برچسب ها
برچسب: کالری
فست فودها به بیانی ساده و به گفته محققان، مواد غذایی سرشار از کالری هستند که ازنظر مواد مغذی کم‌مقدار، ازجمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه یا فیبر فاقد یا ضعیف بوده، اما انرژی بالایی دارند
کد خبر: ۲۳۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
پیش دیابت، زنگ هشداری است برای کسانی که زمینه ابتلا به دیابت دارند . پیش دیابت به طور کلی علایم و نشانه ندارد
کد خبر: ۲۳۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
از همان لحظه که مادر ضربان قلب و حرکت‌های جنین را حس می‌کند، جانش به جان او بند میشود این ارتباط، ابعاد مختلفی دارد که در دوره بارداری و شیرخوارگی نوزاد، بعد تغذیه آن یکی از ابعاد پررنگ ماجراست
کد خبر: ۲۳۸۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
نخودفرنگی منبعی غنی از آهن و مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول های خونی است که کمبود آنها باعث کم خونی ، خستگی و کاهش سیستم ایمنی بدن را در پی دارد
کد خبر: ۲۳۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد، اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد
کد خبر: ۲۳۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
فراموش نکنید که پس از این فعالیت بدنی باید خوراکی‌هایی را مصرف کنید که مغذی بوده و علاوه بر کاهش اشتها به بازیابی بدن پس از ورزش نیز کمک کنند
کد خبر: ۲۳۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
برای درست کردن اسموتی شما نیاز به مقداری مایع دارید. البته اگر از میوه‌ها و سبزیجات آبدار شما مانند طالبی، خیار یا سیب استفاده می‌کنید، به میزان کمتری مایع نیاز خواهید داشت
کد خبر: ۲۳۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
مطالعه ما نشان می‌دهد حتی افراد سالم جوان و میانسال هم می‌توانند از تمرکز بر مصرف کالری شأن بهره ببرند و هرگونه تغییر جزئی در هر زمان از زندگی می‌تواند موجب تغییرات بزرگی شود
کد خبر: ۲۳۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
در این مطالعه ۲۰ فرد بالغ کمتر از ۵۰ سال میزان کالری دریافتی روزانه را حدود ۲۵ درصد کاهش دادند و این رویه به مدت دو سال ادامه داشت
کد خبر: ۲۳۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
این ماده غذایی از نظر قند و کالری به شدت غنی است که مصرف بیش از حد آن می تواند بیماری های مختلفی از جمله دیابت برای انسان به ارمغان بیاورد
کد خبر: ۲۳۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
برای این که لاغر شوید باید اندازه کالری های مورد نیاز شما با میزان کالری های دریافتی از خوردن غذاها سنخیت داشته باشد
کد خبر: ۲۳۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
امروزه سن شروع مصرف نوشابه‌ها پایین آمده و حتی کودکان هم مقدار زیادی نوشابه مصرف می‌کنند و نوجوانان و جوانان در تمام دنیا، میل و رغبت زیادی به مصرف آن نشان می‌دهند
کد خبر: ۲۳۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول خون می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند موجب کاهش کلسترول، بهبود فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق شود
کد خبر: ۲۳۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
رژیم لاغری خیار به شما کمک می‌کند تا در عرض هفت تا ۱۴ روز هفت کیلو گرم وزن خود را کاهش دهید
کد خبر: ۲۳۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کربوهیدارت ها منبع اصلی انرژی مغز هستند، از این رو، کاهش مصرف آنها می تواند به کمبود منابع انرژی این اندام منجر شود. با گذشت زمان و استفاده بدن از تمام ذخایر گلیکوژن، تجزیه چربی برای کسب انرژی آغاز می شود و ذرات کربنی به نام کتون ها شکل می گیرند.
کد خبر: ۲۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
خوردن شیر قبل از به خواب رفتن می‌تواند خواب آسوده‌ای را برای شما به دنبال داشته باشد؛ در این ماده غذایی مفید مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی به کار رفت است و مستقیما جذب بدن میشود و می‌توانند مفید واقع شوند
کد خبر: ۲۳۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
نوشیدن ۰/۵ لیتر (۱۷ اونس) آب باعث سوختن ۲۳ کالری اضافی میشود و در طول سال این میزان تقریبا ۱۷ هزار کالری یا بیش از ۲ کیلوگرم چربی را می‌سوزاند
کد خبر: ۲۳۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
پروتئین نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می کند و به عنوان مثال، در عضله و استخوان سازی و تولید هورمون ها و آنزیم ها کمک می کند
کد خبر: ۲۳۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
جوش به شدت با رژیم غذایی دارای کالری و کربوهیدرات وابسته است، فست‌فود‌هایی مانند برگرها، ناگت، هات‌داگ، سیب‌زمینی سرخ کرده، نوشابه و میلک شیک‌ها یکی از رژیم‌های غذایی غربی و پر خطر از لحاظ آکنه هستند
کد خبر: ۲۳۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
بر کسی پوشیده نیست که نوشیدنی های حاوی شکر برای سلامتی مضر بوده و چاق کننده اند اما برخی افراد به اشتباه فکر می کنند که آبمیوه‌های 100 درصد طبیعی انتخاب سالمی هستند، فرضیه ای که چندان صحت ندارد
کد خبر: ۲۳۲۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
آخرین اخبار