برچسب ها
برچسب: ویتامین
پیش‌سازهای ویتامین A یعنی کاروتنوئیدها نیز در منابع گیاهی وجود دارند که به ویتامین A تبدیل می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
هر ۲۸ گرم پسته حاوی مقادیر قابل قبولی فیبر، پروتئین، پتاسیم، زینک، فسفر، ویتامین B6 و منگنز است. پسته دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان در میان آجیل‌هاست. همه اینها به طرق مختلف برای سلامت انسان مفید است
کد خبر: ۲۸۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
ویتامین K از ویتامین های محلول در چربی است که در مواد غذایی یافت می‌شود و به شکل مکمل‌های غذایی نیز در بازار وجود دارد. بدن انسان به ویتامین K برای اصلاح پس از سنتز پروتئین‌های خاصی که برای انعقاد خون یا کنترل پیوند کلسیم در استخوان‌ها و سایر بافت‌ها نیاز است، نیاز دارد.
کد خبر: ۲۸۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
گیاهخواران کاملاً در خطر ابتلا به کمبود ویتامین B۱۲ هستند، زیرا این ویتامین عمدتا در گوشت، ماهی و محصولات لبنی یافت می‌شود.
کد خبر: ۲۸۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی «Nutrients» منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می‌شود.
کد خبر: ۲۸۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
برگ‌های تیره رنگ کاهو نیز همین ویتامین A را دارند و همچنین فلفل سبز نیز به همین شکل است که این نوع ویتامین را در خود دارند
کد خبر: ۲۸۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
ریکتز بیماری استخوان است که در حال رشد است و به دلیل ماتریکس استخوانی که به صورت کامل در ناحیه ضخامت رشد، معدنی نشده و در کودکان قبل از بسته شدن ضخامت رشد رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
دریافت کم موارد مغذی بلافاصله موجب عوارض خطرناک نمی‌شود، اما در طولانی مدت تاثیر منفی روی سلامت می‌گذارد.
کد خبر: ۲۸۷۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
این ریسک پایین‌تر برای همه انواع بیماری‌های قلبی مرتبط با تصلب شرائین، به ویژه برای بیماری عروق محیطی به میزان ۳۴ درصد مشاهده شد.
کد خبر: ۲۸۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
در طول آزمایش، ۲۸ مورد وخیم شدن عملکرد کلیه در گروه ویتامین D و ۳۰ مورد در گروه دارونما مشاهده شد و متوسط تغییرات عملکرد کلیه در طول پیگیری در هر دو گروه مشابه بود.
کد خبر: ۲۸۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی «Nutrients» منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می‌شود.
کد خبر: ۲۸۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
اصلی‌ترین آن‌ها باید تامین کننده نیاز‌های روزانه مواد مورد نیاز بدن شما باشند به طوری که این مواد را از وعده‌های غذایی روزانه دریافت نکنید
کد خبر: ۲۸۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۸۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
مواد دیگری مانند روغن ماهی، جگر ماهی، ماهی قزل آلا صورتی، خاویار سیاه، زرده تخم مرغ، شیر بز، کره و پنیر سفت نیز حاوی ویتامین D هستند. تأکید می‌کنیم که این ویتامین را نمی‌توان در بدن ذخیره کرد.
کد خبر: ۲۸۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
برای تسهیل جذب کلسیم و ساخت استخوان ها ضروری است. در سالهای اخیر رابطه بین کمبود این ویتامین و ابتلا به سرطان، جنون و افسردگی مشخص شده است.
کد خبر: ۲۸۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
یکی از دلایل رایجی که مردم اقدام به مصرف ویتامین C می‌کنند، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است.
کد خبر: ۲۸۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
خیلی از خانم‌ها در دوران پریودی، این فرصت را به خودشان می‌دهند که شکلات تلخ را به عنوان دوای دردشان مصرف می‌کنند. شکلات تلخ جزو مواد غذایی است که درد‌های این دوره را التیام می‌دهد
کد خبر: ۲۸۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
ویتامین D یکی دیگر از ویتامین های مهمی است که حتما باید در رژیم غذایی خانم‌ها وجود داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد در جامعه ما کمبود این ویتامین به خصوص در بین خانم‌ها بسیار شایع است.
کد خبر: ۲۸۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
سیر یکی از گیاهان پرخواص است که به دلیل عطر و مزه قوی که دارد به طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۸۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
اختلالات خلقی نیز به کمبود ویتامین B۱۲ در بدن نسبت داده می‌شود و کمبود مزمن آن می‌تواند منجر به افسردگی و زوال عقل شود.
کد خبر: ۲۸۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
آخرین اخبار