مطالعات نشان داده با افزایش میزان تغذیه در طول زمان، مردم بلندقدتر می شوند. بنابراین، بچه هایی که رژیم غذایی با غلظت کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی دارند، به صورت بالقوه رشد و قد بهتری دارند.
کد خبر: ۱۶۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
دررفتگی مفصل می تواند منجر به آسیب بافت نرم اطراف، تاندون ها، عضلات و اعصاب ناحیه آسیب دیده شود.
کد خبر: ۱۶۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
از ۱۰۰ بیماری که در این مطالعه تحت جراحی قرار گرفتند، تمام ۲۶ نفری که قبل از جراحی ورزش میکردند، توانستند دوباره ورزش کنند.
کد خبر: ۱۶۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
حوه مصرف آن در ورزشکاران بر اساس وزن بدن است که در ۵ روز اول یا دوره بارگیری 0.3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در ۲۸ روز بعد یا دوره نگهداری 0.03 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است و در یک دوره شستشوی دو ماهه هم نباید کراتین مصرف کرد.
کد خبر: ۱۶۴۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
اگر مراقب نباشید، به هنگام کاهش چربی، عضلات خود را نیز از دست خواهید داد.
کد خبر: ۱۵۹۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
بدن ما مکانیسمی است که در آن خیلی چیزها در یک زمان اتفاق می افتد. و خیلی وقت ها با اخطارهایی کمبودهایش را به ما نشان می دهد. اگر این اخطارها نادیده گرفته شوند منجر به مشکلات جدی تری می شوند.
کد خبر: ۱۵۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
آنفولانزای معده یک بیماری ویروسی است که از ویروس های «نورو ویروس»، «روتا ویروس» و «آدنو ویروس» ناشی می شود
کد خبر: ۱۴۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
معمولاً کمتر ورزشکاری پیدا می شود که از درد عضلات ناشی از تمرینات ورزشی شکایت نکند! توصیه های مختلفی برای کاهش درد عضلات مطرح می شود
کد خبر: ۱۴۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
امروز اکثر مردم در رژیم غذایی خود سدیم زیاد و پتاسیم کمی استفاده میکنند که ممکن است برای آنها مشکل ساز شود، ساختار و عملکرد اولیه پتاسیم در بدن به چند بخش: تشکیل عضلات و نگهداری و حرکت آنها، اجازه دادن به کلیه ها برای پاک سازی خون، ترکیب پروتئین ها, مدیریت کردن قلب و نگهداری از عملکرد سلول؛ تقسیم میشود.
کد خبر: ۱۴۶۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
آخرین اخبار