برچسب ها
برچسب: کالری
همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها که غذاها برای ما فراهم می‌کنند، بستگی دارد
کد خبر: ۱۹۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
انجام این ورزشها باعث میشود که سه تا شش برابر زمانی که می نشینید کالری بسوزانید، ورزش‌های قلبی – عروقی بیشتر از ورزش‌های قدرتی کالری سوزی دارد.
کد خبر: ۱۹۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
در اینجا 6 اصل بزرگی که ژاپنی ها به کودکانشان یاد می دهند تا طول عمر بیشتر و سالم تری را تجربه کنند، بیشتر معرفی شده است
کد خبر: ۱۹۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
کاهش ناگهانی وزن، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی دارد. در این مطلب بیماری هایی که باعث کاهش وزن ناگهانی می شوند را مشاهده می کنید
کد خبر: ۱۹۶۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
در تمام دنیا آمار چاقی رو به افزایش است. سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آنها ندارند!
کد خبر: ۱۹۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید
کد خبر: ۱۹۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
لیپوکین (lipokine) توسط چربی قهوه‌ای یا همان چربی خوب آزاد میشود که نسبت به چربی‌های ذخیره‌شده، بیشتر باعث تولید گرما میشود.
کد خبر: ۱۹۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است.
کد خبر: ۱۹۳۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
انواع بری‌ها یا همان توت‌ها تنها امتیازشان طعم و ظاهرشان نیست، آنها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارند و می‌توانید دلایل زیادی برای اینکه عاشق آنها باشید پیدا کنید.
کد خبر: ۱۹۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف میشود کار سختی است اما اگر کم‌کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می‌کنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر میشود.
کد خبر: ۱۹۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
بعد از ازدواج، برنامه غذایی‌ام تغییر کرد. رستوران‌گردی جای غذاهای سالم را گرفت و فعالیت‌های بدنی‌ام به دلیل مشغله‌های کاری در کنار زندگی مشترک تقریبا به صفر رسید
کد خبر: ۱۹۲۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۱
کاهش وزن یکی از دغدغه های اصلی هر فردی است که مقداری از تناسب اندام خارج شده است. اهمیت صبحانه خوردن برکسی پوشیده نیست. خوردن صبحانه هم در کاهش وزن و هم در افزایش وزن بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۹۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری صفرباشدآن اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم
کد خبر: ۱۹۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
بالا رفتن سن با بروز انواع تغییرات از جمله کمبود مواد و املاح معدنی، کاهش کیفیت زندگی و عدم برخورداری از وضعیت سلامتی مطلوب مرتبط است
کد خبر: ۱۹۲۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
شکلات یکی از محبوب‌ترین خوردنی‌های جهان است. از کودکان گرفته تا افراد مسن، همگی به شکلات علاقه دارند و این خوردنی همیشه در همه خانه‌ها جایگاه خود را دارد
کد خبر: ۱۹۱۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده های مختلف روزانه است که اگر این کار اشتباه ترک نشود، منجر به بروز چاقی و اضافه وزن در افراد میشود
کد خبر: ۱۹۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است
کد خبر: ۱۹۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
در فصل بهار و تابستان نیاز انسان به کالری و انرژی نسبت به زمستان کمتر بوده و بر همین اساس مصرف غذاهایی مانند کله‌پاچه و آبگوشت باید کاهش یابد
کد خبر: ۱۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
در این نوشته غذاهایی را برایتان معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند، جایی که همه‌ی ما از حجیم شدن آن وحشت داریم
کد خبر: ۱۹۰۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
رژیم غذایی سخت و مصرف نکردن برخی از وعده‌های غذایی روز و همچنین رژیم‌های سم زدایی، چه در زمانی کوتاه و چه طولانی انجام شوند، بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، ضرر رسانده و فرد را به پرخوری متمایل می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
آخرین اخبار