برچسب ها
برچسب: تغذیه
مصرف میوه و سبزیجات در ماه رمضان امری ضروری است تا از بروز بیماری‌های گوارشی مانند یبوست پیشگیری شود.
کد خبر: ۱۹۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
این هفته نوبت چالش مسافرت بود. بدون شک کار سختی است با خانواده و دوستان به سفر برویم و خودمان را از خوردن غذاها و تنقلات هیجان انگیز و اتفاقا پر از کالری محروم کنیم. در عین حال تقریبا همه می‌دانند غذاهای رستورانی و محلی و البته خوراکی‌هایی که در طول سفر می‌خوریم اصلا سالم نیستند و این یعنی دریافت کالری بیش از حد مجاز روزانه
کد خبر: ۱۹۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
این بیماران اگر بیماری‌شان تحت کنترل باشد و از عوامل تشدید کننده دوری کنند، می‌توانند در ماه رمضان روزه بگیرند؛ اما اگر بیمارانی که از افشانه‌های تنفسی استفاده می‌کنند و با مشورت پزشک نتوانند ساعات مصرف آن را جا به جا کنند، نباید روزه بگیرند چرا که بیماری آن ها شدت پیدا می کند
کد خبر: ۱۹۸۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
در عوض خوردن برگزیده‌ای از غذاها بر اساس رژیم غذایی موسوم به Portfolio Diet می‌تواند به کاهش کلسترول بد / LDL کمک کرده و به سالم ماندن قلب کمک کند
کد خبر: ۱۹۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
درست است که به عنوان مسئول تغذیه وزارت بهداشت به مردم مصرف مواد غذایی سالم و مطابق با سلامتی مردم را توصیه می‌کنیم، اما از سویی قیمت این محصولات هم اهمیت دارد
کد خبر: ۱۹۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
سالمندان به دلیل تغییر در سیستم بدنی و تغذیه ای نیاز به پروتئین زیاد، مایعات بیشتر و انرژی و کالری کمتری دارند و در ماه رمضان این گروه سنی باید با صلاحدید پزشک معالج روزه بگیرند و در غیر این صورت درگیر عوارض متعدد ی خواهند بود.
کد خبر: ۱۹۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، جزء موارد ممنوعیت کامل روزه داری نیستند، بلکه بسته به حالات مختلف، وضعیت بیمار و مشورت پزشک، می توانند برای روزه گرفتن یا نگرفتن تصمیم بگیرند
کد خبر: ۱۹۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
بهترین خوراکی های بین شام و زمان خواب در ایام ماه رمضان به تنقلات بعد از شام بویژه به مناسبت‌های دید و باز دید‌های شبانه در ماه مبارک رمضان امکان خورد و خوراک را افزایش می‌دهد که توجه به این موضوع قابل توجه است.
کد خبر: ۱۹۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
چاقی کودکان به‌عنوان یکی از جدی‌ترین چالش‌های بهداشت جهانی در قرن 21 در نظر گرفته می‌شود و می‌تواند امید به زندگی را با 2 تا 5 سال کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
طرز تهیه یک خوراکی ساده و خوشمزه در خانه با سیب زمینی و قارچ و پنیر
کد خبر: ۱۹۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
در ماه رمضان میل روزه‌داران در وعده افطار به غذاهای شیرین بیشتر می شود و این موضوع به دلیل کاهش میزان قند خون در زمان روزه‌داری است به همین دلیل در سفره‌های افطار زولبیا و بامیه بیشتر از سایر اوقات سال دیده می شود
کد خبر: ۱۹۷۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
با توجه به نان های مختلفی که در بازار است، افراد باید بتوانند بهترین نان را برای وعده سحر خود تهیه کنند
کد خبر: ۱۹۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
عده کثیری از مردم تصور می‌کنند نخوردن و رعایت انواع رژیم‌ها تنها راه کاهش وزن است. رعایت رژیم‌های سخت وطاقت‌فرسا بدون دریافت نتیجه دلخواه یا بازگشت به عادات غذایی نادرست قبل تنها بعد از مدت کوتاهی از کاهش وزن همه از عوارض نخوردن است
کد خبر: ۱۹۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
چپ دست هستید یا راست دست، این سوالی است که هر انسانی در طول عمر خود حداقل یکبار باید به آن پاسخ دهد حتی به خودش
کد خبر: ۱۹۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
این برگ همه کاره خوشمزه منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مختلف است. لوتئین اسفناج نیز بسیار بالا است
کد خبر: ۱۹۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
نوزادان نارس معمولا در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان نگهداری می‌شوند. در این بخش نوزادان از نظر دریافت مواد غذایی و مایعات تحت نظر قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۹۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
شایع‌ترین مشکل علائم عمومی این عارضه احساس سستی، خستگی همیشگی یا هنگام فعالیت و احساس کسالت عمومی است
کد خبر: ۱۹۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
خواب راحت و کافی شبانه دغدغه صدها میلیون و شاید میلیاردها نفر از مردم جهان استدر صورتی که خواب راحت و کافی نداشته باشیم سلامت‌مان به خطر می‌افتد و خواب راحت شبانه زمینه ای برای فعالیت با انرژی در روز است
کد خبر: ۱۹۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
سیر یکی از گیاهانی است که خواص درمانی آن از قرن ها پیش برای انسان ثابت شده است. یک رژیم غذایی سالم همواره باید از انواع پروتئین ها و ویتامین ها غنی باشد
کد خبر: ۱۹۷۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
شربت بیدمشک و بهار نارنج حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶، اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶، قند طبیعی مانند فروکتوز، آنتی‌اکسیدان، پروتئین، فسفر، آهن، فلاونوئیدها، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان و مس است
کد خبر: ۱۹۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
آخرین اخبار