برچسب ها
برچسب: کالری
مغزها عموما در گروه چربي‌ها قرار مي‌گيرند ولي چون چربي‌شان مفيد است، توصيه مي‌شود كه روزانه 30تا 40گرم آجيل مصرف شود. البته سلامت مغزها اهميت ويژه‌اي دارد؛
کد خبر: ۱۴۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
100 گرم آجیل مخلوط حدود 600 تا 700 کیلو کالری انرژی دارد، بنابراین افراد روزانه نباید بیشتر از 30 گرم آجیل مصرف کنند
کد خبر: ۱۴۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
اگر شما دنبال موزی هستید که مقدار کمی قند داشته باشد، بهتر است از موز تقریبا سبز استفاده کنید
کد خبر: ۱۴۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است
کد خبر: ۱۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود.
کد خبر: ۱۴۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
این کیک هم سریع آماده می شود و هم نسبت به کیک های دیگر از کالری کمتری برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
بعضی ورزش‌ها آن میزان که تصور می‌کنیم کالری سوز نیستند. چهار ورزشی که درباره آنها تصور غلط وجود دارد عبارتند از:
کد خبر: ۱۴۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
نکته مهم در مورد میان وعده‌های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم، اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید
کد خبر: ۱۴۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
محققان دریافتند، محدود کردن مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود.
کد خبر: ۱۴۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
همیشه مصرف پاستاها به ورزشکاران توصیه می‌شود و گفته می‌شود که قبل از ورزش پاستا مصرف کنید. پاستاها از کربوهیدرات‌های پیچیده تشکیل شده‌اند و انرژی بدن را در طولانی مدت تأمین می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
بیشتر افراد کار منزل را ملالت‌آور و خسته‌کننده می‌دانند، این افراد حتی حاضر به ورزش نیز نیستند و بیشتر اوقات ورزش و حرکت را فراموش می‌کنند، اما بدانید دویدن نرم و یا ورزش تنها روش برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۱۳۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
تیم تحقیق دانشگاه ویسکانسین مدیسن و موسسه ملی کهنسالی آمریکا پیش از این دو مطالعه جداگانه در ارتباط با رژیم غذایی کم کالری ، روی گونه ای میمون به نام رزوس انجام داده بودند.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
چاقی و اضافه‌وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بر اساس تحقیقات، دویدن و راه رفتن رو به عقب یک ورزش دوست داشتنی و محبوب در برخی کشورهای اروپایی و آسیایی به خصوص کشور ژاپن است که این کار از قرنها پیش بین آنها رواج دارد.
کد خبر: ۱۳۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
در حال حاضر برخی از افراد جامعه، کالری مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کنند و از عدم امنیت غذایی رنج می برند.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
در یک تحقیق استرالیایی افرادی که پاستا را با سسی نمکی خوردند 11 درصد کالری بیشتری نسبت به کسانی که ورژن کم نمک همان پاستا را خوردند دریافت کردند.
کد خبر: ۱۳۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
در ادامه برخی از غذاهایی که می دانیم به دردمان نمی خورند ولی باز هم به خوردنشان میل داریم را به شما معرفی می کنیم و می گوییم که برای سوزاندن کالری شان باید چه مقدار ورزش کنید.
کد خبر: ۱۳۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
هوای سرد برای بسیاری از مردم خوشایند نیست، اما شاید برای همین افراد جالب باشد اگر بدانند، در این هوای سرد می توانند کالری بیشتری بسوزانند.
کد خبر: ۱۳۵۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳
مطالعات قبلی نشان داده اند که حتی یک هفته پُرخوری می تواند به مقاومت گلوکز فرد آسیب برساند.
کد خبر: ۱۳۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
آخرین اخبار