برچسب ها
برچسب: بهترین ساعت خواب
محققان تایید کرده اند که بی خوابی می تواند بر...
میزان خواب شرکت کنندگان میزان مرگ ومیر آنها و اینکه... مدت پنج ساعت یا کمتر می خوابند در مقایسه با... افرادی که تا هفت ساعت می خوابند ۲۰ درصد بیشتر... گروه کم خواب ۲۵ درصد افزایش یافت وقتی همه سنین...
کد خبر: ۳۱۳۸۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
اگر می خواهید بهترینِ خودتان باشید تلاش کنید استرس زندگی... کنید ۵ به قدر کافی نمی خوابید بسیاری از افراد... با خوابیدن مشکل دارند کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر... مرتبط است هرقدر تاکید کنیم عادت های خوب خوابیدن را...
کد خبر: ۳۱۳۷۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
حالت عادی بازگردد بهبود کیفیت خواب برخی تحقیقات خواب ضعیف... این است که نگاهی به بهداشت خواب خود بیندازید برخی... از نکات برای خواب بهتر عبارتند از یک روتین آرامش... بخش قبل از خواب داشته باشید از تخت خود فقط...
کد خبر: ۳۱۳۷۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
خود را بازیابد 5- بعد از پایان ساعت های مدرسه... مدرسه گریزی جلوگیری کنید 13- به ساعت خواب و تغذیه... دانش آموز توجه لازم را داشته باشید خواب ناکافی و...
کد خبر: ۳۱۳۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
طول زندگی از خودم مراقبت کنم خواب بدن در حال... تغییر شما به خواب زیادی نیاز دارد بلوغ انرژی زیادی... می گیرد اکثر نوجوانان به حداقل 9 ساعت خواب در... هر شب نیاز دارند برخی حتی بیشتر نیز می خوابند...
کد خبر: ۳۱۳۳۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
ساده در زمینه خواب و تغذیه این مشکل را به... از نظر تغذیه بهترین راه برای شروع درمان بیماری مزبور... بادام • دانه ها ورزش بهترین راه برای درمان قطعی... علائم جلوگیری کنید خواب طبیعی و کافی به درمان افسردگی...
کد خبر: ۳۱۳۱۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
اندازه کافی می خوابید دیشب چطور خوابیدید اگر کمتر از... هفت ساعت خواب با کیفیت خوب داشته باشید می تواند... می دهند که خواب کوتاه حتی در افراد جوان سالم... نظر می رسد خواب ناکافی چربی را به قسمت احشایی...
کد خبر: ۳۱۳۰۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
در هنگام خواب سوخت و ساز بدن حدود ۱۰ تا... کمک به بدن باید دو تا سه ساعت پیش از... خواب دیگر چیزی نخورید البته در طول روز باید مواد... غذایی مورد نیاز خود را تامین کنید تا خوابی آرام...
شفاآنلاین> سلامت> افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب... چیزی بخورند آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد... قبل از خواب ضرر دارد یا خیر به یک موضوع... اگر پیش از خوابیدن چیزی بخورید با مشکل اضافه وزن...
کد خبر: ۳۱۲۹۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
طبق مطالعات انجام شده خواب ناکافی یا عدم کیفیت خواب...
شفاآنلاین> سلامت> خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است اما... عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند خواب با کیفیت... نزدیک به ساعت خواب می خورید می توانند به شما... شفاآنلاین غذاهایی که در طول روز و نزدیک به ساعت...
کد خبر: ۳۱۲۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
می خواست سوال بپرسد از خواب بیدارش می کردم او... گوید عادت کرده صبح ها تا ۱۰ بخوابد و مخالف... چالش بودند یک موضوع دیگر تنظیم ساعت خواب بود خیلی... بیدار باش" شده بودند ساعت خواب بچه ها را تنظیم...
کد خبر: ۳۱۲۳۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
حتی در بهترین شرایط ممکن است برای بچه ها سخت... هیچ چوب جادویی یا مکمل های جادویی وجود ندارد بهترین... شده به خانواده ارائه دهید برنامه خواب خانواده را قبل... دشواری برای تعیین زمان خواب منظم باشد ایجاد یک برنامه...
کد خبر: ۳۱۲۲۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل مختلف بیماری آلزایمر با...
خوابند بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار... ۵ ساعت خواب شبانه دارند حتی زمانی که از عوارض... خواب ضعیف یکی از علائم شایع آلزایمر است و می... ارشد این تحقیق گفت تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل...
کد خبر: ۳۱۲۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
استشمام هوای نامناسب ساعت خواب غلط یبوست و همچنین داشتن...
کد خبر: ۳۱۲۰۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
خواب کافی به متابولیسم شما کمک می کند تا ثابت... بماند وقتی شب به شب نمی خوابید و می چرخید...
خواب کند است احتمالاً این را از والدین خود و... یکی از بهترین راه ها برای تقویت متابولیسم ورزش بیشتر... در اولویت قرار دهید کم خوابی خواب کافی به متابولیسم... شب نمی خوابید و می چرخید برای بدنتان سخت تر...
کد خبر: ۳۱۱۹۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
سوزاندن کالری در زمان استراحت یا خواب کند است احتمالاً... دهید روی عادات خود تمرکز کنید یکی از بهترین راه... کم خوابی خواب کافی به متابولیسم شما کمک می کند... تا ثابت بماند وقتی شب به شب نمی خوابید و...
کد خبر: ۳۱۱۸۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
بازگشت به مسیر و بهترین احساس خود در اختیار شما... به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حدود سه ساعت قبل... سه ساعت قبل از تمرین یا یک میان وعده کوچک... حدود یک ساعت قبل و نه کمتر از 30 دقیقه...
کد خبر: ۳۱۱۶۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
سالمندی می نامند بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند سالمندان... گندم بهترین غذاهایی است که هضم خوب و ارزش غذایی... و با شکم خالی به رختخواب نروند می افزاید بهترین... خواب آور برای این رده سنی مصرف کاهو و خوردن...
کد خبر: ۳۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
افراد بالای ۱۰۰ کیلو نخوردن غذا تا ساعت ۳ تا... درست نفس کشیدن اصلاح ساعت خواب و بیداری انجام ورزش...
کد خبر: ۳۱۱۴۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
یک روانپزشک گفت خواب نیاز اساسی کودک است و اختلال...
شبکه سلامت بیان کرد میزان خواب کودک حدود ۱۰ ساعت... شفاآنلاین او گفت مشکلات خواب در کودکان میتواند در شروع... خواب موقع بلند شدن از خواب به شکل بی قراری... در میانه خواب شب ادراری کابوس شبانه و باشد این...
کد خبر: ۳۱۱۰۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
کم یا زیاد می خوابیدند نیز بیشتر بود به گزارش... بدن انسان دارای یک ساعت درونی است که تنظیم می... بخوابد که به نور و تاریکی به عنوان محرک این... اکثر بزرگسالان هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب...
کد خبر: ۳۱۰۹۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
آخرین اخبار