برچسب ها
برچسب: کالری
در بررسی جدید که در چندین مؤسسه بین‌المللی انجام گرفته، تاکید شده است: غذاهای گیاهی به فرد کمک می‌کنند تا سلامت خود را حفظ و افزایش وزن را کنترل کند
کد خبر: ۲۲۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
مصرف صبحانه باعث شده تا روزانه ۲۶۰ کالری مازاد دریافت شود. علاوه بر این، خوردن صبحانه وزن افراد را حدود ۰.۴۴ کیلوگرم افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۲۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
همه ما بار‌ها از فواید مصرف قهوه شنیده‌ایم، اما هر از گاهی نیز می‌شنویم که مصرف زیاد قهوه مضراتی دارد، اما ظاهراً برخی از این صحبت‌ها درست بوده است
کد خبر: ۲۲۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
پیاده‌روی گروهی یکی از بهترین راه‌ها برای شروع کردن پیاده‌روی است که موجب افزایش انگیزه، یافتن دوستان جدید و افزایش سطح روابط اجتماعی جدید میشود
کد خبر: ۲۲۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
استفاده از قارچ به خاطر داشتن چربی و کالری اندک می‌تواند به کاهش چربی‌های شکمی و صاف شدن آن کمک کند
کد خبر: ۲۲۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
انواع روغن‌های جامد، مایع، زیتون، کنجد و... دارای کالری یکسانی هستند و همگی به یک میزان باعث افزایش چاقی و اضافه وزن می شوند. با توجه به این که هر گرم روغن دارای ۹ کالری است، باید میزان روغن مصرفی روزانه خود را از بهترین نوع آن انتخاب کنیم
کد خبر: ۲۲۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوهها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند
کد خبر: ۲۲۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
علائم پرخطر ممکن است شامل فشارخون بالا، گلوکز بالا خون در حالت ناشتا، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و چاقی شکمی باشد. هر فردی که حداقل دارای سه مورد از این پنج مورد باشد مبتلا به سندروم متابولیک است
کد خبر: ۲۱۹۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
طی یک پیاده‌روی با شدت متوسط شما باید قادر به صحبت کردن و نه آواز خواندن باشید. اگر قصد دارید میزان کالری سوزی را افزایش دهید، سرعت خود را تا زمانی که بیان جملات کامل دشوار شوند، افزایش دهید
کد خبر: ۲۱۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
مصرف مواد غذایی ناسالم یا عدم مصرف میزان کافی از مواد غذایی به افزایش نرخ سوء تغذیه منجر شده و اکنون حدود یک هشتم از افراد بزرگسال در سراسر جهان به چاقی دچار هستن
کد خبر: ۲۱۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
فعالیت بدنی عمومی را در طول روز با راه رفتن و استفاده کمتر از ماشین، یا تلاش برای انجام کارهای بیشتر افزایش دهید. هر فعالیت بدنی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید
کد خبر: ۲۱۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
بر اساس پژوهش‌های علمی جدید، بخشی به نام هیپوکامپ در مرکز مغز انسان وجود دارد که روزانه ۷۰۰ سلول عصبی جدید می‌سازد.این خبر بسیار خوبی است زیرا ما را به پایدار نگه داشتن حافظه در دوران پیری امیدوار می‌کند
کد خبر: ۲۱۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
فعالیت بدنی عمومی را در طول روز با راه رفتن و استفاده کمتر از ماشین، یا تلاش برای انجام کارهای بیشتر افزایش دهید. هر فعالیت بدنی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید
کد خبر: ۲۱۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات بالا مصرف می‌کردند روزانه ۲۷۸ کالری بیشتری از دست می‌دادند
کد خبر: ۲۱۴۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
مصرف یک وعده مغزها و بادام زمینی می‌تواند به کاهش خطر افزایش وزن طی مدت چند سال کمک کند
کد خبر: ۲۱۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
در مواد خوراکی که تحت عنوان رژیمی بودن در بازار عرضه می‌شوند، با حذف یکی از مواد اصلی ماده جایگزین مصنوعی قرار می‌گیرد
کد خبر: ۲۱۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
پژوهشگران عادات غذا خوردن 52 بزرگسال را پیگیری کردند، دریافتند، آن‌هایی که پس از ساعت هشت شب غذا می‌خورند، کالری کلی بیشتری نسبت به افرادی که زودتر شام می‌خورند، مصرف می‌کنند. کالری های مصرفی اضافه می‌تواند با گذشت زمان به افزایش وزن منجر شود
کد خبر: ۲۱۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
در حال حاضر اصطلاح غذاهای کاربردی تعریف خاصی ندارد. بر اساس پیشنهاد سازمان‌های بهداشتی مانند آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ایالات‌متحده آمریکا، غذاهای کاربردی غذاهایی هستند که نقششان فراتر از ارائه کالری و تغذیه پایه‌ای برای بهبود سلامت افراد، است
کد خبر: ۲۱۲۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
همانطور که می‌دانید آب هیچ کالری یا قندی ندارد و از این جهت بهتر از آب گازدار یا آب میوه بدن را آبرسانی می‌کند
کد خبر: ۲۱۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
خواص گلابی در کاهش وزن افراد بسیار موثر است. بعضی افراد از قندهای طبیعی موجود در میوهها و کالری انها شکایت دارند. اما گلابی یکی از میوه‌های کم کالری است؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود ۱۰۰ کالری دارد
کد خبر: ۲۱۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
آخرین اخبار