برچسب ها
برچسب: همسترینگ
علت آنها سفت بودن عضلات همسترینگ عضلاتی که در سطح...
کد خبر: ۱۲۴۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
روی عضلات چهار سر ران سرینی همسترینگ و کمر فشار... عضلات دلتوئید از عقب سوار شوند موجب تقویت عضلات همسترینگ... را تمرین کنید فقط عضلات همسترینگ و کمر تقویت خواهند...
کد خبر: ۱۲۳۸۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
یعنی عضلات همسترینگ که در اغلب موارد به هنگام کمردردهای...
کد خبر: ۱۲۰۶۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
همسترینگ باسن و ران ها باشد تمام این تمرینات می...
کد خبر: ۱۱۹۸۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
شدیدتری دارند که معمولا علت آنها سفت بودن عضلات همسترینگ...
کد خبر: ۱۱۶۸۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۰۴
دارند که معمولا علت آنها سفت بودن عضلات همسترینگ عضلاتی...
کد خبر: ۱۱۳۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۰۳
و مهم تر از همه اینکه توان عضلانی مثل همسترینگ...
کد خبر: ۱۱۲۳۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
ماهیچه های سرینی عضلات مرکزی عضلات همسترینگ الف به پشت...
کد خبر: ۹۵۱۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
غلت دادن منطقه چهار سر و همسترینگ می تواند گرفتگی...
کد خبر: ۸۹۵۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
لاگراس را زیر قیمت همسترینگ روی میز بگذارید پا را...
کد خبر: ۸۸۹۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۱۹
پزشکان توصیه می کنند عضلات همسترینگ و چهار سر ران...
کد خبر: ۸۳۴۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۰۷
ضعف ماهیچه همسترینگ خارجی دو سر رانی یا کوتاهی ماهیچه... همسترینگ داخلی نیمه غشایی و نیمه تاندونی همچنین پارگی لیگامان... های همسترینگ داخلی باشد می توانید این کارها را انجام... در این حالت ماهیچه های همسترینگ داخلی کشیده شده و...
کد خبر: ۷۳۹۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۸
پل عضلات بازکننده لگن که شامل عضلات همسترینگ سرینی و...
کد خبر: ۷۳۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
هدف ماهیچه های سرینی عضلات مرکزی عضلات همسترینگ الف به...
کد خبر: ۷۳۰۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
هر دست بگیرید برای تقویت عضلات همسترینگ پا عضلات همسترینگ... شدن کشش بیشتری به عضلات همسترینگ پا وارد نمایید این... پل برای تقویت عضلات همسترینگ پا و قسمت مرکزی بدن...
کد خبر: ۷۲۸۳۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۲۱
می دهید لگد به عقب عضلات هدف همسترینگ و باسن... به عقب بردن پا عضلات هدف عضلات باسن همسترینگ و...
کد خبر: ۷۱۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
پشت عضلات همسترینگ در هم قفل کنید طوری که آرنج...
کد خبر: ۶۸۰۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
چهارسر ران عضلات همسترینگ پشت ران و عضلات سرینی را...
کد خبر: ۶۴۷۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
عضلات چهارسر ران همسترینگ دورکننده و نزدیک کننده ران هستند...
کد خبر: ۶۲۷۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۲/۳۱
همسترینگ بسیار مهم است روی یک پا بایستید و تعادل... بار تکرار کنید حرکات کششی برای همسترینگ همسترینگ یکی از...
کد خبر: ۵۲۶۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
آخرین اخبار