برچسب ها
برچسب: ویتامین
در طول آزمایش، ۲۸ مورد وخیم شدن عملکرد کلیه در گروه ویتامین D و ۳۰ مورد در گروه دارونما مشاهده شد و متوسط تغییرات عملکرد کلیه در طول پیگیری در هر دو گروه مشابه بود.
کد خبر: ۲۸۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی «Nutrients» منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می‌شود.
کد خبر: ۲۸۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
اصلی‌ترین آن‌ها باید تامین کننده نیاز‌های روزانه مواد مورد نیاز بدن شما باشند به طوری که این مواد را از وعده‌های غذایی روزانه دریافت نکنید
کد خبر: ۲۸۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۸۶۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
مواد دیگری مانند روغن ماهی، جگر ماهی، ماهی قزل آلا صورتی، خاویار سیاه، زرده تخم مرغ، شیر بز، کره و پنیر سفت نیز حاوی ویتامین D هستند. تأکید می‌کنیم که این ویتامین را نمی‌توان در بدن ذخیره کرد.
کد خبر: ۲۸۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
برای تسهیل جذب کلسیم و ساخت استخوان ها ضروری است. در سالهای اخیر رابطه بین کمبود این ویتامین و ابتلا به سرطان، جنون و افسردگی مشخص شده است.
کد خبر: ۲۸۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
یکی از دلایل رایجی که مردم اقدام به مصرف ویتامین C می‌کنند، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است.
کد خبر: ۲۸۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
خیلی از خانم‌ها در دوران پریودی، این فرصت را به خودشان می‌دهند که شکلات تلخ را به عنوان دوای دردشان مصرف می‌کنند. شکلات تلخ جزو مواد غذایی است که درد‌های این دوره را التیام می‌دهد
کد خبر: ۲۸۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
ویتامین D یکی دیگر از ویتامین های مهمی است که حتما باید در رژیم غذایی خانم‌ها وجود داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد در جامعه ما کمبود این ویتامین به خصوص در بین خانم‌ها بسیار شایع است.
کد خبر: ۲۸۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
سیر یکی از گیاهان پرخواص است که به دلیل عطر و مزه قوی که دارد به طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۸۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
اختلالات خلقی نیز به کمبود ویتامین B۱۲ در بدن نسبت داده می‌شود و کمبود مزمن آن می‌تواند منجر به افسردگی و زوال عقل شود.
کد خبر: ۲۸۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
در دوران بارداری به علت تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون و شکل‌گیری دستگاه عصبی جنین، نیاز به اسید فولیک تا 50 درصد افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۸۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
توت میوه‌ای شیرین و از نوع میوه‌های آویزی است. درخت آن نیز از گونه‌های درختان برگ‌ریز به‌شمار می‌آید. توت در نواحی معتدل در سراسر جهان رشد میکند. تصور می‌شود که این درخت از چین به سراسر جهان گسترش پیدا کرده است
کد خبر: ۲۸۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
خوراکی‌های سرشار از آهن شامل بادام، خرما، لوبیاها، عدس و به‌ویژه سبزیجات برگی تیره هستند. برای منیزیم می‌توانید سبزی‌های برگی تیره، مغزها، آووکادو، لوبیاها، موز، غلات کامل و حتی شکلات مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۴۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
حال باید گفت این تنها پزشک شماست که می‌تواند از طریق آزمایش خون به شما بگوید کمبود این ویتامین ها و یا ویتامین های دیگر را دارید.
کد خبر: ۲۸۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
اگر سن شما ۲۰ سال یا بالاتر است انجمن قلب آمریکا توصیه میکند سطح کلسترول خود را حداقل هر ۴ تا ۶ سال یک بار بررسی کنید. اگر سابقه کلسترول بالا یا سایر عوامل خطر بیماری قلبی عروقی دارید احتمال می رود پزشک این فواصل بررسی را کاهش دهید
کد خبر: ۲۸۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
ویتامین هایی خاص مانند ویتامین های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند
کد خبر: ۲۸۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
انبه به صورت ترشی، آبمیوه خنک، سالاد و نیز به صورت میوه رسیده مورد استفاده قرار می‌گیرد. انبه یکی از میوه‌های مغذی است که دارای سطح بالایی از ویتامین C، A، B۶، و نیز فیبر، مس، پتاسیم، و منیزیم است
کد خبر: ۲۸۳۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
ویتامین ب ۱۲(کبالالین): قارچ، و منابع گوشتی مانند تخم مرغ و ماهی، جگر سرشار از ویتامین ب ۱۲ هستند.
کد خبر: ۲۸۳۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
آخرین اخبار