برچسب ها
برچسب: همسترینگ
را گرم کنید - انعطاف پذیری همسترینگ و عضلات چهار...
کد خبر: ۱۶۰۷۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر می شوند هنگامی...
کد خبر: ۱۵۸۸۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
دهید در این حالت عضلات باسن و همسترینگ بیشتر درگیر...
کد خبر: ۱۵۸۶۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
همسترینگ پشت ران و کشندۀ پهن نیام همه نقش بزرگی...
کوچک ساخته شده اند به گزارش شفاآنلاین همسترینگ پشت ران... می کنند گلوتئال های قوی و همسترینگ انعطاف پذیر به... و همسترینگ پشت ران را تقویت می کند مبتدی ها... زانو قرار گیرد این حرکت موجب تقویت باسن همسترینگ چهارسر...
کد خبر: ۱۵۷۳۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
باید درست به اندازه ی همسترینگ شما کشیده شود برای...
کد خبر: ۱۵۴۸۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران بالا آوردن پاها به...
کد خبر: ۱۵۴۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
آورد فلکسورهای باسن را باز کرده و عضلات همسترینگ را... تا باسن بالا بیاید که همسترینگ را درگیر می کند... کند عضلات سرینی چهار سر و همسترینگ را فعال کرده... kick برای فعال کردن همسترینگ ها عالی است به بلند...
کد خبر: ۱۵۳۳۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
به خاطر همسترینگ سفت یا عضلات شکمی ضعیف باشد اگر...
کد خبر: ۱۵۱۷۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
ران و عضلات همسترینگ - کاهش وزن در صورت لزوم...
کد خبر: ۱۵۰۰۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۰۸
پیوند تاندونی است که از تاندون همسترینگ تاندون کشکک زانو...
کد خبر: ۱۴۳۲۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
زیر وارد می کند تاندون های پاشنه ماهیچه های همسترینگ...
کد خبر: ۱۴۲۹۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
همسترینگ - پارگی یا کشیدگی عضلانی - ضعیف بودن عضلههای...
کد خبر: ۱۴۲۷۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
شود • نرمش های کششی کشش عضلات همسترینگ یا عضلات...
کد خبر: ۱۴۲۱۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
ویس همچنین ورزش های برونگرا eccentric مثل سقوط همسترینگ را... با بلند کردن پا در حالت ایستاده کشش عضله همسترینگ... عضله و تاندون متمرکز می شود اگر عضلات همسترینگ کشاله...
کد خبر: ۱۳۷۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
چهار سر ران همسترینگ و تمرین ساق پا حداقل ۶...
کد خبر: ۱۳۶۵۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
سرینی و همسترینگ که همراه با قسمت پشت بدنتان کار... و کمی خمیده نگه دارید و باسن و عضلات همسترینگ...
کد خبر: ۱۳۲۶۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
بزرگتر مانند عضلات همسترینگ دوقلوی پا و یا چهار سر... خواهد بود تاندونیت معمولاً تاندون های همسترینگ و یا تاندون...
کد خبر: ۱۳۱۶۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
و کشش همسترینگ از دیگر آسیب های بدنسازی پارگی و... کشش عضلات همسترینگ است به محض وقوع این آسیب دردی... عضلات همسترینگ وارد می کنند برخی از پارگی های همسترینگ... کنید تمرینات انعطاف پذیری برای عضلات همسترینگ انجام دهید همچنین...
کد خبر: ۱۳۰۳۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۱
عقب و بالا آمدن پایی شما از عضلات همسترینگ در...
کد خبر: ۱۲۷۵۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۹
دهید تشخیص یک گرفتگی همسترینگ یا درد تاندون آشیل به...
کد خبر: ۱۲۷۲۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
آخرین اخبار