برچسب ها
برچسب: کالری
بر اساس این مطالعه افرادی که در رژیم غذایی خود از غذاهای بیش از حد فرآوری شده استفاده می‌کنند، کالری بیشتری در اختیار بدن قرار می‌دهند، میل به پرخوری و اشتهای کاذب دارند و به همین دلیل دچار چاقی و اضافه وزن می‌شوند
کد خبر: ۲۳۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
چربی‌ها لزوما شما را چاق نمی‌کنند. اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی‌ها به شما احساس سیری القا می‌کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می‌دارند
کد خبر: ۲۳۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
این نوع شیرینی به علت دارا بودن قند‌های ساده می‌تواند گزینه مناسبی برای لحظات ابتدایی بعد از افطار محسوب شود زیرا قند‌های ساده سریعا شکسته می‌شوند و قند خون را به طور ناگهانی بالا می‌برند
کد خبر: ۲۳۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
رازی است که در پشت رژیم چرخشی قرار دارد. این مفهوم توسط مارتین کاتان، روانشناس و کارشناس چاقی به وجود آمد. با سه هفته محدودیت کالری در یک ماه، هفته چهارم به عنوان هفته مرخصی این رژیم در نظر گرفته می شود
کد خبر: ۲۳۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید
کد خبر: ۲۳۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
درست است که بعد از انجام یک تمرین سخت و عضله ساز، شاید حسابی خسته شده باشید. اما اینکه بلافاصله بعد از رسیدن از باشگاه به خانه بخواهید به رختخواب بروید، کار درستی نیست. اجازه دهید کاملاً بدنتان سرد شده و کمی ریلکس شود
کد خبر: ۲۳۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستوران‌های زنجیره‌ای همچنین موظف‌اند اطلاعات تغذیه‌ای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدرات‌ها، فیبر، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
ما دریافتیم گروه رژیم غذایی مدیترانه ای، کالری کمتری مصرف کردند، اضافه وزن کمتری داشتند و چربی بدنی کمتری نسبت به گروه رژیم غذایی غربی داشتند
کد خبر: ۲۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
طبق قوانین وضع شده در برخی کشورها، رستوران‌های زنجیره‌ای همچنین موظف‌اند اطلاعات تغذیه‌ای هر غذا، شامل مقدار چربی کل، کالری موجود در چربی، چربی اشباع شده، چربی ترانس، کلسترول، سدیم، کربوهیدرات‌ها، فیبر، قند و پروتئین را در منوی غذایی بنویسند
کد خبر: ۲۳۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
چربي‌هاي تكسيرنشده‌اي مانند روغن زيتون مي‌توانند در سوزاندن كالري‌هاي بدن نقش داشته باشند
کد خبر: ۲۳۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
افراد بسیاری در سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت را به‌همراه داشته باشد، به‌ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن خود باشید.
کد خبر: ۲۳۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
یکی از ترسناک‌ترین مواردی که درباره دیابت نوع 2 می توان مد نظر قرار داد، این است که افراد بسیاری از ابتلا به این بیماری آگاه نیستند. به عنوان مثال، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، بیش از 7.6 میلیون شهروند این کشور به دیابت تشخیص داده نشده مبتلا هستند
کد خبر: ۲۲۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
یک وعده غذایی سنگین در شب می‌تواند بر سیستم گوارش شما تاثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند.زیرا بدن شما نمی‌تواند به‌راحتی کالری زیادی که در هنگام خواب مصرف کرده‌اید را بسوزاند
کد خبر: ۲۲۹۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
شکلات یکی از محبوب‌ترین خوردنی‌های جهان است. از کودکان گرفته تا افراد مسن، همگی به شکلات علاقه دارند و این خوردنی همیشه در همه خانه‌ها جایگاه خود را دارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد
کد خبر: ۲۲۸۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
کم‌کاری و پرکاری تیروئید دو نوع اختلال در عملکرد غده تیروئید به حساب می‌آیند که کم‌کار بودن آن موجب افزایش وزن میشود. اختلال‌های تیروئید از مشکلات خود ایمنی، به هم ریختن تعادل هورمون، استرس و ژنتیک ناشی می‌شوند
کد خبر: ۲۲۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
نکته قابل اهمیت این است که غذاهایی که خون رقیق در بدن تولید می‌کنند، اغلب طبع گرم دارند و مصرف غذاهای با طبع گرم در این فصل مناسب نیست، بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبع سرد مصرف شود تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند
کد خبر: ۲۲۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
برای خانم‌هایی که کارهای خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم می‌کند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید
کد خبر: ۲۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
خیارشور به طور کلی کم کالری و کم کربوهیدرات است که باعث میشود یک خوراکی بی نقص برای افراد مبتلا به دیابت باشد
کد خبر: ۲۲۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
خیارشور به طور کلی کم کالری و کم کربوهیدرات است که باعث میشود یک خوراکی بی نقص برای افراد مبتلا به دیابت باشد
کد خبر: ۲۲۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
آخرین اخبار