برچسب ها
برچسب: ویتامین
گاهی اوقات مصرف دوز‌های بالای آن نیز به خوبی جذب می‌شود، اما به یاد داشته باشید که علائم کمبود B۱۲ می‌تواند شبیه علائم بسیاری از بیماری‌های دیگر باشد.
کد خبر: ۲۸۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت
کد خبر: ۲۸۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
زیاده‌روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذا‌های سالم هم صدق می‌کند. در این متن از مضرات زیاده‌روی در خوردن ۸ ماده غذایی گفته شده است.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده‌خوری می‌شود
کد خبر: ۲۷۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
انجیر سبب تقویت قوای جنسی در مردان می شود و به افزایش کیفیت زندگی جنسی در مردان کمک زيادي می کند، بطور کلی میوه انجیر دارای مقدار زيادي اسید آمینه های مهمی است
کد خبر: ۲۷۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
مکمل‌های آن را نباید افراطی و خودسرانه مصرف کرد تا مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نشود. مصرف زیاد ویتامین E؛ افزایش خطر خونریزی مغزی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
این ویتامین سطح خاصی از لنفوسیت‌ها را تقویت می‌کند که در نهایت منجر به تقویت سیتم ایمنی می‌شود. در دوران اپیدمی کرونا مصرف غذا‌های حاوی این ویتامین یا مکمل‌های آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند
کد خبر: ۲۷۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می‌شود.
کد خبر: ۲۷۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
انجمن تغذیه آلمان می‌گوید ویتامین کا دارای فواید فراوانی است؛ به طوری که شما را از یکسو از بیماری‌ها حفظ کرده و از سوی دیگر با پیری مبارزه می‌کند.
کد خبر: ۲۷۹۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
پروتئین گوشت گاو در هر اونس ۹,۱۲ گرم است. گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده و مصرف آن به عضله سازی کمک می کند.
کد خبر: ۲۷۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
هنگام آشپزی گاهی دست به ابتکاراتی می‌زنیم که امکان دارد خواص خوراکی‌ها را کم کند یا در کل خواص خوراکی‌ها را از بین ببرد
کد خبر: ۲۷۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
باید یادتان باشد که دو نوع ویتامین داریم: ویتامین محلول در آب و ویتامین محلول در چربی. ویتامین محلول در آب در آب حل می‌شود و ویتامین محلول در چربی در چربی؛ اما ما فقط می‌توانیم ویتامین های محلول در چربی را حفظ کنیم و مواد محلول در آب از طریق ادرار از بدن خارج می‌شوند
کد خبر: ۲۷۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف به شرح زیر و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است
کد خبر: ۲۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزید و نذورات خود را در قالب بسته های حمایتی در اختیار نیازمندان قرار دهید؛ در سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۷۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش مهمی دارد و کمبود آنها باعث تنزل انرژی و افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۲۷۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
با وجود آنکه مصرف ویتامین ها برای بدن ضروری است اما استفاده نادرست از آنها می تواند منجر به مرگ انسان شود.
کد خبر: ۲۷۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
رنگ قرمز سبزیجات رنگ ماده لیکوپن است که در شکل تعدیل یافته ماده دیگری به نام کاروتن است که به هویج رنگ زرد را می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
حفظ سلامت استخوان‌ها برای جلوگیری از اختلالات مرتبط با آن مانند پوکی استخوان که ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم است، ضروری است.
کد خبر: ۲۷۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد، اما یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است.
کد خبر: ۲۷۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
طبق مطالعات انجام شده، ۱۰ دانه (۸۴ گرم) از نوع شاه بلوط سوخاری اروپا حاوی تقریباً ۲۰۶ کالری و ۴۴ گرم کربوهیدرات است
کد خبر: ۲۷۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
آخرین اخبار