برچسب ها
برچسب: پیاده روی
آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله است
کد خبر: ۲۱۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
سه نفر از سرنشینان این خودرو لباس مبدل زنانه و دو تن دیگر لباس مردانه بر تن داشتند که پس از کارهای تحقیقاتی مشخص شد این افراد انتسابی به گروه‌ها تکفیری و ارهابی (تروریستی) ندارند
کد خبر: ۲۱۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس از تغییراتی حتی جزئی باعث شده از خواسته های خود دور بمانید
کد خبر: ۲۱۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید
کد خبر: ۲۱۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
ایراد گرفتن از اندام و ظاهر،احساس خجالت و حقارتی ایجاد می‌کند که هرگز اثرش از بین نمی‌رود و ضمنا هیچ کمکی هم به کاهش وزن نخواهد کرد
کد خبر: ۲۱۱۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
به زائران توصیه می‌کنیم در ایام پیاده‌روی اربعین پس از یک ساعت پیاده‌روی، حدود 20 دقیقه استراحت کنند تا دچارگرفتگی عضلانی نشوند. زائرین از تند راه رفتن و توقف ناگهانی جداً خودداری کنند، چون این عمل باعث گرفتگی عضلات می‌شود
کد خبر: ۲۱۱۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
پیاده روی مهارت های شناختی را تقویت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم موجب تقویت حافظه و سلامت روان می شود
کد خبر: ۲۱۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
وجود انواع جانوران در این مكان‌ها مانند مار و عقرب می‌تواند یك روز خوب را تبدیل به یك روز بد و پر از حادثه كند
کد خبر: ۲۱۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
اگر به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته، پیاده‌روی سریع (با سرعت ۶.۵ کیلومتر در ساعت) انجام دهید، حدود ۱۶ کیلومتر در هفته را پیموده و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالری‌های مصرفی‌تان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزن‌تان کاهش خواهد یافت
کد خبر: ۲۱۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون می‌روید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنه‌ها اذیت کننده باشد
کد خبر: ۲۱۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند قدم زدن به مدت ۳۵ دقیقه در روز می‌تواند خطر بروز سکته مغزی در سالمندان و حتی افرادی که سابقه سکته مغزی دارند را به میزان دو برابر کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید آنها را در سن بین 20 تا 30 انجام دهید که به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد
کد خبر: ۲۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
زمان که می خندید، اکسیژن زیادی به اندام های بدن می رسد، جریان خون افزایش پیدا می کند و استرس کاهش می یابود در حقیقت فقط فکر کردن به خوشی ها می تواند میزان هورمون استرس را کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
استرس در دنیای امروزی مسئله رایجی است، اما متاسفانه استرس مداوم پیامدهای ناخوشایندی دارد که در ادامه به چند راهکار ساده برای کاهش سریع استرس اشاره می شود
کد خبر: ۲۰۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
پیاده روی در دوران بارداری باعث می‌شود از نظر فیزیکی، سالم و فعال بمانید و یک ورزش مناسب برای تمام بدن است که سلامت قلبی و عروقی‌تان را بهبود داده و عضلات‌تان را هم تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۰۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
مطالعه نشان می دهد درحالیکه پیاده روی بیشتر بهتر است، اما شدت ورزش فاکتور اصلی کاهش ریسک نارسایی قلبی نیست. طبق نتایج این مطالعه، میزان فعالیت و تحرک، و نه مقدار تلاش برای ورزش، برای پیشگیری از نارسایی قلبی در زنان مسن موردمطالعه لازم است
کد خبر: ۲۰۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
این خاطره را هیچ‌وقت فراموش نمی‌کنم، با همه تلخی‌اي که از این خاطره دارم ولی آخرش شیرین و شنیدنی است
کد خبر: ۲۰۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
مواد سمی موجود در غذا که با هوشمندی بدن دفع می‌شوند، اگر در بدن باقی بمانند موجب سرطان‌های گوارش بخصوص سرطان روده بزرگ می‌شود
کد خبر: ۲۰۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
ترکیب سه عامل با هم می‌توانند موجب ایجاد شوره سر شوند: میکروبی که به طور طبیعی در پوست سر وجود دارد، چربی طبیعی پوست و پوست سر حساس
کد خبر: ۲۰۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
آخرین اخبار