برچسب ها
برچسب: کلسیم
میلیونها نفر برای تقویت استخوانها کلسیم و ویتامین D مصرف میکنند، اما پژوهش جدید پژوهشگران کانادایی نشان میدهد که این دو ماده به اندازهای که تصور میشود، برای افراد مسن فایده ندارند.
کد خبر: ۳۷۸۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها و یک درصد در خون و بافتهای نرم ذخیره شده است. مصرف کافی کلسیم به رشد استخوانها، استحکام آنها و عملکرد بهتر عضلات و اعصاب کمک میکند.
کد خبر: ۳۷۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی غذاها و مکملها یافت میشود، اما وقتی پوست شما در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید قرار میگیرد، این ویتامین توسط بدن ساخته شود.
کد خبر: ۳۷۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
کلیهها گاهی اوقات رسوبات معدنی سختی به نام سنگ کلیه تولید میکنند که باعث درد شدید میشود و میتواند منجر به عوارض دیگری برای سلامتی شود
کد خبر: ۳۷۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
با ورود افراد به دهه ۵۰ زندگی و بعد از آن، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگ تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۷۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
کمبود کلسیم در زنان علائمی دارد که با شناخت آنها، میتواند بهعنوان سیگنالهایی برای این گروه از اقشار جامعه باشد تا مصرف آن را به مقدار مناسب شروع کنند.
کد خبر: ۳۷۱۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
رژیم غذایی دیابت باید متعادل، متنوع و شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین باشد.
کد خبر: ۳۷۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
پژوهشها نشان میدهند مصرف کافی کلسیم و منیزیم ممکن است نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا و پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته مغزی داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
شاید فکر کنی ویتامین D فقط یه مکمل سادهست، ولی واقعیت اینه که نقش بسیار مهمی توی سلامت بدن و حتی حال روحی ما داره
کد خبر: ۳۶۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
کد خبر: ۳۶۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای بهرهمندی حداکثری از فواید لبنیات، بهتر است شیر و ماست را با مصلح آن میل کنید تا به هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند.
کد خبر: ۳۶۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
شاید شما هم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۳۶۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگیهای متعدد هستند.
کد خبر: ۳۶۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
افزایش استحکام استخوانها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوانها و مفاصل کمک میکند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل میرساند.
کد خبر: ۳۵۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
میوهها و سبزیجات مشابه آلبالو که خاصیت ضد درد و ضد التهااب دارند و میتوانند مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند.
کد خبر: ۳۵۴۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
اولین و سادهترین راه برای پیشگیری از سنگ کلیه، هیدراته نگه داشتن بدن است.
کد خبر: ۳۵۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
آبمعدنی از آبهای زیرزمینی و چشمهها تأمین میشود. این نوع آب میتواند حاوی املاح ضروری شامل کلسیم، منیزیوم و سدیم باشد.
کد خبر: ۳۵۱۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوانها حفاظت میکنند.
کد خبر: ۳۵۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم است و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B۱۲، فسفر و پتاسیم را ارائه میدهد.
کد خبر: ۳۵۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
یک بررسی تحقیقاتی نشان میدهد که مکمل کلسیم در گروههای سنی جوانتر به طور قابل توجهی سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد.
کد خبر: ۳۴۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
آخرین اخبار