» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>یک روانشناس گفت: عادات زشت و ناپسند می‌تواند زندگی مارا مختل کند پس با آنها مبارزه کنیم.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر ربابه غفار تبریزی روانشناس اظهار کرد: برخی عادتها خوب و بعضی عادتها بد هستند که در زندگی ما تاثیر‌گذار است.
وی تصریح کرد: عادتهای خوب همچون مطالعه، پژوهش،هنرآموزی ،انجام کار خیر درزندگی تاثیر مثبت، مطلوب و خوشایندی برای ما دارد.
غفارتبریزی
تاکید کرد: عادتهای بد همچون اعتیاد به موادمخدر، عدم استقلال لازم در
زندگی، وابستگی بسیار شدید به دیگران، زندگی مارا مختل کرده و مانع
کارکردهای روزانه‌ی هرفرد در زمینه‌ی خانوادگی، اجتماعی، شغلی و تحصیلی
خواهد شد.
وی اذعان کرد: برخی از عادتهای بد که شدید‌ند همچون اعتیاد به موادمخدر لازم به درمان ومعالجه است.
غفارتبریزی عنوان کرد: برای درمان عادتهای نامناسب داشتن تقویت انگیزه و اراده بسیار ضروری است.
وی
افزود: همچنین می‌توان به هنگام خطورعادت ناپسند در ذهن با کشیدن کشی که
به مچ دست خود بسته ایم، به خود نهیب بزنیم که "این کار مضر را انجام نده"
سپس با انجام کار‌های دیگرو عادات خوب، حواس خودرا از انجام آن عادت بد پرت
کنیم.
این روانشناس افزود: در صورتیکه نتوانستیم
با عادتهای نامناسب خود مبارزه کنیم برای رفع شدن آن، مراجعه به روانشناس و
مشاور لازم می‌باشد.yjc
نظرشما
آخرین اخبار