برچسب ها
برچسب: کالری
«عید شما مبارک، بفرمایید دهانتان را شیرین کنید.» این جمله را این روزها آنقدر می شنوید که برخی مواقع می توانید قبل از حرف زدن صاحب خانه آن را با جزئیات حدس بزنید و در زمان درست آن را همزمان با میهمان یا میزبانتان تکرار کنید.
کد خبر: ۱۴۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
بسیاری از تصورات غلط به طور گسترده به عنوان حقیقت پذیرفته شده‌اند. ما انسان‌ها، بعد از تحقیقات بر روی رایج‌ترین باورهای نادرست در مورد بدن به این آموخته‌ها رسیده‌ایم.
کد خبر: ۱۴۵۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
مغزها عموما در گروه چربي‌ها قرار مي‌گيرند ولي چون چربي‌شان مفيد است، توصيه مي‌شود كه روزانه 30تا 40گرم آجيل مصرف شود. البته سلامت مغزها اهميت ويژه‌اي دارد؛
کد خبر: ۱۴۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
100 گرم آجیل مخلوط حدود 600 تا 700 کیلو کالری انرژی دارد، بنابراین افراد روزانه نباید بیشتر از 30 گرم آجیل مصرف کنند
کد خبر: ۱۴۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
اگر شما دنبال موزی هستید که مقدار کمی قند داشته باشد، بهتر است از موز تقریبا سبز استفاده کنید
کد خبر: ۱۴۵۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است
کد خبر: ۱۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن میشود.
کد خبر: ۱۴۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
این کیک هم سریع آماده می شود و هم نسبت به کیک های دیگر از کالری کمتری برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
بعضی ورزش‌ها آن میزان که تصور می‌کنیم کالری سوز نیستند. چهار ورزشی که درباره آنها تصور غلط وجود دارد عبارتند از:
کد خبر: ۱۴۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
نکته مهم در مورد میان وعده‌های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم، اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید
کد خبر: ۱۴۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
محققان دریافتند، محدود کردن مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود.
کد خبر: ۱۴۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
همیشه مصرف پاستاها به ورزشکاران توصیه میشود و گفته میشود که قبل از ورزش پاستا مصرف کنید. پاستاها از کربوهیدرات‌های پیچیده تشکیل شده‌اند و انرژی بدن را در طولانی مدت تأمین می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
بیشتر افراد کار منزل را ملالت‌آور و خسته‌کننده می‌دانند، این افراد حتی حاضر به ورزش نیز نیستند و بیشتر اوقات ورزش و حرکت را فراموش می‌کنند، اما بدانید دویدن نرم و یا ورزش تنها روش برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۱۳۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
تیم تحقیق دانشگاه ویسکانسین مدیسن و موسسه ملی کهنسالی آمریکا پیش از این دو مطالعه جداگانه در ارتباط با رژیم غذایی کم کالری ، روی گونه ای میمون به نام رزوس انجام داده بودند.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
چاقی و اضافه‌وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بر اساس تحقیقات، دویدن و راه رفتن رو به عقب یک ورزش دوست داشتنی و محبوب در برخی کشورهای اروپایی و آسیایی به خصوص کشور ژاپن است که این کار از قرنها پیش بین آنها رواج دارد.
کد خبر: ۱۳۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده نهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
در حال حاضر برخی از افراد جامعه، کالری مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کنند و از عدم امنیت غذایی رنج می برند.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
در یک تحقیق استرالیایی افرادی که پاستا را با سسی نمکی خوردند 11 درصد کالری بیشتری نسبت به کسانی که ورژن کم نمک همان پاستا را خوردند دریافت کردند.
کد خبر: ۱۳۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
در ادامه برخی از غذاهایی که می دانیم به دردمان نمی خورند ولی باز هم به خوردنشان میل داریم را به شما معرفی می کنیم و می گوییم که برای سوزاندن کالری شان باید چه مقدار ورزش کنید.
کد خبر: ۱۳۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
آخرین اخبار