برچسب ها
برچسب: کلسیم
همانطور که می‌دانید مکان‌های آلوده دارای فلزات سنگین از جمله سرب است که به راحتی از طریق تنفس به عنوان یک سم وارد بدن می‌شوند. شیر منبع پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است
کد خبر: ۳۱۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
گروه غذایی شیر و لبنیات از مهمترین منابع تامین کلسیم مورد نیاز بدن است که باید روزانه این گروه غذایی را مصرف کرد.
کد خبر: ۳۱۵۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
درست است که کلسیم برای رشد جنین لازم است و شیر مادر را هم غنی می‌کند، اما فواید مهمی هم برای سلامتی مادران دارد.
کد خبر: ۳۱۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
اگر از یک الگوی غذایی متعادل پیروی نمی‌کنید، خواب کافی ندارید یا فعالیت بدنی منظمی ندارید، ممکن است سطح انرژی خوبی نداشته باشید
کد خبر: ۳۱۳۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها میتوانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید
کد خبر: ۳۱۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
افراد با پیروی از رژیم غذایی تقویت کننده استخوان‌ها می‌توانند از استخوان‌هایی قوی و سالم برخوردار شوند.
کد خبر: ۳۱۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
بسیاری از افراد هنوز تصور می‌کنند که تنها منبع طبیعی برای دریافت ویتامین D فقط نور خورشید است، در حالی که بعضی از مواد غذایی هم این ویتامین مهم را وارد بدن می‌کنند
کد خبر: ۳۱۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
امروزه بیشتر به کمبود کلسیم در بدن و خطرات آن توجه می شود اما افزایش کلسیم نیز خطراتی دارد به ویژه اینکه علائم خیلی مشخصی ندارد و تنها در برخی موارد جز از طریق آزمایش می توان آن را تشخیص داد.
کد خبر: ۳۱۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
آناناس میوه ای با طبع گرم و دارای مقادیر زیادی آب است که املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم ، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است.
کد خبر: ۳۱۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۳۱۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
کودکان به مواد غذایی مشابه بزرگسالان نیاز دارند البته به میزان کمتری. هرچه سن کودکان بالاتر می‌رود این نیاز بیشتر می‌شود به خصوص در رابطه با کلسیم و ویتامین D. به علت تأثیری که در رشد و استحکام استخوان‌ها دارند.
کد خبر: ۳۱۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
می توانید مکمل های کلسیم را با شیر مصرف کنید. مکمل های کلسیم به صورت کپسول، قرص و جویدنی عرضه می شوند. کلسیم جویدنی شبیه آب نبات است و لازم نیست چیزی با آن بنوشید. باید کپسول یا قرص کلسیم را با غذا و مایع مصرف کنید.
کد خبر: ۳۰۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
افرادی که پروتئین بیشتری به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری، مصرف می‌کنند، به‌طور متوسط طی ۶ ماه، ۱۸ پوند وزن از دست می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
پوست هندوانه به میزان زیادی پتاسیم در خود دارد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و تصلب شرایین را کاهش دهد و مصرف پوست هندوانه به همراه شکر، مربا و عسل برای تقویت و درمان ضعف ماده بسیار توصیه می شود.
کد خبر: ۳۰۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشد. تصور می‌شود کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که ذخیره چربی را متوقف و شروع به سوزاندن آن کند.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
پزشکان می‌گویند، در حالی که بدن شما می‌تواند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آن‌ها در بدن باقی می‌مانند و آسیب می‌رسانند. علاوه بر این، مکمل‌ها می‌توانند با برخی دارو‌ها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند
کد خبر: ۳۰۶۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
علت گرفتگی عضلات می تواند کم آب شدن بدن، کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی باشد. اگر عضلاتتان به طور مرتب میگیرند ممکن است دلیلش کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد بنابراین قبل از استفاده از مکمل ها حتما با پزشکتان مشورت نمایید.
کد خبر: ۳۰۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
شما باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. شاید فکر کنید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی غذا کافیست، اما گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌توانند به ما در پر کردن کمبود‌های موجود در رژیم غذایی کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
برخی مکمل‌های غذایی آثار دارو را تقویت می‌کنند، در حالی که برخی دیگر آن را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
آخرین اخبار