برچسب ها
برچسب: خواب
به یاد داشته باشید که ورزش برای هر مشکلی میتواند یک راه حل به حساب برود پس چه بهتر است که نه تنها برای برطرف شدن کبودی دور چشم بلکه برای تضمین سلامت کامل تمام اعضای بدن ورزش کنید
کد خبر: ۲۲۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
شفاآنلاین: بیشتر افراد مبتلا به بی خواب ی، به واسطه کمبود خواب ، به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی و عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می‌شوند.اینفوگرافی پیش‌رو بر اساس مطلبی در «اکتیو بیت»، به معرفی برخی از مهمترین بیماریهای ناشی از کمبود خواب می‌پردازد:
کد خبر: ۲۲۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب میتواند روی وزن افراد تأثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک میکند
کد خبر: ۲۲۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
افراد مبتلا به بی خواب ی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند
کد خبر: ۲۱۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
خواب بسیار مهم است و این چیزی است که همه ما مطمئنا آن را می‌دانیم. اخیرا برخی مطالعات نشان داده‌اند که ارتباط قانع کننده‌ای بین اختلال خواب و بیماریهای شناختی مانند آلزایمر وجود دارد
کد خبر: ۲۱۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
هنگامی که این چشم بند خروپف را تشخیص داد، از شتاب‌سنج داخلی خود برای تعیین حالت خواب کاربران استفاده میکند و سپس یک ارتعاش را ایجاد میکند تا کاربر حالت خواب خود را تغییر دهد
کد خبر: ۲۱۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
کم خواب ی قدرت توجه، هوشیاری، تمرکز، استدلال و حل مشکلات را خراب می کند. این تأثیر، یادگیری و فهم مطالب را سخت تر می کند
کد خبر: ۲۱۸۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
رفتار و روش تربیتی والدین در دوران کودکیِ فرزندشان بر سلامت جسمی و شاخص توده بدنی آنان در سنین نوجوانی تاثیر می‌گذارد
کد خبر: ۲۱۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
مسواک‌زدن خیلی محکم هم مشکل‌آفرین است زیرا دندان را خراش می‌دهد و به بافت لثه آسیب می‌رساند، به‌طوری‌که اتصال محکم و درست لثه با دندان از دست می‌رود و راه برای عفونت و آسیب جدی‌تر لثه باز می‌شود
کد خبر: ۲۱۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
میزان دوپامین معمولا در سیستم عصبی تنظیم می‌شود، اما راه‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام آنها میزان دوپامین مغز را به صورت طبیعی بالا ببرید و در نتیجه انگیزه، انرژی و روحیه بهتری برای تمام روز داشته باشید. ما ۱۰ روش عالی برای افزایش دوپامین در اختیار شما قرار می‌دهیم
کد خبر: ۲۱۷۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
خستگی دشمن، یادگیری است. اگر می‌خواهید از قدرت مغزتان استفاده کنید، اجازه ندهید که با بی خواب ی و خستگی مفرط توان خود را از دست بدهد
کد خبر: ۲۱۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
وقتی به خواب می رویم، عضلات صورت و همینطور واکنش های غیر ارادی مربوط به بلع، در مجموع آرام می گیرند. بزاقی که هنگام خواب درون دهان جمع می شود می تواند به تدریج از دهان خارج شود چون با آرام گرفتن عضلات صورت ممکن است دهان تا حدودی باز شود
کد خبر: ۲۱۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
از ابزارهای آرایشی داغ گرفته تا هایلایت‌ها و ...، همگی می‌توانند به مو آسیب بزنند. یک دلیل دیگر برای بد شدن موها، عادتهای اشتباهی است که در زمان خواب مرتکب می‌شوید که می‌توانند اثرات مخربی روی سلامت و زیبایی موهای‌تان بگذارند
کد خبر: ۲۱۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
زنانی که سحرخیزی را ترجیح می‌دهند، ۴۰ درصد کمتر از زنانی که شب زنده دار هستند به سرطان سینه مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۲۱۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
در واقع بختک همان کابوس دیدن است. تقریباً وقایعی که در حالت عادی برای ما بسیار هولناک هستند، در هنگام بختک اتفاق می افتند. در چنین شرایطی فرد با تکان دادن توسط دیگران و یا صدا زدن نامش از آن حالت بیرون می آید
کد خبر: ۲۱۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
خواب بیش از هفت تا هشت ساعت هم توصیه نمی‌شود و خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می‌یابد
کد خبر: ۲۱۳۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
احساسات حالتی خنثی دارند و این که ما چگونه با آنها سر و کار داشته باشید، شرایط را بهتر یا بدتر میسازد
کد خبر: ۲۱۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
اگر فردی آرمان‌گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کارهایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت
کد خبر: ۲۱۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد
کد خبر: ۲۱۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
آخرین اخبار