برچسب ها

تمرین کردن در آب را حتی بدون وزنه هم می... کند ورزش های آبی چون بدون وزنه انجام می شوند... وزنه استفاده کنند مفید است اما اگر شما محدودیتی برای... استفاده از وزنه ندارید بهترین کار این است که از...

کد خبر: ۱۹۷۴۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۱۰

آرام کردن زنان در دوران قاعدگی

های سنگین تر مانند وزنه برداری را انجام دهید یادتان...

کد خبر: ۱۹۷۱۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۷

برنامه مجمع جهانی بهداشت برای مقابله با کم تحرکی

تای چی و تمرین با وزنه انجام داد فعالیت فیزیکی...

کد خبر: ۱۹۷۱۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۶

چند ترفند که به کاهش وزن‌تان سرعت می‌دهد

می سوزاند که ۳۰ دقیقه وزنه بزنید در اتاق سرد... همانقدر کالری می سوزاند که ۳۰ دقیقه وزنه بزنید در... ساعت تقریبا همانقدر کالری می سوزاند که ۳۰ دقیقه وزنه...

کد خبر: ۱۹۶۴۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۳۱

راهکار‌هایی برای لاغری سریع

کالری می سوزاند که 30 دقیقه وزنه بزنید در اتاق...

کد خبر: ۱۹۶۳۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۱

غذایی مفید برای بدنسازان

قلمکار برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان و وزنه برداران مناسب...

کد خبر: ۱۹۶۳۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۳۰

ترفندهایی برای از بین بردن ترک های پوستی

خوردن پوست آن ها شده است وزنه برداری وزنه برداران...

کد خبر: ۱۹۶۲۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۳۱

حرکات ورزشی که به سرعت لاغرتان می‌کند

از لانگز اسکات بلند کردن هالتر پلانک با وزنه و... می توانید با اضافه کردن وزنه به این حرکات کمی... 12 تا 15 تکرار انجام دهید 2- اسکات با وزنه... وزنه در دست نگه دارید در حالی که باسن را...

کد خبر: ۱۹۵۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۷

درمان اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی با روش های طبیعی

افزایش می دهند مثل تمرین با وزنه و تمرینات با...

کد خبر: ۱۹۵۳۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۳

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

تلفیقی از تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی کار با وزنه... از وزنه های سبک با تعداد تکرار بالا ذخایر گلیکوژن...

کد خبر: ۱۹۵۲۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۲

نشانه‌هایی که به شما می‌گویند بیماری قلبی دارید

بلند کردن وزنه و یا حرکت دادن مبلمان سنگین می...

کد خبر: ۱۹۵۱۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۰

انواع چاقی

چاقی گلوتن از وزنه استفاده کنید تشخیص نوع چاقی به...