برچسب ها
برچسب: کنترل وزن
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند به مدت طولانی پرهیز کنید. لازم نیست کفش های پاشنه بلند مورد علاقه تان را برای همیشه کنار بگذارید اما تمام روز هم آن ها را نپوشید. کفش های پاشنه کوتاه با ماهیچه های کف پا سازگار هستند و به حرکت خون درون رگ های شما کمک می کنند
کد خبر: ۲۳۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
زوال عقل پیامد طبیعی یا غیرقابل اجتناب افزایش سن نیست و با تغییر در سبک زندگی می‌توان از آن پیشگیری کرد
کد خبر: ۲۳۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
کودکان و نوجوانانی که مصرف نوشابه‌های شیرین کم کالری را گزارش کرده بودند، نه تنها در مقایسه با کودکانی که آب آشامیدنی نوشیده بودند، کالری بیشتری دریافت کرده بودند، بلکه کالری بیشتری بواسطه مصرف مواد خوراکی شیرین هم مصرف کرده بودند
کد خبر: ۲۳۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
ارزش غذائی پوست لیمو ترش برای سلامت بسیار زیاد است. پوست لیمو ۵ تا ۱۰ برابر آب لیموویتامین دارد. از جمله خواص لیموترش می توان به موارد زیر اشاره کرد
کد خبر: ۲۳۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند.معمولا در پزشكي براي درمان التهاب از روش‌هايي مانند استراحت، ورزش سبك، كنترل وزن، حركات كششي و همچنين مصرف دارو براي كاهش التهاب و كنترل درد استفاده مي‌‌شود
کد خبر: ۲۲۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند
کد خبر: ۲۲۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
تحقیقات صورت گرفته روی این میوه ارزشمند نشان داده که عناب توانایی مقابله با طیف وسیعی از ناخوشی‌های زندگی بشر امروز شامل دردهای خفیف گوارشی تا بیماری‌های مهلکی مانند سرطان را داراست
کد خبر: ۲۲۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار از ویتامین های C و E، حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیتی موسوم به فنول ها است. برخی از مهمترین خواص انجیر در ادامه ذکر شده اند
کد خبر: ۲۲۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
غذا خوردن در حالیکه حواس‌تان جای دیگریست اشتباه بزرگیست. مطالعات نشان داده‌اند بدون تمرکز غذا خوردن باعث میشود بیشتر بخورید و کالری بیشتری دریافت کنید
کد خبر: ۲۱۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
بی خوابی باعث کاهش شدید فعالیت جسمانی و هوشیاری می شود. کاهش خواب شبانه به مدت یک ساعت و نیم فقط به مدت یک شب می تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه به میزان ۳۲ درصد شود
کد خبر: ۲۱۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
یکی از فاکتورهای مهمی که ورزشکاران حرفه ای در انتخاب لوازم ورزشی خود با آن توجه میکنند، وزن سبک این لوازم می باشد
کد خبر: ۲۱۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
با توجه به اینکه فرد در ابتدا در بستر خانواده متولد شده و پرورش پیدا می کند، عادات غذایی و سبک زندگی را در این بستر فرا می گیرد و از آنجا که ابتلا به بیماری دیابت مخصوصا از نوع ۲ رابطه زیادی با شیوه زندگی فرد دارد، بنابراین باید به این بخش توجه بیشتری شود
کد خبر: ۲۱۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
کودکان چاق به احتمال زیاد در دوران نوجوانی و بزرگسالی نیز همچنان چاق می‌مانند، با توجه به این که چاقی ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌های خطرناک و اختلالات مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد
کد خبر: ۲۱۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
سیب و زنجبیل و اسفناج واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام میکنند
کد خبر: ۲۱۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
ماست از گزینه‌های غذایی مفید برای سلامت به حساب می‌آید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌هاست
کد خبر: ۲۱۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
اگر فردی تا سن 13- 14 سالگی چاق نشود احتمال چاق شدن او در سال های بعدی به طور قابل توجهی کاهش می یابد
کد خبر: ۲۱۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و بر مطلب هم تمرکز بیشتری دارید
کد خبر: ۲۰۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
بیشتر کیست‌ها سرطان‌زا نیستند، اما در تعدادی از سرطان‌های تخمدان، نواحی کیستیک در داخل تومور رشد پیدا میکنند و در بعضی مواقع در دوران بارداری ظاهر میشود و زنان باردار با انجام سونوگرافی متوجه وجود آن می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
سیب‌زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی موادمغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی همچون ویتامین A و ویتامین C است
کد خبر: ۲۰۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
هلو دارای کمتر از 60 کالری است و هیچ چربی اشباع شده، کلسترول یا سدیمی در این میوه وجود ندارد
کد خبر: ۲۰۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
آخرین اخبار