برچسب ها
برچسب: پیاده روی
کمیته مشاوران علمی فعالیت های جسمانی برای نخستین بار در سال 2018 دریافت که بی حوصلگی با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد
کد خبر: ۱۹۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است.
کد خبر: ۱۹۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
بسیاری افراد به دلایل مختلف در طول روز ناراحت، افسرده و حتی خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی شخصی، خانوادگی، کار و حتی موقعیت اجتماعی آن‌ها می‌تواند اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۹۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
کد خبر: ۱۹۴۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان داده است که پیاده‌روی تنها نمی‌تواند سبب بی‌نیازی از انجام ورزش و لاغری شود.
کد خبر: ۱۹۳۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
عده بسیار زیادی از افراد که زمان کافی برای رفتن به کلاس‌های ورزش ندارند، اما می‌خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند و برای سلامت بدن خود نیز کاری انجام داده باشند به سراغ پیاده روی می روند
کد خبر: ۱۹۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
آدم های چاق مثالی دارند که می گوید؛ «روزگار بر مدار لاغرها می چرخد» چراکه وقتی اضافه وزن داشته باشیم، لباس مناسبی نمی توانیم تهیه کنیم ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم و حتی حس و حالمان هم خوب نیست
کد خبر: ۱۹۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
زمانی كه فرد شروع به فعاليت بدنی می‌كند، اثرات مطلوبی بر بدن او می‌گذارد كه مهم‌ترين اثرات آن سلامتی است
کد خبر: ۱۹۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۱۹۲۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
پانزده تا سی دقیقه پیاده روی هر روزه نه تنها تأثیری مثبت بر ظاهر ما دارد بلکه سلامتی ما را بهبود می‌بخشد. در ادامه به مزایای شگفت انگیز این فعالیت بدنی ساده و لذت بخش می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۹۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
دلیل اصلی اینکه اکثریت مردم خودروی سواری را برای حمل و نقل شهری روزانه ترجیح می دهند به این خاطر است که تصور می‌کنند برای پیاده رفتن یا استفاده از دوچرخه، وقت کافی ندارند و اگر به این شیوه بخواهند به اداره و محل کار خود بروند بدون شک دیر می‌رسند
کد خبر: ۱۹۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
بسیاری از افراد بر این باورند که یک مادر باردار، باید تمام فعالیت ها و ورزش هایی را که قبل انجام می داده است کنار بگذارد و تنها به استراحت بپردازد. اما امروزه این نظریه کاملا مردود شده است
کد خبر: ۱۹۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. در این مطالعات ۲۲ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند
کد خبر: ۱۸۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده‌روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۱۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
پیاده روی صبحگاهی یکی از ورزش‌هایی است که می‌توانید خیلیاز آن لذت ببرید. در طول سالیان متمادی، میلیون‌ها نفر پیاده‌روی صبح گاهی را جزو برنامه همیشگی خود قرار داده و از فواید آن بهره‌مند شده‌اند
کد خبر: ۱۸۷۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
زنان در دوران بارداری توجه ویژه‌ای به سلامت خود دارند و بینهایت در کارهایی که انجام می‌دهند و انتخاب‌هایی که می‌کنند دقت به خرج می‌دهند.
کد خبر: ۱۸۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
یادت باشد قدرت اراده و انضباط می تواند زندگی ات را متحول کرده و قدرت درونی ات ار که برای موفقیت و رشد معنوی مهم است، فعال کند.
کد خبر: ۱۸۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
پیاده‌روی در مسیرهای شیب‌دار باعث افزایش فشار به قلب افراد می‌شود و اگر کسی قلبی نارسا یا بیماری‌های ریوی داشته باشد این پیاده‌روی می‌تواند مخرب باشد.
کد خبر: ۱۸۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
مغزتان را به چالش بکشید تا ذهن فعال تر و به مراتب هوشیارتری داشته باشید
کد خبر: ۱۷۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
یکی از ورزش های ساده که بسیار هم ساده است و همیشه ام توصیه می شود، پیاده روی است.
کد خبر: ۱۷۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
آخرین اخبار