برچسب ها
برچسب: کالری
این هفته نوبت چالش پرخوری ناشی از استرس بود! آیا شما هم جزو افرادی هستید که وقتی خیلی ناراحتید یا استرس دارید سمت یخچال و کابینت خوراکی‌ها می‌روید و غم‌ها و تنش‌هایتان را با کالری ها شریک می‌شوید
کد خبر: ۲۰۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
سازمان بهداشت جهانی در سال‌های قبل اعلام میکرد بهتر است 10 درصد کالری بدن از قند و شیرنی تامین شود
کد خبر: ۲۰۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که انرژی دریافتی بدن بسیار بیشتر از انرژی تولیدی باشد. اگر مقدار مواد غذایی دریافت شده در بدن بیش از حد باشد و مصرف نشود چاقی اتفاق می افتد. در بزرگسالان با اندازه گیری توده بدنی می توان چاقی را اندازه گیری و مشخص کرد
کد خبر: ۲۰۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
شمارش کالری یکی از تکنیک‌های اصلی افرادی است که در تلاش برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۲۰۱۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
براساس دانش روز در حال حاضر مناسب‌ترین، سالم‌ترین و ایده‌آل‌ترین روغن برای مصرف خوراکی روغن زیتون است که حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۹ است که برای سلامت بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۲۰۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
شکلات حاوی مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها است که پتانسیل آنتی‌اکسیدان آن مزایای سلامتی فراوانی برای مصرف‌کننده دارد
کد خبر: ۲۰۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
باورهای نادرست و شایعاتی که اصلا پایه علمی نداشته و موثق نیستند. اهمیت موضوع ما را بر آن داشت که همراه الهه کمالی،دانشجوی دکترای علوم و صنایع غذایی به اصلاح برخی از این شایعات و باورهای نادرست بپردازیم
کد خبر: ۲۰۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
اگرچه تاکنون اپلیکیشن‌های زیادی برای سنجش میزان کالری مواد غذایی و محتوای معدنی آنها تولید شده، اما استفاده از آنها نیازمند صرف زمان اضافی است و کاربران بعد از مدتی از آنها غافل می‌شوند
کد خبر: ۲۰۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
برای خلاص شدن از چاقی شکمی، شما باید در تمرین‌های سخت ورزشی به صورت منظم شرکت کنید و از مواد غذای کم کالری و کم چربی مانند خیار بیشتر استفاده کنید
کد خبر: ۲۰۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
وقتی کالری دریافتی بشدت کاهش یافته و به زیر 1200 کالری در روز می‌رسد، بدن شروع به تطابق خود با این وضعیت کرده و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد و اینجاست که روند کاهش وزن کندتر و مدتی بعد متوقف می‌شود
کد خبر: ۲۰۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
شاید کاهش وزن تک تک این تغییرات جالب توجه نباشد ولی اگر همه موارد را در کنار هم رعایت کنید مسلما نتیجه برایتان شگفت آور خواهد بود و بدون کوچکترین زحمتی به کاهش وزن خود سرعت می بخشید.
کد خبر: ۲۰۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید
کد خبر: ۱۹۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
چند شیرین کننده طبیعی در دسترس هستند که می توانید آنها را به جای قند پالایش شده استفاده کرده و سلامت خود را در معرض خطر قرار ندهید
کد خبر: ۱۹۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
قدم زدن، کالری می سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید
کد خبر: ۱۹۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
یکی از مهم ترین دلایلی که افراد دست به ورزش کردن می زنند کم کردن وزن و خلاص شدن از شر چربی های اضافی می باشد. درست است که بهترین ورزش برای کم کردن وزن دویدن می باشد اما اگر قرار باشد ما هر شب از همین ورزش استفاده کنیم، به سرعت برایمان تکرای می شود. شما می توانید از ورزش های دیگری به جای دویدن استفاده کنید، ورزش هایی که نه تنها به کالری سوزی کمک می کنند، بلکه مفرح نیز هستند.
کد خبر: ۱۹۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
در این روش چربی سفید مضر به بافت مفیدِ چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شود که کالری را با سرعت بیشتری می‌سوزاند
کد خبر: ۱۹۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
محاسبه میزان کالری یا گام‌هایی که برمی‌دارید، برای تناسب اندام لازم است اما کافی نیست و پزشکان از بیماران می‌خواهند فشار خون خود را نیز در منزل اندازه‌گیری کنند.
کد خبر: ۱۹۸۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
روزه‌داران بهتر است در این ایام از مصرف فست فودها خودداری کنند چرا که این مواد غذایی حاوی نمک بیشتری بوده و در طول روز تشنگی زیادی را برای فرد روزه‌دار به همراه دارد
کد خبر: ۱۹۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
دلایلی که باعث می‌شود فرد احساس کند از میزان انرژی کافی برخوردار نیست می‌تواند از عوامل ساده‌ای همچون کمبود خواب یا استرس در فضای کار ناشی شود یا اینکه بر اثر مشکلات پیچیده‌ای از قبیل ابتلا به یک بیماری مزمن بوجود آید
کد خبر: ۱۹۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
برای جبران زیاده‌روی و پرخوری مثلا در مهمانی یا رستوران (به شرطی که به ندرت اتفاق بیفتد) می‌توانیم روز بعد از واقعه، فعالیت بدنی مان را بیشتر کنیم تا کالری بیشتری بسوزانیم
کد خبر: ۱۹۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
آخرین اخبار