برچسب ها
برچسب: استرس
رژیم غذایی شما به طور قابل توجهی بر احساسات شما تأثیر می‌گذارد. برای حفظ انرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن برای انجام فرآیند‌های حیاتی، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۰۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و همچنین سبزیجات می‌تواند منجر به کاهش وزن، سلامت استخوان، التهاب و موارد دیگر شود. بنابراین، مهم است که حداقل مقدار توصیه شده یعنی فقط دو وعده در روز میوه را میل کنید.
کد خبر: ۳۰۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
کاهو به دلیل داشتن ویتامین B ۱، ویتامین A، آهن، پتاسیم و فسفر می‌تواند باعث کاهش فشارخون و پایین آمدن سطح استرس شود.
کد خبر: ۳۰۷۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
معاون پرستاری وزارت بهداشت عنوان کرد:
تاکید بر شایسته پروری و بهره گیری از نیروهای جوان و خلاق در نظام سلامت
دکتر عباس عبادی اظهار کرد: تشخیص به موقع و به روز رسانی نیازها در نظام سلامت و توجه به تقویت عناصر مدیریتی و انتقال فرآیند و مفاهیم آن به آیندگان، بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۳۰۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
کسانی که مشکوک به مشکلات عصبی هستند، باید در مورد آزمایش‌های غربالگری، به ویژه قند خون، سطح ویتامین B۱۲ و سطح پروتئین سرم با پزشک خود مشورت کنند زیرا این آزمایش‌ها اغلب می‌تواند به علل شایع نوروپاتی اشاره کند.
کد خبر: ۳۰۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، عادات سبک زندگی پرخطر که اغلب پاسخی به استرس هستند، همچنین می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند
کد خبر: ۳۰۶۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
گوهر یسنا انزانی اظهار کرد: چک کردن و سرک کشیدن در دفترچه خاطرات نوجوان باعث می‌شود، فرزند احساس ناامنی و کنترل‌گر بودن والدین را داشته باشد و از این رو نوجوان به سمت دروغ گویی و پنهان کاری روی می‌آورد.
کد خبر: ۳۰۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
استرس به شکل حوادث آسیب زا، فشار شغلی، تبعیض و عوامل استرس زای روزانه، روند فرسوده شدن سیستم ایمنی را سرعت داده و فرد را در معرض بیماریهای سرطان، قلبی-عروقی و عفونتهایی از قبیل کووید-۱۹ قرار می دهد.
کد خبر: ۳۰۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند
کد خبر: ۳۰۶۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
علیرضا محبی اظهار کرد: درصد بالایی از سردردها نه‌تنها میگرن نیستند بلکه نیاز به مصرف دارو هم ندارند و با برطرف شدن عامل ایجادکننده مشکل حل خواهد شد.
کد خبر: ۳۰۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
غالباً روانشناسان معتقدند که بهتر است مسائل و مشکلات مالی با کودکان در میان گذاشته نشود زیرا طرح مشکلات مالی در حدود و اختیارات کودک نیست و باعث تولید استرس و نگرانی در کودک می‌شود.
کد خبر: ۳۰۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
استرس و تمرکز، با هم رابطه مستقیمی دارند. وقتیکه ما چندین کار را همزمان با هم انجام می‌دهیم باعث استرس ما می شود. این استرس تمرکز ما را به شدت کم کرده و باعث می شود به درستی از عهده آن کار بر نیاییم
کد خبر: ۳۰۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
افراد با مزاج های مختلف عادات غذایی خاصی دارند که اگر این عادات به غلط باشد مزاج آنها نیز دچار سوءمزاج خواهد شد که کتب سنتی آن را به 4 دسته تقسیم کرده و سوء مزاج سرد کبد یکی از آنها می باشد.
کد خبر: ۳۰۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
پرخوری شامل میل بی پایان برای خوردن چیزی است. با این حال، این به آن سادگی که به نظر می‌رسد نیست. گاهی اوقات می‌تواند غیر قابل کنترل شود و منجر به دریافت بیش از هزار کالری در مدت زمان بسیار کمتر شود. پرخوری بیشتر در اثر استرس ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
محققان مؤسسه تحقیقات ورزشی دانشگاه بارسلونا، اثرات شدت تمرین بر دوچرخه سواران جاده را از نظر حالات خلقی و ظرفیت آنها برای انطباق با بارهای تمرینی بیشتر مورد بررسی قرار دادند که با استفاده از تغییرات ضربان قلب (HRV) ارزیابی شده است
کد خبر: ۳۰۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
میگرن که بیش از 15درصد امریکایی ها را درگیر کرده، یکی از متداولترین و شایعترین مشکلی است که باعث ناتوانی در انجام کارهای روزمره زندگی می شود. تقریبا 3 درصد از مراجعات به بخش اورژانس در ایالات متحده امریکا با سردردهای شدید ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۰۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.
کد خبر: ۳۰۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
شبنم طلوعی اظهار کرد: استرس می‌تواند به میزان بسیار اندک یا همان صفر درصدی، متوسط و یا بسیار زیاد یا همان صد درصدی در تمام مراحل حساس زندگی برای افراد وجود داشته باشد و مسلما وقتی میزان آن صفر درصد است، انگیزه و موتور محرک فرد برای انجام آن فعالیت خاموش شده و اگر صد درصدی نیز باشد استرس بیش از اندازه باعث می‌شود به طور کلی فرد دست از آن فعالیت بکشد.
کد خبر: ۳۰۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
زخم معده زمانی رخ می‌دهد که اسید موجود در دستگاه گوارش، سطح داخلی معده یا روده کوچک را می‌خورد. اسید می‌تواند یک زخم باز دردناک ایجاد کند که امکان خونریزی آن نیز وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
دکتر ارجمندی بیان کرد: ورزش در دوران امتحانات تأثیر بسیار زیادی در کاهش اضطراب دارد زیرا انرژی را افزایش می‌دهد، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و موجب آرامش روان و پویایی ذهن می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
آخرین اخبار